時間：2019-05-28 10:57:36 編輯：本站整理 221
大家知道熬夜有什么壞處嗎，熬夜會使皮膚變黑嗎，熬夜有沒有使皮膚變黑的副作用呢，熬夜對于女人來說又有什么壞處呢，今天就一起來看看吧！
現(xiàn)在人壓力大，熬夜也成為一種很常見的事，經(jīng)常熬夜臉會變黑嗎？那是一定的，而且熬夜還會引發(fā)黑眼圈等問題，黑色素積累讓皮膚看起來特別差，氣色不好自然也就顯黑了。
不論你是因為工作加班，迫不得已熬夜，還是因為玩手機(jī)看電視、K歌聚餐等原因熬夜，你都要知道最直觀顯露出來的就是“黑眼圈”，也許對于十七八歲的小女孩，黑眼圈并不可怕，稍作休息就能復(fù)原，但如果你不再也是小年輕，那么就不要輕易嘗試了。 本身眼睛周圍的皮膚就十分脆弱，一旦生活作息不規(guī)律就很容易發(fā)現(xiàn)眼睛會出現(xiàn)浮腫、眼袋、黑眼圈等癥狀，并且眼睛會變得無神，這就是因為熬夜容易導(dǎo)致水分堆積在眼睛周圍。
盡量改掉熬夜習(xí)慣 熬夜加班是在所難免的，但是沒有必要的熬夜，就盡量不要了，長期熬夜加班不僅會使人出現(xiàn)口臭，還會使人的大腦承受過多的壓力，長期以往身體會吃不消，引發(fā)嚴(yán)重的疾病。所以，改掉熬夜的習(xí)慣，是最根本也是最好趕走這些問題的方法。 多吃新鮮蔬菜和水果 熬夜有口臭的人，平時要多吃些新鮮的蔬菜和水果，適量吃些粗糧，多喝一些湯湯水水，可以促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物的排出，少吃刺激的東西，如煙酒，咖啡，辛辣物，油膩食品等等。 做好口腔護(hù)理 改善熬夜后的口臭情況，還需要做好口腔護(hù)理，早晚刷牙，飯后用水清水漱漱口，及時去除口腔中那些會促使細(xì)菌大量繁殖的、黏甜的食物殘渣，保證良好口腔衛(wèi)生環(huán)境。 合理的運(yùn)動保養(yǎng) 適量的運(yùn)動，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加速身體毒素的排出，同時，可以增加機(jī)體的免疫力功能，但注意運(yùn)動不能在機(jī)體過于疲勞的狀態(tài)下進(jìn)行，也不能運(yùn)動過量，否則百害無益。
其實，熬夜并不是導(dǎo)致感冒的直接原因，但經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致身體疲勞，從而抵抗力降低，如果不注意自然容易造成感冒的情況引發(fā)。但如果感冒體質(zhì)更弱，再加上熬夜會導(dǎo)致感冒加重，也就不利于病情恢復(fù)。
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