時(shí)間：2020-05-22 09:14:32 編輯：本站整理 7905
水腫真是女性大敵！臉一水腫，視覺直接多三公斤，甚至到了下午連身體也開始腫（悲?。?。嗯哼媽媽霍思燕產(chǎn)后瘦身，也將火力全部放在消水腫，一口氣就鏟除了25公斤！到底女星還有哪些消水腫小技巧呢？一起來看看吧！
1、霍思燕：紅豆薏仁黑豆湯+泡姜浴
霍思燕說自己本來就是易水腫體質(zhì)，懷孕期間更是嚴(yán)重！產(chǎn)后便開始煮「紅豆薏仁黑豆湯」飲用，方法很簡單：黑豆炒過后，加入紅豆與薏仁一起煮，排水腫的效果特好！除了喝湯，霍思燕更曾在微博上透露會(huì)泡「姜浴」，不僅是逼汗，還能帶出體內(nèi)的濕氣與暖氣，「除濕」效果特好！方法是：將老姜用水煮2小時(shí)，并用多塊浴巾或毛巾沾濕姜水并包裹在身上，肩頸可搭配按摩，背部則可搓揉，并重復(fù)做很多次！PS.泡姜浴此方法建議要詢問過中醫(yī)師體質(zhì)允許，再進(jìn)行會(huì)比較好喔。
2、張嘉倪：最推薦中藥泡腳
同樣是為人母親的張嘉倪，在小紅書上分享自己的去水腫方法就是「中藥泡腳」，將生姜、艾草、當(dāng)歸、北芪、黨蔘在一個(gè)中藥包里，并用熱水煮開就好，很適合沒有大浴缸的外租族呢！
3、小S：喝紅豆水
小S近期前往巴黎時(shí)裝周時(shí)，便在直播跟大家分享自己相當(dāng)容易水腫！而最快的方法就是喝紅豆水，不過近期的去水腫愛將，是好友蔡依珊自創(chuàng)品牌「炆久之芯」推出的紅豆水進(jìn)階版「滴紅豆」，直夸非常好喝！
4、陳妍希：日喝3000c.c.溫檸檬水
最后是越來越美，甚至連招牌「小籠包臉」都消失的陳妍希！過去就透露每天會(huì)喝3000cc溫?zé)釞幟仕瑏磉_(dá)到去水腫、代謝排毒、清宿便的效果。小編建議溫度為飲水機(jī)的溫偏熱水即可，過高的水溫會(huì)破壞檸檬酵素，使效果打折喔！
水腫不一定就是腎臟病引起的，而腎臟病也不一定全都有水腫。患者如果出現(xiàn)水腫，怎么辦呢？首先不要緊張，也要避免亂吃利尿消腫藥物，應(yīng)觀察出現(xiàn)的部位，如出現(xiàn)對(duì)稱性的眼瞼及下肢水腫，可先到腎內(nèi)科就診，化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)就可初步判斷有無腎臟疾病，再做進(jìn)一步檢查治療。如果有明確的腎臟疾病史，如腎病綜合征等，在治療過程中水腫加重，應(yīng)注意是否是疾病復(fù)發(fā)，患者應(yīng)該限制水鹽的攝入，并且積極到腎內(nèi)科診治腎臟病。如果是單側(cè)肢體水腫，要排除由于靜脈梗阻或回流不暢造成的局限性水腫，如果全身水腫并有喘憋等癥狀，同時(shí)既往有心力衰竭、肺心病和肝硬化病史等，就應(yīng)到相應(yīng)的科室進(jìn)一步診治。
① 按肌膚有凹坑無法迅速彈起，肚子軟趴趴；
② 眼皮變得腫脹，褶皺不明顯；
③ 臉變大了！葵瓜子臉?biāo)查g變成南瓜子臉??；
④ 出油，照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩；
⑤ 肌肉都很松軟，四肢無力，下肢虛浮水腫。
1.保持樂觀情緒，長期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。
2.選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3.避免久坐久站，經(jīng)?；顒?dòng)下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。
4.保證良好的睡眠，起居有規(guī)律。
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