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時間:2017-08-17 17:08:17 編輯:5號網(wǎng)-linyin 4947
梁愛詩兩個人的事情,只有默契的合作才能讓兩生活更美好。一味的迎合男人,最終會讓他逐漸失去性趣。所以女人也需要提高自己的性能力。
女性可以對著鏡子觀察自己私處的情況;或者撫摸自己的身體,找到"敏感區(qū)",體會"敏感區(qū)"被撫摸的感覺。當(dāng)女性對自己有了充分認(rèn)識,并把這種認(rèn)識傳遞給伴侶,讓他也知道如何才能讓自己獲得快感,性生活的質(zhì)量才能提高。
多做縮肛訓(xùn)練。很多性醫(yī)學(xué)的教科書上都介紹了這一訓(xùn)練。女性通過縮肛,即收縮肛門的運(yùn)動,可以鍛煉恥骨尾骨肌,這是參與性生活的主要肌肉。"通過這種運(yùn)動,可以增強(qiáng)女性對性生活的感受,使其更容易獲得性高潮。
性愛前的準(zhǔn)備工作。女性的性反應(yīng)往往慢于男性,所以經(jīng)常會在性生活中出現(xiàn)"不同步"的現(xiàn)象。為了克服這一點(diǎn),女性可以在性生活前先自我撫慰、刺激一番。與此同時,在腦海中想象一下即將到來的性生活會給自己帶來何種美好的感受。這樣,就可以更快地進(jìn)入狀態(tài)。
以上3種訓(xùn)練可以使女性在性生活中獲得更強(qiáng)的性快感,使夫妻間的性生活更加和諧。對自己性生活不滿意的女性可以試著練習(xí)。
一:游泳
不同的游泳姿勢所運(yùn)動到的肌肉不同,對身體帶來的影響也就不同,其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運(yùn)用到大腿及骨盆腔的肌肉,經(jīng)常游這兩種姿勢,長期鍛煉下來,除了可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的結(jié)實(shí),還可以提升婦女性功能,在做愛時,感覺會更為美好。
二:自行車
這是一項最易于堅持的運(yùn)動方式,它可以鍛煉你的腿部關(guān)節(jié)和大腿肌肉,并且,對于腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的鍛煉也很有效果。同時,它還有助于你的血液循環(huán)系統(tǒng)。
三:慢跑/散步
對心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)都有很大的好處,每天保持一定時間的鍛煉30分鐘以上,會有利于 減肥,而這能提升女性的性欲望。
四:排球
對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯,同時,對你的靈敏性的提高也很有幫助,讓你的協(xié)作能力更強(qiáng),享受更多床第間變化的樂趣。
五:舍賓(一種塑身運(yùn)動)
舍賓專家發(fā)現(xiàn)如果一個女人過瘦或過肥胖會造成性欲減退,影響她們的性欲望的更多因素是形體問題帶來的心理障礙,例如:由于形體丑陋造成自信心不強(qiáng),或較難激起異性伴侶的性參與積極性。另一方面,過胖或過瘦造成性行為的不便或乏力、乏神等因素,天長日久,導(dǎo)致性興趣下降乃至消失。舍賓專家很誘人的發(fā)現(xiàn)之一就是大多數(shù)參加舍賓訓(xùn)練的女性,在訓(xùn)練半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明顯改進(jìn)或提高,使女人在性生活方面更幸福。
除了在床上勇于嘗試不同體位外,我還做過——
一起逛商場的時候他要去洗手間,我看里面沒什么人就趁他沒關(guān)門沖進(jìn)去,雖然把他嚇了一跳,但我還是把他褲子脫了。接下來你懂的。
夏天晚上出門約會,開車去海邊玩,兩個人在海邊散步的時候海風(fēng)吹啊吹,我突然說我沒穿內(nèi)褲哦(當(dāng)時穿的短裙),他就開始很激動了……
家里來朋友了,我跟他下樓買菜,乘電梯上樓后我冷不丁把他拉到安全通道(確定沒有攝像頭)幫他口,他又怕有人來緊張得很,可是又舒服得要死…
一起看演唱會,擠來擠去一起POGO的時候,音響又震我說你快摸我!!然后他就無恥地硬了。
有次在家里看電視,我喝酸奶,突然靈機(jī)一動把他脫光了把酸奶倒他身上,慢慢舔…沒舔完他就欲火焚身了…
還有很多很多,講不完了!
車震野戰(zhàn)什么的都太大眾了,誰都可以,關(guān)鍵要有小情趣,小心思,小浪漫,勇敢地嘗試與創(chuàng)新~
我也不知道說這些算不算技巧,在很多人眼里也不算什么事吧,總之呢,他挺愛我的,欲罷不能,哈哈。
解鎖新技能。
在逗他前用我的絲巾把他眼睛蒙起來,說從現(xiàn)在起你要聽我的。把他帶到房間椅子那坐下,慢慢親他,一直親到下面,再慢慢坐上去。因為眼睛蒙住了,其他感官的感受就會更放大,看他的表情真的很享受哈哈
跟他說我們來玩?zhèn)€游戲吧,比賽學(xué)小動物。然后就開始學(xué)我是長頸鹿,我是獅子吼吼,我是羊咩咩叫,學(xué)到貓的時候,慢動作學(xué)貓趴下屁股翹起來,眼神撩一撩,說我是小貓喵喵,你是我的主人。他就受不了了。
5號網(wǎng)小編說:以上介紹了一些提升女性性能力的方法和技巧,想牢牢拴住他的心,先征服他的下半身吧~堅持鍛煉下去,一定可以讓他對你欲罷不能。
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