時間:2019-06-13 14:54:53 編輯:本站整理 651
黃褐斑會影響大家的顏值,很多愛美的女性都有黃褐斑的困擾,黃褐斑的治療方法有很多,去除黃褐斑不僅要外用護(hù)膚產(chǎn)品,飲食生活習(xí)慣也要注意。
1、內(nèi)調(diào)黃褐斑首要需作息調(diào)整
黃褐斑主要是因為內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的,而不正常的生活作息正是內(nèi)分泌失調(diào)的重要因素。所以內(nèi)調(diào)黃褐斑必須先調(diào)整自己的生活作息,在身體排毒開始的時候就睡覺,這樣避免給身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)而影響身體排毒,好的睡眠可以有效淡化臉上的黃褐斑。當(dāng)然,不要以為光靠優(yōu)質(zhì)的睡眠的質(zhì)量就可以祛除臉上的黃褐斑。
2、內(nèi)調(diào)黃褐斑需保持愉悅的心情
臉上長有黃褐斑的時候必須保持愉悅的心情,不要因為身邊發(fā)生的事情而給自己壓力。這是因為當(dāng)人感受到壓力的時候,身體就會分泌腎上腺素,為對抗壓力而做好的生理準(zhǔn)備。如果長時間感受到壓力,就會影響身體的新陳代謝平衡,皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢,色素母細(xì)胞會變得很活躍,臉上的黃褐斑就會變得更加嚴(yán)重。
3、內(nèi)調(diào)黃褐斑早晨一杯水必不可少
內(nèi)調(diào)黃褐斑需要早上起來的時候喝一大杯水,這杯水的作用是清除體內(nèi)的垃圾毒素。如果這杯水換成檸檬水,效果則會更更佳。因為檸檬水具有美白皮膚的功效。但是由于檸檬皮具有一定的感光性,因此早上喝的檸檬水必須去除檸檬皮才可以。
4、內(nèi)調(diào)黃褐斑多吃獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),對于臉上有黃褐斑的女性來說,具有很好的去除黃褐斑作用。雖然小編這樣說很多女性不太相信,但是小編可以很負(fù)責(zé)任的告訴大家,獼猴桃中的成分可以有效抑制皮膚中多巴醌的氧化,從而使得皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素從而組織黑色素在皮膚上形成,預(yù)防黑色素在臉部皮膚上沉淀。
Tips:獼猴桃屬于寒性的水果,所以脾胃虛寒的人不要多吃,尤其是孕婦。每天吃兩個獼猴桃就可以了,多吃則會引起腹瀉。
5、內(nèi)調(diào)黃褐斑多吃西紅柿
內(nèi)調(diào)黃褐斑其實也可以多吃西紅柿,這是因為西紅柿可以抑制黑色素在臉上沉淀。經(jīng)常吃西紅柿的女性臉上可以做到皮膚白皙并且沒有黃褐斑,這是因為西紅柿可以減少黑色素的形成。
Tips:很多女性習(xí)慣吃西紅柿減肥,所以習(xí)慣空腹吃西紅柿,但是小編需要提醒的是,西紅柿最好在飯后吃1個,這是因為空腹吃西紅柿很容易造成肚子痛的情況發(fā)生。
6、內(nèi)調(diào)黃褐斑多黃豆
內(nèi)調(diào)黃褐斑可以多吃黃豆,因為黃豆中含有豐富的維生素E,維生素E可以破壞自由基的化學(xué)活性,一方面可以延緩皮膚的衰老,另一方面就是抑制色素的沉著。我們通??梢杂命S豆打豆?jié){,也可以將黃豆燉在豬腳內(nèi),這樣不但可以可以補(bǔ)充皮膚的膠原蛋白,延緩皮膚衰老,使得皮膚充滿彈性以外,還可以嫩白臉部肌膚,從而淡化黃褐斑。
黃褐斑只有內(nèi)調(diào)外養(yǎng)最有效說到祛斑,很多人都會想到激光祛斑。但是黃褐斑不同于雀斑,黃褐斑也被稱為肝斑,只有內(nèi)調(diào)外養(yǎng)才能有效去除臉上的黃褐斑,否則通過激光祛斑的方式去除臉上黃褐斑。黃褐斑如果不內(nèi)調(diào),哪怕通過激光祛斑的方式去除臉上的黃褐斑,這種無斑的臉只是暫時的效果,激光祛斑后一段時間,黃褐斑還是會出現(xiàn)在臉上。
1、黃褐斑內(nèi)調(diào)最有效的方法規(guī)律的作息時間
內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致臉上出現(xiàn)黃褐斑,這與不正常的生活作息有著密不可分的關(guān)系。內(nèi)調(diào)黃褐斑必須先調(diào)整自己的生活作息,不要經(jīng)常熬夜,在晚上11點之前就養(yǎng)成上床睡覺的習(xí)慣,如果不習(xí)慣早睡的女性可以在睡前喝一杯熱牛奶,這樣可以有助睡眠。
2、早上喝200ML的水
早上起來可以喝一杯200ML的水,這杯水可以幫助清除體內(nèi)多余的垃圾和毒素,促進(jìn)體內(nèi)腸胃的蠕動,從而將體內(nèi)廢物排出體外。如果有時間的女性可以將檸檬去皮后,切兩片檸檬泡水喝下,這樣還可以達(dá)到清除體內(nèi)黑色素沉淀的效果。
3、內(nèi)調(diào)多吃維生素C豐富的蔬果
臉上長黃褐斑就不要嫌棄小編的羅嗦,多吃含有維生素C多的蔬果,這是因為維生素可以抑制黑色素的生長,從而避免臉上黃褐斑的增加,淡化臉上現(xiàn)有的黃褐斑。提到維生素C多的蔬果,不得不提的就是獼猴桃以及西紅柿,但是脾胃虛寒的人每天最多吃兩個獼猴桃,西紅柿只可以在飯后才能吃。
4、內(nèi)調(diào)黃褐斑多喝豆?jié){
豆?jié){主要是由黃豆制成的,黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學(xué)活性,一方面可以延緩皮膚的衰老,另一方面就是抑制色素的沉著。在做飯的時候,可以將黃豆燉豬腳,這樣不但可以補(bǔ)充皮膚的膠原蛋白,還能淡化臉上的黃褐斑。但是注意必須是清燉哦,不可以放辣椒,也不要放醬油等黑色素食物,這樣不利于淡化臉上的黃褐斑。
5、祛斑一個雞蛋就搞定
取一個干凈的瓶子,倒入適量白醋,然后把一個雞蛋洗干凈,放入白醋里浸泡,一定要注意要密封好,醋要沒過雞蛋,待雞蛋浸泡七天后,蛋殼變軟了,就把雞蛋取出,放入碗里,用針挑開軟化的薄皮,待蛋清流出來后,把蛋皮和蛋黃丟棄,每天用蛋清涂臉一次,就可以有效祛斑,如果在涂完蛋清后再配合祛斑霜使用,效果會更好哦。
6、豆腐祛斑面膜
材料:豆腐一塊、牛奶適量、面膜紙。
做法:將豆腐放碗里搗爛成豆腐泥,加入適量的牛奶,攪拌混合后敷在臉上,然后用濕潤的面膜紙覆蓋在豆腐面膜上面,防止豆腐掉落,加強(qiáng)成分滲透,15-20分鐘后洗去。能夠有效消除黑頭,美白肌膚,讓肌膚散發(fā)粉嫩通透的光彩。
功效:這款面膜具有比較好的美白祛斑的作用,提高了肌膚的抗氧化能力,改善了膚質(zhì)的暗沉,使皮膚變得柔細(xì)而白嫩。
7、鹽醋美白祛斑面膜
材料:食鹽2克、白芷12克、菊花粉6克、白醋6毫克。
做法:將白芷粉與菊花粉調(diào)和在一起,再加入食醋以及適量的純凈水調(diào)成糊狀,在晚上潔面后,均勻的敷在臉部,30分鐘后用溫水洗凈即可。
功效:鹽醋美白祛斑面膜有著去除臉部各種因色素堆積的色斑,搭配食鹽可以起到清潔皮膚的作用,而白芷具有活血化斑、菊花抗菌美容、白醋化斑白膚的作用,這些搭配起來就可以起到很好的祛斑效果。
8、地瓜祛斑面膜
材料:地瓜1個、雞蛋、牛奶。
做法:地瓜洗凈去皮,放進(jìn)鍋中煮熟,然后搗爛成泥,加入雞蛋清和牛奶減半成糊狀,放涼后敷在臉上,20分鐘后用水洗凈。能夠為肌膚補(bǔ)水保濕,淡化黑斑、黃褐斑,令皮膚白嫩細(xì)滑。
功效:地瓜除了味美,它的營養(yǎng)成分也是不容忽視的。此地瓜面膜可以補(bǔ)充肌膚遺失的水分,使得肌膚光滑細(xì)膩,可以去除黑色斑點。
黃褐斑俗稱蝴蝶斑,中醫(yī)稱為肝斑,容易患于女性面部的黃河水色素斑片,不痛不癢。黃褐斑主要表現(xiàn)為皮疹對稱性分布于顏面、額、兩頰、鼻背兩側(cè)、唇周圍、頦部皮膚,呈指蓋至錢幣大小,日曬后加重。
首先積極尋找病因,以便對癥下藥,其次需要注意以下幾點。
1、保持精神上的愉悅
精神愉快、樂觀開朗。由于情緒抑郁可以誘發(fā)或加重黃褐斑,因此,應(yīng)保持愉悅樂觀的心情。
2、注意飲食
避開食用有光感作用可以加重黃褐斑的食物,如黃泥螺,芹菜,灰菜,油菜,莧菜等。
3、不用劣質(zhì)化妝品
盡量少用化妝品。避開使用劣質(zhì)化妝品,因化妝品的某些成分如氯化亞油酸、枸緣酸、水楊酸鹽、金屬、防腐劑和香料等與黃褐斑的發(fā)生有關(guān)。
4、做好防曬
應(yīng)盡量減少外出曬太陽,或加強(qiáng)防曬,包括撐遮陽傘、戴太陽帽或外涂防曬霜等。
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