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蒲公英可以減肥嗎 蒲公英減肥有效果嗎

時(shí)間:2020-04-10 17:37:35 編輯:本站整理 228

從春天以來蒲公英都是比較常見的東西,隨處可見,但是你知道蒲公英其實(shí)有很多功效的嗎?今天我們就來了解一下蒲公英可以減肥嗎?

蒲公英可以減肥嗎?

喝蒲公英茶是可以減肥的。蒲公英具有清熱解毒、利尿健脾的作用,日常喝蒲公英茶可以幫助身體解毒和排除濕氣,排毒和排濕可以幫助減輕體重,所以日常喝些蒲公英茶是有減肥功效的。但是蒲公英也是常見的過敏原,因此對蒲公英過敏的人群日常就不要喝蒲公英茶了,以免引起身體過敏出現(xiàn)紅疹或者瘙癢狀況。

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蒲公英減肥有效果嗎

蒲公英能減肥。蒲公英能利濕消腫,清除體內(nèi)多余膽固醇,分解體內(nèi)脂肪,從而有減肥功效,尤其是對長期頑固性肥胖患者效果更明顯。但是最好還要加上運(yùn)動(dòng),跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)才能更有效減肥,連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上,脂肪才會(huì)開始燃燒,進(jìn)行10分鐘熱身能夠更好地保護(hù)自己。

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蒲公英減肥的做法

1、蒲公英薄荷瘦身茶

材料:蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g,干苦瓜20g,鮮檸檬10片。做法:材料洗凈入鍋,加3碗大水同煮,熬至2碗水時(shí),?;鸺纯?。(或一次取以上材料的1/10,用250ml沸水沖泡也可。),用法:每天早、晚飯前各喝一碗,可加少量蜂蜜,15日為一療程。功效:清熱利尿,可幫助減肥。

2、蒲公英排毒瘦身粥

材料:蒲公英100 g(或干品30 g),粳米200 g,豬瘦肉末50 g,鹽適量。做法:1.鮮蒲公英洗凈,用鹽、味精腌制10分鐘。2.粳米洗凈入鍋,加2大碗水煮,煮開后,加肉末同煮。3.水再次開時(shí)加蒲公英,改小火熬30分鐘左右即可。用法:可代替三餐主食,一餐1碗。功效:15天后可逐見瘦身效果,而且它營養(yǎng)豐富,常吃還能清熱潤肺,排毒養(yǎng)顏。

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什么人不能喝蒲公英茶

1、體質(zhì)偏寒

蒲公英本身就是寒性植物,因此寒性體質(zhì)的人不適宜吃,也就是怕冷不能吃生冷食物的人要注意,如果不知道的話可以先找中醫(yī)醫(yī)生來進(jìn)行辨認(rèn),確定自己是什么體質(zhì)之后再了解自己是否適合飲用。

2、脾虛人群

脾虛身體的運(yùn)化作用就較差,如果再喝寒性的蒲公英,會(huì)加重脾虛的癥狀。

3、久病的人

久病傷陽,這類人本身是很提素質(zhì)就較差,氣血虛,如果在這種情況下再喝蒲公英水的話,還會(huì)損耗陽氣對健康不利,因此這類人不適合喝蒲公英茶。

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