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時間:2017-11-09 09:04:48 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 1941
蒲公英茶是一種非常不錯的茶,這種茶可以起到降血脂降血壓的作用,而且還可以清熱解毒,那么,喝茶可以減肥,蒲公英茶呢?
蒲公英茶可以減肥。
蒲公英具有清熱解毒、利尿健脾作用,日常喝些蒲公英茶可以幫助身體解毒和排出濕氣,排毒和排濕可以幫助減輕體重,所以,日常喝些蒲公英茶是有減肥功效的。
材料:蒲公英,熱水、蜂蜜。
方法:將新鮮蒲公英清洗干凈,然后放入杯中,用熱水過一遍水,然后沖泡,蒲公英微苦,可以根據(jù)個人體質(zhì)和口味需求加入蜂蜜、白砂糖或者冰糖。
成份:山楂2錢、麥芽3錢、槐花2錢、枸杞6錢、蘿卜1條
做法:蘿卜一條削皮切小塊,1500cc的水煮沸后,放入蘿卜煮熟,最后加入山楂、麥芽、槐米再煮15分
作用:山楂能去除油膩,解決吃太多引起的消化不良;麥芽則清除大吃大喝、過度進(jìn)食淀粉類引起的悶脹;槐花可預(yù)防生活不規(guī)律而上升的火氣;枸杞則具有抑制脂肪沉積的作用;加上蘿卜則可平復(fù)身體內(nèi)因狂歡而引起的燥熱,去除體內(nèi)廢物。
成分:等比例馬鞭草+迷迭香+檸檬草,視個人口味決定分量,加入熱水沖泡
作用:馬鞭草可以減緩?fù)炔克[、凈化腸胃、消脂瘦身,檸檬草可健胃、利尿,這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設(shè)計,可以分解臀部及大腿脂肪,加強(qiáng)代謝功能,平日當(dāng)茶飲用,可有效消除下半身肥胖!
1:別指望一喝茶就降體重
茶葉不是減肥藥,更何況你每天最多拿10克來泡茶,攝入的有效茶多酚簡直可以忽略不計。
2:選最適合自己的
胃不好就不要強(qiáng)行喝綠茶,身體素質(zhì)一般就不要強(qiáng)行喝濃茶。否則胃泛酸難受,心悸睡不著都可能發(fā)生在你身上。
喝蒲公英茶只能起到一個輔助減肥的作用。
蒲公英畢竟只是養(yǎng)生保健的食物,用來泡飲也只能起到輔助作用,減肥最重要的還是要管住嘴和邁開腿,少吃熱量高的食物,多出去運(yùn)動,這樣才能得到一個好的減肥效果。
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