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時(shí)間:2015-11-10 08:52:05 編輯: 1132
洗澡是每個(gè)人都會做的事情,那么男性朋友洗澡時(shí)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?其實(shí)正確的洗澡方法是可以進(jìn)行有效的養(yǎng)生的,對身體能起到一定的好處,如果不是正確的方法那效果可以就不好說了,大家想知道有哪些好處和洗澡方式嗎?下面就跟隨小編一起來看看吧。
全身:洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)iT設(shè)計(jì)的礦泉浴池里,以水浸平乳頭為佳。時(shí)間根據(jù)情況而定。水溫42℃以上,入浴時(shí)間10-20分鐘即可;水溫35-37℃,浸泡時(shí)間可長達(dá)1小時(shí)以上。不管時(shí)間長短,均可配合水下按摩法,又稱浴摩法,亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。
半身:浴者半坐浴盆或浴池里,根據(jù)需要,水面平臍或平腰,浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾,避免受涼。
淋?。菏侵赣锰刂扑車娚渖眢w某一局部,以達(dá)到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米,逐漸移至15厘米,水溫在40至50℃,每次噴射5分鐘,隨后入浴10分鐘?,F(xiàn)在,有些淋浴器噴出的水,是從不同的方向噴到身上的,實(shí)際上就是一種對穴位的‘按摩’。
淋浴的好處有兩點(diǎn):一是預(yù)防交叉感染;二是對穴位的‘按摩’。
現(xiàn)在的沖浪浴,水從不同的方向沖向人的身體,也是對穴位的‘按摩’。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。
浴中按摩:在浴池中浸浴五六分鐘,同時(shí)對身體進(jìn)行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。洗浴時(shí),可以結(jié)合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡(luò),它本身就是一味中藥,具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由于它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現(xiàn)在的化纖浴巾要好。
要用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來洗通通可行,只要適合自己的肌膚,并找到獨(dú)特的男人味那Ok羅!男人在選擇沐浴劑時(shí)空間其實(shí)也蠻大的。
而近來這些標(biāo)榜純天然的身體清潔系列產(chǎn)品,多是以植物為主要成份,如:強(qiáng)調(diào)殺菌力消炎效果的茶樹油、薰衣草,具調(diào)整膚質(zhì)效果的迷迭香精油、具保濕效果的蘆薈等等成份,也算是五花八門了,搞不清楚自己該用那一種又躍躍欲試的人,不妨走一趟專柜門市,聽聽他們給你的建議再作決定。
有不少針對男性開發(fā)的沐浴用品都強(qiáng)調(diào)一罐通包,就是可洗發(fā)兼洗澡,這類產(chǎn)品就相當(dāng)適用于出差旅行,不過除非該商品特別標(biāo)示有兩用的字樣,要不然拿其中任一種去替代洗發(fā)精或沐浴乳都并不理想。
在沐浴乳這一類產(chǎn)品還不是那么盛行的時(shí)候,香皂在許多人成長的過程也算得上是一段記憶,如果你是一位堅(jiān)持原味的男人,那么市面上倒也有不少,強(qiáng)調(diào)含純天然油脂的沐浴皂,可去身體角質(zhì)或含殺菌力的產(chǎn)品。
講究的痞子男或會許要想嘗試一下,泡澡中有名的“花草浴”,不過你可別以為電視影片里那種一邊洗,水面上還飄浮著花瓣的就是花草浴咧!光要清理掉那些洗完后的花瓣,就足以讓你滿身大汗,需要再洗一回了!
想要體驗(yàn)的朋友有下列二種方法可供選擇,第一是直接購買花草沐浴劑,依指示量倒入浴缸中,另一種比較有情調(diào)的,是買專用的干燥花草,用棉布包好后放入浴池中,等待香氣從葉瓣中被萃取出來。
而不同的花草對身體能產(chǎn)生的助益可也是不同的喔!例如:經(jīng)常失眠的人就可用“西洋甘菊”,想要促進(jìn)血液循環(huán)就用“迷迭香”,而“野玫瑰”則能緩和神經(jīng)緊張,還有其他不同療效的花草可供選擇,有興趣的話可以多詢問專柜服務(wù)人員。
中醫(yī):別用太熱的水洗澡
從保護(hù)皮膚來講,人們不宜洗澡過多,一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護(hù)層被破壞后,皮膚更易感染細(xì)菌。因此,講衛(wèi)生也要適度。
1、不宜過度清潔皮膚,兩天一澡為宜。
2、不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水,會讓肌膚變得更干燥,出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象,這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。
3、洗澡別搓澡。常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細(xì)胞形成的酸性保護(hù)膜以及角質(zhì)層,只有0。1毫米厚,呈弱酸性,但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢,最快的也需要十多天。
洗澡時(shí)如果用毛巾在肌膚上反復(fù)用力搓擦,很容易損傷皮膚,使表皮角化層過多脫落,皮膚就會變得干燥,甚至發(fā)生皮膚瘙癢,還會讓病菌和有害射線乘虛而入,使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。
喜愛泡澡的朋友倒有幾件該留意的事,如吃完飯后馬上就泡熱水澡,會因?yàn)檠翰粩喑つw集中,進(jìn)而影響消化器官的運(yùn)作,而做完激烈的運(yùn)動后,最好也能等到身體整個(gè)緩和下來再去入浴。
洗澡不僅能讓我們洗去一天的忙碌,讓我們的身心得到徹底的放松。還能夠洗去灰塵,讓身體更加清爽和健康。了解正確的洗澡方式是非常有必要的,做好日常的事情,才是男性保健的根本所在。
1、洗完澡后,不要立即穿衣物。剛洗完澡后,身體上的水份還沒有完全干,就急忙地穿上內(nèi)褲,這時(shí)私處的水份就會把內(nèi)褲弄濕,容易引發(fā)私處疾病。
2、腋窩出汗并不是疾病,只是藏在腋窩的棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng),從而繁殖滋生大量細(xì)菌,由此產(chǎn)生難聞的氣味。所以男人要勤洗澡勤換衣服,內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。
3、口腔是食物的必經(jīng)之地,但口腔中每平方厘米就有超過一億個(gè)微生物,壞的微生物寄生在牙齒之間和舌頭上,在分解食物殘?jiān)屯僖旱耐瑫r(shí),產(chǎn)生難聞的硫化合物,是導(dǎo)致口氣的罪魁禍?zhǔn)住K韵丛钑r(shí)要順便注意保持口腔清潔衛(wèi)生,認(rèn)真刷牙,刷牙前記得用牙線清理牙縫,刷完牙再清潔一下舌頭
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