時間:2020-03-26 09:13:52 編輯:5號網(wǎng)-wsy 108
水腫型肥胖其實是很多人的困擾,這類肥胖和脂肪性肥胖有一定的區(qū)別,在減肥上面其實會更加容易,但也很容易反彈,那么,水腫型肥胖是濕氣重嗎?
這是其中一個原因。
人的體重與氣血有直接的關(guān)系,人為什么會胖呢?有人說胖是因為吃得太多,營養(yǎng)過剩。這話有點道理,但又不全面,我們周圍有很多這樣的人,他們吃的比誰都多,可是人卻很瘦,還有一些人,吃的很少,照樣很胖,按照他們的說法,就是“喝涼水都長肉”。人之所以胖,是因為氣虛濕氣重。一個氣血平衡的人,身體內(nèi)氣的運(yùn)動充分,進(jìn)餐之后,該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)吸收了,該排泄的排泄了,該氣化的氣化掉了,他的身體就會不胖不瘦。一個氣虛的人,身體內(nèi)氣的運(yùn)動不充分,進(jìn)餐之后,該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)沒吸收,該排泄的沒排泄,該氣化的沒氣化掉,結(jié)果,這些沒有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪,堆積起來。于是人就胖了起來。
有可能會。
虛胖的人會有浮腫的情況,為了避免浮腫加重,在睡前的2個小時里盡量少喝水。如果實在口渴,想喝水,那要慢慢喝,一口口地喝。也可以現(xiàn)在嘴里含一口水,然后再慢慢吞下去。這樣有助水分吸收,第二天醒來臉部就不會浮腫了。
1. 少喝冰飲和生冷食物
年輕女生難免愛吃冰、愛喝冰飲,尤其每次經(jīng)過飲料店都覺得這些飲料在跟自己招手,不買一杯對不起自己??墒悄阒绬?冰涼的食物會減緩身體運(yùn)作機(jī)能,不僅是排除體內(nèi)水分的速率,連帶脂肪燃燒速率也會變慢,經(jīng)常吃的話,長期下來就會造成水腫、小腹、便秘問題。
2. 少吃重口味飲食
多吃辣可以燃燒脂肪,但也僅限體質(zhì)虛寒的女孩!這也是為什麼韓國人吃辣反而皮膚好身材好,因為他們的體質(zhì)多屬虛寒,如果你因為韓妞都這樣吃感覺很好就跟風(fēng),卻沒認(rèn)清自己原來是燥熱體質(zhì),反而會吃出一堆問題。
3.養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣
平常如果都沒有運(yùn)動習(xí)慣,少流汗的狀況下會讓體內(nèi)調(diào)控濕度的能力下降,多余水分和毒素排不出體外,自然就會有水腫和各種身體問題,所以要改善身體健康,最好的方法還是運(yùn)動流汗了。
4.排除環(huán)境濕氣
外在環(huán)境對人體的影響比你想像中的還大,住家和工作環(huán)境也會決定你的健康;臺灣的環(huán)境本身濕氣就很重,尤其雨季時最好定期除濕,住在山邊的人也要特別注意室內(nèi)濕度,室內(nèi)濕度控制在50-60%之間最理想,到達(dá)70%以上就容易產(chǎn)生塵蟎、發(fā)霉,長期下來也會讓身體產(chǎn)生頭痛、過敏、咳嗽等各種病痛喔!
1. 一早起床眼瞼或臉部呈現(xiàn)浮腫。
2. 用拇指按壓腿部三秒後,腿部呈現(xiàn)白色指印而且過一陣子才浮起來。
3. 四肢沈重?zé)o力,尤其是下雨天的時候。
4. 肚子容易脹氣,腸子在不餓時也會叫。
5. 糞便不成形、稀軟或是黏膩。
6. 分泌物多,經(jīng)常有異味或容易瘙癢。
7. 皮膚經(jīng)常瘙癢,反覆冒出濕疹、紅疹……等,尤其到下雨天會更嚴(yán)重。
8. 舌頭上有一層厚厚的舌苔。
相關(guān)文章
熱門文章
天鵝臂是什么?天鵝臂有用嗎天鵝臂是最近國內(nèi)十分流行的塑形操,主要針對的是我們肩部鍛煉與塑……
天鵝頸是什么樣的?天鵝頸怎么練? 青蛙趴的標(biāo)準(zhǔn)動作圖片 青蛙趴的正確圖解 假胯寬怎么矯正 簡單方法和假胯寬say no XO型腿怎么矯正 XO型腿矯正方法5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。