時(shí)間:2020-05-22 09:14:32 編輯:本站整理 7905
水腫真是女性大敵!臉一水腫,視覺直接多三公斤,甚至到了下午連身體也開始腫(悲?。?。嗯哼媽媽霍思燕產(chǎn)后瘦身,也將火力全部放在消水腫,一口氣就鏟除了25公斤!到底女星還有哪些消水腫小技巧呢?一起來看看吧!
1、霍思燕:紅豆薏仁黑豆湯+泡姜浴
霍思燕說自己本來就是易水腫體質(zhì),懷孕期間更是嚴(yán)重!產(chǎn)后便開始煮「紅豆薏仁黑豆湯」飲用,方法很簡單:黑豆炒過后,加入紅豆與薏仁一起煮,排水腫的效果特好!除了喝湯,霍思燕更曾在微博上透露會(huì)泡「姜浴」,不僅是逼汗,還能帶出體內(nèi)的濕氣與暖氣,「除濕」效果特好!方法是:將老姜用水煮2小時(shí),并用多塊浴巾或毛巾沾濕姜水并包裹在身上,肩頸可搭配按摩,背部則可搓揉,并重復(fù)做很多次!PS.泡姜浴此方法建議要詢問過中醫(yī)師體質(zhì)允許,再進(jìn)行會(huì)比較好喔。
2、張嘉倪:最推薦中藥泡腳
同樣是為人母親的張嘉倪,在小紅書上分享自己的去水腫方法就是「中藥泡腳」,將生姜、艾草、當(dāng)歸、北芪、黨蔘在一個(gè)中藥包里,并用熱水煮開就好,很適合沒有大浴缸的外租族呢!
3、小S:喝紅豆水
小S近期前往巴黎時(shí)裝周時(shí),便在直播跟大家分享自己相當(dāng)容易水腫!而最快的方法就是喝紅豆水,不過近期的去水腫愛將,是好友蔡依珊自創(chuàng)品牌「炆久之芯」推出的紅豆水進(jìn)階版「滴紅豆」,直夸非常好喝!
4、陳妍希:日喝3000c.c.溫檸檬水
最后是越來越美,甚至連招牌「小籠包臉」都消失的陳妍希!過去就透露每天會(huì)喝3000cc溫?zé)釞幟仕瑏磉_(dá)到去水腫、代謝排毒、清宿便的效果。小編建議溫度為飲水機(jī)的溫偏熱水即可,過高的水溫會(huì)破壞檸檬酵素,使效果打折喔!
水腫不一定就是腎臟病引起的,而腎臟病也不一定全都有水腫。患者如果出現(xiàn)水腫,怎么辦呢?首先不要緊張,也要避免亂吃利尿消腫藥物,應(yīng)觀察出現(xiàn)的部位,如出現(xiàn)對(duì)稱性的眼瞼及下肢水腫,可先到腎內(nèi)科就診,化驗(yàn)?zāi)虺R?guī)就可初步判斷有無腎臟疾病,再做進(jìn)一步檢查治療。如果有明確的腎臟疾病史,如腎病綜合征等,在治療過程中水腫加重,應(yīng)注意是否是疾病復(fù)發(fā),患者應(yīng)該限制水鹽的攝入,并且積極到腎內(nèi)科診治腎臟病。如果是單側(cè)肢體水腫,要排除由于靜脈梗阻或回流不暢造成的局限性水腫,如果全身水腫并有喘憋等癥狀,同時(shí)既往有心力衰竭、肺心病和肝硬化病史等,就應(yīng)到相應(yīng)的科室進(jìn)一步診治。
① 按肌膚有凹坑無法迅速彈起,肚子軟趴趴;
② 眼皮變得腫脹,褶皺不明顯;
③ 臉變大了!葵瓜子臉?biāo)查g變成南瓜子臉??;
④ 出油,照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩;
⑤ 肌肉都很松軟,四肢無力,下肢虛浮水腫。
1.保持樂觀情緒,長期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉,如散步、慢跑、健身器械鍛煉等,以增強(qiáng)體質(zhì),提高適應(yīng)能力。
2.選擇食物,應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機(jī)鹽,低脂肪、低膽固醇,少糖、少鹽為原則,芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3.避免久坐久站,經(jīng)?;顒?dòng)下肢,并注意經(jīng)常上抬兩下肢。
4.保證良好的睡眠,起居有規(guī)律。
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