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剪頭發(fā)可以防止掉發(fā)嗎怎樣減少頭發(fā)的脫落

時(shí)間：2019-10-28 11:25:58 編輯：本站整理 226

我們平時(shí)要多注意保養(yǎng)頭發(fā)，好好休息，保持好的心情，這些都可以減少掉頭發(fā)的情況，掉頭發(fā)是很多人都很想解決的一種常見的頭發(fā)問題。

剪頭發(fā)可以防止掉發(fā)嗎

一，可以

頭發(fā)剪短，在一定程度上是可以防止掉發(fā)的，這是一個(gè)比較明顯的效果，特別是對(duì)于一些頭發(fā)比較長(zhǎng)而且在這個(gè)過程中很容易因?yàn)槟骋恍┪锢淼姆绞蕉屗蹟啵踔潦堑舭l(fā)的小伙伴更是如此。但是一些平時(shí)就有一顆想保護(hù)頭發(fā)的心，不想讓掉頭發(fā)的小伙伴，她們?nèi)绱思?xì)心的呵護(hù)頭發(fā)，還是止不住的掉。其實(shí)這也是有原因的，雖然將頭發(fā)剪短是一個(gè)比較直接簡(jiǎn)單的方式，但是卻不是根本的解決的方法，所以，大家如果覺得剪短頭發(fā)并不適合自己的話，你可以去嘗試一下其他的方法去拯救自己的脫發(fā)現(xiàn)象。

二，效果不明顯

雖然頭發(fā)剪短能夠在某種程度上防止掉發(fā)，但是其實(shí)效果并不太明顯，而且還可能會(huì)給你的形象造成一定的負(fù)擔(dān)，因?yàn)橐恍┬』锇榭赡芗舳贪l(fā)的時(shí)候，顏值會(huì)有所降低。這樣的小伙伴可能天生就比較適合長(zhǎng)發(fā)或者是其他的一些在長(zhǎng)發(fā)基礎(chǔ)上所做的造型。所以，剪短頭發(fā)對(duì)于她們來說是一個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)。而且還不一定可以得到自己所期望的那一種效果。所以對(duì)于這樣的方法，大家應(yīng)該要好好的衡量，看一下是否合適自己。

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怎樣減少頭發(fā)的脫落

頭發(fā)剪短在一定程度上能夠防止掉發(fā)，但是比較根本的就是大家要注意休息，因?yàn)殚L(zhǎng)期的熬夜，不規(guī)律的作息可能會(huì)讓你的頭發(fā)掉得更加嚴(yán)重。而且還會(huì)影響到你的腎的功能。所以，在這樣的情況下，你可以強(qiáng)制地為自己設(shè)定一個(gè)鬧鐘，當(dāng)晚上你的鬧鐘響了之后你就意味著要睡眠了。在睡眠之前，你也可以為自己制定一個(gè)緩沖的時(shí)間，在緩沖時(shí)間里面應(yīng)該遠(yuǎn)離手機(jī)等電子產(chǎn)品，可能你會(huì)得到一個(gè)比較合適的睡眠環(huán)境。頭發(fā)剪短能夠防止掉發(fā)，但是大家也可以嘗試一下減緩一下你的壓力。長(zhǎng)期精神緊張，背負(fù)著生活沉重的負(fù)擔(dān)的人可能掉發(fā)的情況會(huì)更加嚴(yán)重，可能你也會(huì)有所察覺，只是你想要通過其他的方式來改變，這樣也是無可厚非。但是如果結(jié)合自身的情況，你確實(shí)有這樣的現(xiàn)象的話，你應(yīng)該要減緩一下之前的壓力或者是轉(zhuǎn)移自己的注意力，千萬不要讓自己壓力太大，不然你會(huì)精神崩潰，那就不是脫發(fā)這么簡(jiǎn)單了。

頭發(fā)剪短能夠防止掉發(fā)，但是你也應(yīng)該放松心情，千萬不要認(rèn)為自己已經(jīng)到達(dá)了一定的年齡脫發(fā)是正常的，但是你這么安慰自己的同時(shí)，心里也在緊張，會(huì)不會(huì)很快就會(huì)沒有了頭發(fā)?特別是一些平時(shí)比較注意形象的小伙伴，對(duì)她們來說是一個(gè)打擊，所以，你也應(yīng)該要調(diào)整一下自己的心態(tài)。頭發(fā)剪短能夠防止掉發(fā)，但是你掉發(fā)有可能是營(yíng)養(yǎng)不夠，一些平時(shí)通過節(jié)食來減肥的小伙伴應(yīng)該注意了，這樣做可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。

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女性脫發(fā)的原因

1、妊娠導(dǎo)致

妊娠，會(huì)影響脫發(fā)，是的，特別是在產(chǎn)后，脫發(fā)非常嚴(yán)重。在懷孕時(shí)，身體分泌荷爾蒙，能提供成長(zhǎng)激素，不斷滋養(yǎng)頭發(fā)。但在產(chǎn)后，荷爾蒙分泌減少，脫發(fā)開始出現(xiàn)。

2、壓力大

壓力，不僅男性有，女性同樣有，生活中，不乏奇女子，她們拼搏精神，比男性還要大，隨之而來，就是多種挑戰(zhàn)。工作、生活壓力，她們時(shí)刻都緊張。身體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，頭部中樞神經(jīng)、毛囊發(fā)生紊亂，抑制了毛發(fā)生長(zhǎng)，進(jìn)而進(jìn)入脫發(fā)期。

3、節(jié)食過度

肥胖，你很憂傷，想著要減肥瘦身，于是你會(huì)挑食，蔬菜、水果成了最愛，卻不想，這樣亂吃，會(huì)造成微量元素、蛋白質(zhì)攝入不足，頭發(fā)會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)造成脫發(fā)。

4、抽煙、喝酒

雖說是女性，但是，在抽煙、喝酒這些習(xí)慣上，絲毫不弱于男性，每天晚上忙應(yīng)酬，抽煙、喝酒你甚至比男性還嫻熟。其實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間抽煙、喝酒會(huì)損傷毛囊，影響頭皮血液，造成脫發(fā)。

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脫發(fā)有哪些注意事項(xiàng)

1、合理飲食很重要

01.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

02.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

03.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

04.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

05.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

3、保持樂觀的心態(tài)

現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會(huì)引起脫發(fā)。人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢(shì)必要使身體的營(yíng)養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個(gè)樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

4、勤洗頭及梳頭

每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。