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古代女人為了取悅男人，便已經(jīng)有了各種各樣鍛煉自己私處收縮能力的方法，把玉蛋塞入下體練習(xí)是很流行的一種功力，那么到底什么是玉蛋功呢？是怎么練習(xí)的呢？

什么是玉蛋功

“玉蛋功其實(shí)是一種古老的道教氣功練習(xí)法，運(yùn)用在中國(guó)古代宮廷中皇后與后宮嬪妃，用來(lái)增添性愛(ài)活力、性能量及養(yǎng)生駐容。其原理是把一個(gè)玉蛋放入女性陰道，來(lái)鍛煉盆底肌，從而提高盆底肌群的收縮能力，使陰道充滿握緊力，提升性愛(ài)愉悅和性高潮，甚至還能夠保持卵巢的鮮活力，起到很有效果的抗衰老作用。”據(jù)陳見(jiàn)博士介紹，玉蛋功在國(guó)內(nèi)已經(jīng)幾近失傳，但近年來(lái)在海外卻很風(fēng)靡。在歐美，很多女性熱衷于練習(xí)玉蛋功，甚至有不少女性導(dǎo)師來(lái)往于各國(guó)，專門指導(dǎo)女性練習(xí)。

什么叫玉蛋功？玉蛋功教學(xué)的教學(xué)視頻

在女性下體塞入一枚玉蛋是怎樣銷魂體驗(yàn)

我國(guó)古代女子在性愛(ài)秘術(shù)上很有研究，她們利用玉器制作的玉蛋或是陰莖來(lái)鍛煉陰道，據(jù)說(shuō)這樣可以虜獲丈夫讓他們?cè)谧约赫煞蛎媲芭c眾不同，將陰道練至松緊自如，現(xiàn)在很多國(guó)內(nèi)外女性也在用這種方法鍛煉下體。

演員Gwyneth Paltrow對(duì)于如何保持陰道健康十分上心，沒(méi)錯(cuò)，她就是《鋼鐵俠》系列電影中的小辣椒。近日，她的新建議是在陰道中塞入“玉蛋”(是的，就是玉石做的蛋)來(lái)鍛煉你的下體，而且該言論一經(jīng)傳出，Gwyneth Paltrow網(wǎng)頁(yè)上的“玉蛋”就被銷售一空了。

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以前Paltrow就曾經(jīng)建議女性應(yīng)該蹲在水煮藥草產(chǎn)生的蒸汽上，以此來(lái)進(jìn)行子宮清潔。現(xiàn)在她又建議人們?yōu)榱松辰】祽?yīng)該在陰道中塞入一枚1-2英寸大小的“玉蛋”，并保持一段時(shí)間，這可沒(méi)少招健康專家們的炮轟。

據(jù)說(shuō)這種行為能夠激發(fā)人體內(nèi)的能量，促進(jìn)水晶之療法，還有點(diǎn)類似凱格爾運(yùn)動(dòng)。沉迷于這種練習(xí)的人們表示，通過(guò)“蛋蛋”和陰道的親密接觸，能夠增加人體的氣，提升性高潮體驗(yàn)，增強(qiáng)陰道肌肉，保持荷爾蒙平衡，總的來(lái)說(shuō)就是增強(qiáng)的女性的能量。

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但是婦科學(xué)家們卻對(duì)這種神乎其神的“玉蛋”治療法不感冒。美國(guó)洛杉磯加州大學(xué)洛杉磯分校婦產(chǎn)科學(xué)的臨床助理教授Leena Nathan博士表示，其實(shí)并沒(méi)有研究表明“玉蛋”能夠增加性高潮、鍛煉陰道肌肉張力以及維持激素平衡。

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Nathan還說(shuō)到，玉石根本不會(huì)改變荷爾蒙水平，即便你把它塞進(jìn)陰道中也是一樣。更尷尬的是，即便是之前熱推的陰道蒸汽療法也沒(méi)有什么證據(jù)能證明它能夠改善陰道健康。

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盡管有證據(jù)顯示凱格爾運(yùn)動(dòng)確實(shí)對(duì)女性健康有益，那是因?yàn)楣桥璧撞康募∪庥?xùn)練能夠幫助女性應(yīng)對(duì)尿失禁，但這跟“玉蛋”沒(méi)有什么關(guān)系。她還補(bǔ)充說(shuō)，為了讓“蛋”能夠穩(wěn)穩(wěn)地待在陰道里，人們確實(shí)需要進(jìn)行跟凱格爾運(yùn)動(dòng)一樣的鍛煉方式。但女性并不需要經(jīng)常練習(xí)，因?yàn)楫吘共皇娣膊幻髦恰?/p>

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美國(guó)舊金山的婦產(chǎn)科醫(yī)生Jen Gunter博士表示，對(duì)于夾著“玉蛋”到處晃悠的方式她不得不說(shuō)兩句，因?yàn)檫@并不意味著你的骨盆底肌肉會(huì)一直持續(xù)不斷的進(jìn)行收縮。實(shí)際上超負(fù)荷的凱格爾運(yùn)動(dòng)以及錯(cuò)誤的練習(xí)方式會(huì)導(dǎo)致骨盆疼痛，還有可能在交配過(guò)程中產(chǎn)生痛楚。

另外，“玉蛋”確實(shí)會(huì)給人們帶來(lái)健康隱患。

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因?yàn)橛袷旧硎且环N多孔的材料，有可能成為病菌感染的溫床。而雞蛋對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是一種異物，能夠改變陰道內(nèi)的細(xì)菌組成和pH值。所以這種做法有可能導(dǎo)致感染或者陰道炎，“玉蛋”如果在陰道中時(shí)間太久的話還有可能造成中毒性休克綜合癥。

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Nathan表示，她建議那些對(duì)“玉蛋”感興趣的女性不妨省點(diǎn)錢，去看看正規(guī)的盆底治療師，如果她們當(dāng)真想要鍛煉自己的下身力量。

玉蛋功功法如下

將打磨光滑如蛋的玉石塞入陰門。然后平躺著深呼吸，將注意力集中到下面，將玉蛋從陰門排出。一開(kāi)始用玉蛋較大些，隨著自己感知能力逐漸敏銳慢慢變小，一開(kāi)始蹲著練習(xí)，可以少用點(diǎn)力氣，就能將蛋排出，后來(lái)是平躺著輕易排出后就用扁平如幣的玉石練習(xí)，要隨著節(jié)奏讓玉幣在陰道里翻面排出。

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由于很難一次性排出，所以這個(gè)過(guò)程是不斷的提肛和練陰道肌肉的控制和力度。這是為了滿足男性要求女性陰道緊和主動(dòng)行動(dòng)的需求，一般的來(lái)說(shuō)在性愛(ài) 過(guò)程中，男性屬于主動(dòng)，女性回報(bào)的除了聲音和扭動(dòng)外，沒(méi)有內(nèi)在的回應(yīng)，有些專家提到的女性做愛(ài)高峰時(shí)，陰道會(huì)緊縮，這個(gè)感受其實(shí)是不明顯的。只有少數(shù)女性天生就能在這個(gè)時(shí)候緊縮陰道，不僅能緊緊夾住，而且還能將其擠出。練玉蛋功不僅能達(dá)到這個(gè)目的而且還使洞天“內(nèi)容”更加豐富。

以前揚(yáng)州妓女還有練陰道吸氣的，就是將一盤香，放在蹲著的女性胯下，可以看到一些有功夫的女性能將香煙吸入陰門，然后再吐出來(lái)，現(xiàn)在也有些奇女子能用陰門吸香煙。