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怎樣讓自己越來(lái)越年輕凍齡女神們這樣做

時(shí)間：2018-01-29 13:39:54 編輯：本站整理 938

說到凍齡女神除了我們耳邊常說到了林志玲，其實(shí)還有賈靜雯以及周慧敏等，那么賈靜雯和周慧敏是怎樣保持越來(lái)越年輕的呢？

賈靜雯怎么越來(lái)越年輕

43歲賈靜雯跟修杰楷婚后顏值越來(lái)越高，除了在保養(yǎng)、維持身材方面都有一套個(gè)人準(zhǔn)則外，生活上的四個(gè)小細(xì)節(jié)，才是她凍齡的致勝關(guān)鍵。

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賈靜雯日前參加中國(guó)《聲臨其境》節(jié)目錄像，性感出場(chǎng)方式讓現(xiàn)場(chǎng)嘉賓及主持人嘆為觀止，賈靜雯從升降臺(tái)落下，背對(duì)鏡頭扭腰擺臀，一襲黑色薄紗洋裝讓人第一時(shí)間以為是那個(gè)年輕辣妹，轉(zhuǎn)過身才驚覺是育有三女、今年43歲的賈靜雯。過去媒體時(shí)常報(bào)導(dǎo)賈靜雯的瘦身、保養(yǎng)秘密，其實(shí)讓她凍齡除上述兩者外，還有以下這些小細(xì)節(jié)。

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「黑色」絕對(duì)減齡優(yōu)勝：

隨著年齡漸增，可以發(fā)現(xiàn)賈靜雯出席公開場(chǎng)合、或是私人行程越來(lái)越愛穿黑色，其實(shí)黑色是非常保守且安全的選擇，正因如此才會(huì)有所謂「黑色小洋裝(Little Black Dress)」的時(shí)尚潛規(guī)則。接受時(shí)尚雜志采訪身穿黑色連身褲展現(xiàn)帥氣、出席公開場(chǎng)合也以大面積的黑讓自己顯得更加玲瓏有致，就連私下也愛穿黑色系展現(xiàn)街頭時(shí)尚，賈靜雯的「黑色秘密」就是這么簡(jiǎn)單。

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「聲音」百變不顯老：

在中國(guó)節(jié)目《聲臨其境》中，賈靜雯受放過程表態(tài)自己聲音屬于低頻，較不善于呢喃撒嬌，不過隨即表演了幾段經(jīng)典連續(xù)劇配音，其中情緒到位，可見賈靜雯非常擅長(zhǎng)利用不同聲音表情溝通，這在生活中的重樣性非常高，即使43歲還是非常懂得用娃娃音跟女兒們聊天、或偶而跟修杰凱撒撒嬌，都是利用聲音讓自己不顯老的方法。

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將運(yùn)動(dòng)融入生活：

有別于為了短期瘦身才卯起來(lái)運(yùn)動(dòng)的女明星，賈靜雯的個(gè)人社群算是非常規(guī)律的會(huì)發(fā)表運(yùn)動(dòng)生活照，這絕對(duì)是她維持身材的重要原因，不過愛運(yùn)動(dòng)除了保持體態(tài)，其實(shí)還可以抗老!當(dāng)新陳代謝快速，就能迅速排出老廢角質(zhì)達(dá)到體內(nèi)環(huán)保的效用，有效解決肌膚、水腫問題，自然不顯胖同時(shí)還能看起來(lái)年輕。

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心態(tài)年輕「家人」是時(shí)尚配件：

賈靜雯從不吝嗇在個(gè)人社群上「放閃」，但此處的放閃并非完全是與修杰楷間的甜蜜恩愛，其實(shí)更多是家人的感情。因?yàn)槟挲g差而譜出的姊弟戀，賈靜雯因?yàn)楦藿芸谝黄鹱兊迷絹?lái)越年輕，幸福的表情寫在臉上，周圍總是散發(fā)著粉紅色泡泡看起來(lái)人都變青春了。

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另外跟女兒之間的甜蜜更不用說，不管是咘咘或Bo妞，賈靜雯都能跟她們拍出毫不做作的可愛賣萌照，許多時(shí)候甚至?xí)X得媽媽比女兒們更甜，其實(shí)只要心態(tài)不老，年輕的保存期限是可以延長(zhǎng)的，就像賈靜雯一樣。

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周慧敏怎么越來(lái)越年輕

今年50歲的周慧敏，上周末在香港紅館舉辦連續(xù)四場(chǎng)個(gè)人演唱會(huì)，現(xiàn)場(chǎng)載歌載舞魅力四射，而她凍齡的秘密也開始在網(wǎng)路上被熱烈討論。

香港永遠(yuǎn)的玉女掌門人周慧敏，上周末連續(xù)四天，登上睽違七年的紅勘體育場(chǎng)舞臺(tái)，今年50歲的她，不只歲月不曾在她臉上留下痕跡，就連體力也火力全開，演唱會(huì)現(xiàn)場(chǎng)甚至打扮成美少女戰(zhàn)士讓粉絲大飽眼福，動(dòng)感十足令人驚艷。網(wǎng)路上開始熱烈討論年過半百周慧敏的保養(yǎng)技巧，關(guān)于她凍齡、維持身材的不老法則，現(xiàn)在全部公開了。

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保養(yǎng)越簡(jiǎn)單越好：

相較于許多女星過度繁復(fù)的保養(yǎng)步驟，周慧敏反其道而行，她認(rèn)為必須還給肌膚再生以及呼吸的空間，因此她崇尚簡(jiǎn)單保養(yǎng)。最注重清潔、保濕兩大步驟，不讓殘妝堵塞肌膚毛細(xì)孔，另外別忘記再賦予肌膚水分，這樣就可以了。周慧敏不愿意讓過多的保養(yǎng)成為負(fù)擔(dān)。另外，自從25歲以后她就實(shí)行不曬太陽(yáng)的原則，不讓紫外線加速老化。

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周慧敏認(rèn)為，保養(yǎng)越簡(jiǎn)單越好。

絕對(duì)維持八分飽：

即使去吃吃到飽也一樣，周慧敏常年下來(lái)維持八分飽原則，不要因?yàn)檫^度肌餓、或任何原因攝取過多食物。另外，肉的部分也盡可能多攝取魚類，對(duì)身體的負(fù)擔(dān)較小。還有一個(gè)生活小習(xí)慣，那就是起床立刻喝熱水，讓身體維持在溫暖的狀態(tài)，即便貪嘴吃了冰品也會(huì)在完畢后喝溫水調(diào)節(jié)，身體不冷就能減少老化速度。

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與多年前就照相比，周慧敏不讓歲月留下痕跡，飲食是很重要的部分之一。

維持固定運(yùn)動(dòng)：

想要為持身材、以即身體肌肉結(jié)實(shí)度，運(yùn)動(dòng)是不二法門，但相較于許多女星崇尚激進(jìn)派的強(qiáng)力健身，周慧敏偏好瑜伽、皮拉提斯等慢性運(yùn)動(dòng)，一樣能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的功效，但相較之下較為溫和許多。而次數(shù)方面則盡量保持一周1至2次的運(yùn)動(dòng)頻率，不會(huì)太過勞累成為負(fù)擔(dān)，但也讓身體維持固定的運(yùn)動(dòng)暖身。

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周慧敏喜歡溫和的運(yùn)動(dòng)，她認(rèn)為這才是持續(xù)習(xí)慣的方法。

向壞習(xí)怪說不：

身在演藝圈總讓人與許多生活壞習(xí)慣聯(lián)想在一起，比方說日夜顛倒的生活作息、暴飲暴食、吸煙喝酒等跑趴生活等。周慧敏出道30年，一直以來(lái)與煙酒說不，而生活作息部分也隨著年齡漸長(zhǎng)，逐漸調(diào)整至正常。正常的生活步調(diào)，是保持身體健康年輕的秘訣之一。

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許多生活的壞習(xí)慣都會(huì)加速肌膚老化，因此周慧敏即便身在演藝圈也盡量讓自己生活健康。

維持好心情：

正面能量與吸引立法則，一直是周慧敏在演藝圈的人生觀，許多時(shí)候當(dāng)然免不了必須面對(duì)壞情緒，這時(shí)就必須以好心情給自己正面能量，少了幾次皺眉頭的機(jī)會(huì)，感覺臉部皺紋也會(huì)因此少一些，因此把心態(tài)調(diào)整好，常常保持愉快的心情，也是周慧敏不老的秘密。

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