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女性生理期怎么保養(yǎng) 生理期保養(yǎng)皮膚最佳方法

時(shí)間：2018-09-30 14:10:13 編輯：本站整理 340

護(hù)膚是我們平時(shí)每天都會(huì)做的事，護(hù)膚要注意的事項(xiàng)有很多，生理期我們的皮膚狀態(tài)會(huì)發(fā)生改變，女性生理期要格外注意，下面就一起來(lái)看看女性生理期怎么保養(yǎng)？生理期保養(yǎng)皮膚最佳方法。

女性生理期怎么保養(yǎng)

生理期時(shí)段1：生理期前一兩天

這個(gè)時(shí)候皮脂分泌非常旺盛，而導(dǎo)致油脂分泌過(guò)多。肌膚光澤度下降。

保養(yǎng)方法：

皮脂過(guò)盛容易導(dǎo)致毛孔堵塞，這就是黑斑形成的直接原因。所以這時(shí)你需要一瓶去油潔面奶，在涂護(hù)膚品時(shí)選用平衡油脂分泌的精華素。

生理期時(shí)段2：生理中期

這相時(shí)候肌膚抗敏性差，痘痘粉刺找上門了，肌膚暗黃好無(wú)氣色。

保養(yǎng)方法：為了減少敏感的風(fēng)險(xiǎn)度，所以我們要從二個(gè)方面著手。首先我們盡量避免化妝品。這個(gè)時(shí)候肌膚脫落更新比平時(shí)要快，所以要選擇一款溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。降低去角質(zhì)時(shí)帶來(lái)的傷害。

生理期時(shí)段3：生理期結(jié)束后7天中

這個(gè)時(shí)候肌膚開(kāi)始恢復(fù)彈性，能快速吸引營(yíng)養(yǎng)成份。

保養(yǎng)方法：生理期過(guò)后，體內(nèi)雌性激素分泌旺盛，這時(shí)肌膚新陳代謝快。所以抓住這幾天用上高營(yíng)養(yǎng)的護(hù)膚品，讓肌膚從里到外透出紅潤(rùn)亮白。

女性生理期怎么保養(yǎng) 生理期保養(yǎng)皮膚最佳方法

生理期保養(yǎng)皮膚最佳方法

月經(jīng)前期-抗痘防斑

step1→月經(jīng)開(kāi)始前這段時(shí)間，因黃體激素增加使子宮內(nèi)膜充血與內(nèi)膜腺體分泌，促使荷爾蒙產(chǎn)生變化，肌膚狀況漸趨不穩(wěn)定，常會(huì)出現(xiàn)暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差，最容易長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑或身體浮腫;此時(shí)要加強(qiáng)代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒(méi)機(jī)會(huì)現(xiàn)形。

step2→加強(qiáng)清潔與抗痘，每天至少洗2次臉;油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒(méi)機(jī)會(huì)殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產(chǎn)品，殺菌除痘。并可用木瓜酵素或無(wú)顆粒磨砂膏溫和去角質(zhì)。

女性生理期怎么保養(yǎng) 生理期保養(yǎng)皮膚最佳方法

月經(jīng)期-減少刺激

step1→補(bǔ)水保濕

月經(jīng)期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補(bǔ)水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時(shí)敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經(jīng)期間可以使用2次面膜。

step2→滋潤(rùn)修復(fù)

卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強(qiáng)大，是滋養(yǎng)肌膚的最好時(shí)機(jī)。潔面后用營(yíng)養(yǎng)保濕水拍打肌膚，然后涂上營(yíng)養(yǎng)面霜。

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step3→徹底清潔

黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環(huán)境污染后，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然后拍上保濕水。對(duì)容易產(chǎn)生油脂的部位進(jìn)行針對(duì)性控油。在容易產(chǎn)生油脂的區(qū)域使用控油喱或控油液，按摩后用清水沖洗。

step4→眼部按摩

每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。以上文章內(nèi)容僅供做參考，建議你點(diǎn)擊后臺(tái)菜單問(wèn)醫(yī)生花幾分鐘與醫(yī)生做充分的交流，讓你可以更清晰的了解自己的皮膚狀況，進(jìn)行有針對(duì)性的治療，及早擺脫皮膚問(wèn)題的困擾。

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臉部皮膚排毒方法

1、浴前浴后一杯水

每次沐浴前喝上一杯水，這樣能加速排毒，而沐浴之后，再喝上一杯水則可以助肌膚有效補(bǔ)充水分，同時(shí)還能排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)也是可以加速血液循環(huán)和身體代謝，讓排毒效果加倍。

2、每周一次蒸臉

很多時(shí)候，肌膚上的角質(zhì)太厚，容易堵塞毛孔，導(dǎo)致毒素垃圾無(wú)法正常排出，因此MM們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，最好還能每周進(jìn)行一次蒸臉，這樣能夠幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。當(dāng)然，汗蒸也可以有用同樣的效果。

3、一周一次清潔面膜

平時(shí)要徹底做好清潔工作，愛(ài)化妝MM們卸妝要很仔細(xì)，除此之外，還要選擇一款具備吸附能力的清潔面膜，徹底清潔毛孔中的空氣污染物、重金屬殘留，每星期一次。這樣肌膚才能展現(xiàn)出瑩潤(rùn)Q彈的健康狀態(tài)。

4、睡前服用一粒維生素C

每天晚上臨睡前服用一顆維生素C，能幫助肌膚新陳代謝，加快排毒。因?yàn)榫S生素C具有抑制色素沉著的黑色素細(xì)胞的活動(dòng)能力，可以促進(jìn)血管微循環(huán)、排除肌膚組織中的毒素，讓肌膚更加健康。

女性生理期怎么保養(yǎng) 生理期保養(yǎng)皮膚最佳方法

敷面膜的最佳時(shí)間

晚上睡覺(jué)前

理由：因?yàn)橥砩霞?xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)活動(dòng)最為旺盛，因而皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力也會(huì)有所加強(qiáng)，在晚上敷面膜，加上正確做面膜的步驟，將有助于面膜中的營(yíng)養(yǎng)成分隨新陳代謝傳入肌膚底層，從而達(dá)到最佳的護(hù)膚效果。

建議：通常晚上洗完澡大概9點(diǎn)后就可以開(kāi)始做面膜了，這個(gè)時(shí)候皮膚放松毛孔張開(kāi)，可以較充分的吸收面膜的營(yíng)養(yǎng)，也可以洗臉后，把臉蒸一下再敷，效果也很好哦。

月經(jīng)期過(guò)后的第一周

理由:因?yàn)樵陆?jīng)期過(guò)后的第一周為卵泡期，血液中的雌激素和黃體素的水平逐漸回升，肌膚血液飽滿，新陳代謝旺盛，這個(gè)時(shí)期的肌膚吸收力最佳，使用面膜、精華液等高濃度的護(hù)膚品，收獲更多營(yíng)養(yǎng)，讓肌膚好上加好。

建議：這個(gè)時(shí)期除了基礎(chǔ)護(hù)膚外，還可大膽的增加去角質(zhì)的次數(shù)，因?yàn)槁雅萜诩∧w的承受力最強(qiáng)，每隔2-3天，用面膜或去角質(zhì)霜做一次深層清潔，迅速讓肌膚亮起來(lái)，吸收力再提高一步。