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吃什么可以預(yù)防長斑呢 什么東西可以祛斑呢

時間:2019-11-27 10:30:37 編輯:本站整理 176

大家在生活中應(yīng)該都非常注意自己的皮膚吧,那么你是怎么預(yù)防長斑的呢?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟吃什么可以預(yù)防長斑呢,以及什么東西可以祛斑呢?跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

吃什么可以預(yù)防長斑呢?

1.獼猴桃

獼猴桃是抗斑食物一種,獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)?! ~J猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

2.西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

3.葡萄

研究發(fā)現(xiàn),葡萄能比藥物更好的組織血栓的形成,對預(yù)防心腦血管疾病有著顯著的療效。葡萄籽富含維生素C和維生素E的“多酚”,能夠排毒養(yǎng)顏、護膚美容、抗衰老,讓皮膚細(xì)膩光滑。葡萄是一種全身都是寶的水果。

4.檸檬

檸檬也是很好的排毒水果,檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養(yǎng)成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。想要去除面部色斑美白的姑娘可以多喝些檸檬水。

5.葡萄柚

葡萄柚有著很好的減肥功效,存在于大多數(shù)減肥食譜中,但其實它也有很好的排毒功效。葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P能強化皮膚毛細(xì)孔功能,加速復(fù)原受傷的皮膚組織,有利于皮膚保健和美容;維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。多吃葡萄柚對于改善皮膚痤瘡有著很好的效果。

吃什么可以預(yù)防長斑呢 什么東西可以祛斑呢

什么東西可以祛斑呢

1.排毒祛斑食物:檸檬

檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì),美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食,一舉兩得啦。

2.排毒祛斑食物:枸杞茶

方法就是準(zhǔn)備枸杞約100克,再準(zhǔn)備生地50克。然后把這兩種藥材放到微波爐里稍作烘干。之后再把這兩樣?xùn)|西研成粉末狀。每天都用來泡茶喝,對于去除雀斑,黑斑很有幫助。持之以恒就能見到效果。

3.排毒祛斑食物:絲瓜祛斑法

神奇的祛斑方法之一便是利用絲瓜這一美容佳品來祛斑,絲瓜中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),能夠幫助肌膚在凈白的同時去除斑點,同時,絲瓜中的微量元素以及抗壞血酸,對肌膚都起著非常好的保健作用,可以說絲瓜祛斑的效果是杠杠的。將絲瓜曬干后,研成粉末,然后每晚用溫水,再加入適量的蜂蜜,進行混合,調(diào)成面狀,涂抹在面部肌膚上,30分鐘后清洗干凈,然后美美的睡上一覺,絲瓜加入了蜂蜜,可以令肌膚在祛斑的同時更加潤滑,有助于去除皺紋,此絲瓜祛斑法長時間堅持使用,可以令肌膚細(xì)嫩白滑哦!

吃什么可以預(yù)防長斑呢 什么東西可以祛斑呢

祛斑的湯類有什么呢

1、綠豆百合美白湯:將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。

2、絲瓜化瘀茶:絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯,適宜氣滯血瘀之人。

3、檸檬冰糖汁:將檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

吃什么可以預(yù)防長斑呢 什么東西可以祛斑呢

美白祛斑湯有什么呢

美白祛斑湯的做法一、營養(yǎng)美白湯

材料:鮮淮山250克,熟薏仁50克,清雞湯400毫升,發(fā)菜少許,雞蛋1只,蔥少許,水400毫升,香油少許。做法:

1、將淮山削去外皮,切小塊。

2、淮山塊和熟薏仁放入調(diào)理杯中,并加入清雞湯打成濃湯狀,倒入鍋中。

3、發(fā)菜用剪刀切段狀,用清水清洗并略浸泡30分鐘。

4、雞蛋打勻待用。

5、濃湯加入發(fā)菜煮開,并調(diào)入調(diào)味料及熄火,最后加入蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。

功效:淮山含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵和維生素B、C,在傳統(tǒng)上具強壯身體、滋養(yǎng)脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。

美白祛斑湯的做法二、美白祛斑湯

材料:冬瓜200克,銀耳5克,紅蘿卜100克,薏仁50克,去核紅棗15克,生姜3片,白芷15克,黃芪15克。做法:

1、薏仁洗凈泡1小時,銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗后備用。

2、我們可以先煮開五杯左右的水,讓后在沸水中加入薏仁,在用小火熬煮二十分鐘。

3、冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入,再用小火煮1小時,最后加鹽調(diào)味即可食用。

功效:主治膚色灰暗。

標(biāo)簽:祛斑護膚

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