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肌斷食有什么注意的呢肌斷食的方法有什么呢

時間：2019-11-22 15:24:52 編輯：本站整理 101

大家在生活中應(yīng)該都聽說過肌斷食吧，但是你了解肌斷食嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟肌斷食有什么注意的呢，以及肌斷食的方法有什么呢？如果你也想知道我們就一起來學習吧。

肌斷食有什么注意的呢

“肌斷食” 要瞅準時機

肌斷食也要講究時機，日本的護膚專家推薦大家在生理期開始前、換季時、旅行后進行。女性的生理期開始前，荷爾蒙分泌比較混亂，容易引發(fā)皮膚問題，這個時候給予過多營養(yǎng)，反而會加重痘痘的產(chǎn)生。而換季時天氣突變，皮膚會難以適應(yīng)而常發(fā)敏感。旅行后由于環(huán)境和氣候的突變也容易引發(fā)皮膚問題。這個時候選擇肌斷食，可以讓皮膚有充分時間進行調(diào)整和適應(yīng)，增強自身的自愈力。

肌斷食有什么注意的呢肌斷食的方法有什么呢

肌斷食的方法有什么呢

說到斷食大家都知道身體在承受了日復(fù)一日的各種營養(yǎng)后需要定期的排毒以保證身體的各項機能恢復(fù)，斷食后會發(fā)覺身輕如燕，精神抖擻，其實身體不需要過多的營養(yǎng)負荷。皮膚也是一樣的，我們的皮膚每天一層又一層的護膚品，夜間：爽膚水、眼霜、精華、乳液、面霜，白天還要加上隔離霜、粉底、散粉等彩妝。那你有想過長期以往皮膚能承受高壓的營養(yǎng)負荷么。脂肪粒、粉刺、閉口，很多時候就是營養(yǎng)過剩的表現(xiàn)，這個時候皮膚也需要排毒，而排毒的方式不是再增加排毒的護膚品。而是在恰當?shù)臅r候進行肌斷食，那么什么是肌斷食呢？這是一名日本護膚專家發(fā)明的詞語。簡單地說就是皮膚狀態(tài)不佳的時候，盲目地用太多的護膚品，不但徒勞無益還會增加皮膚的負擔，特殊的時候要讓皮膚“餓”一下，讓它得到休息，皮膚對護膚品的吸收會更加順暢。肌斷食就是最好的皮膚排毒，很簡單，定期每個月準備4、5天時間，晚上洗完臉就只用噴霧或爽膚水和眼霜，其他什么都不用，白天也是最多加一層隔離再化淡妝越薄越好。讓皮膚吸收自然空氣。好多年前我每個周末都是這樣做的，發(fā)現(xiàn)皮膚真的不長粉刺、閉口和脂肪粒，現(xiàn)在的時髦名稱就叫肌斷食。很多朋友會說，光用爽膚水我不行的，皮膚會很干，特別是冬天，呵呵，越是冬天越需要肌斷食。選一款自己用著好的噴霧（比如可麗金類人膠原蛋白噴霧就是肌斷食的最好搭檔）潔面后直接噴三遍形成水膜，自然吸收，完全不覺得干燥，皮膚很滑嫩，正常屬性的皮膚需要肌斷食，干性、混合型、敏感皮膚更需要肌斷食。夏天的白天在三遍噴霧后可以直接涂隔離。好皮膚的排毒不是增加護膚品，而是減少護膚品，護膚品的使用更需要取舍。激發(fā)皮膚自身的防御能力和抵抗力才是肌斷食的目的。

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肌斷食的最佳時間是什么時候呢

換季時節(jié)，肌膚的水油分泌容易失衡，從而變得敏感粗糙，過多的保養(yǎng)品反而是負擔，選一周來進行肌膚斷食，有助于肌膚適應(yīng)季節(jié)變化，找回自身水油平衡。生理期開始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結(jié)束后，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，是進行密集保養(yǎng)的好時候，保養(yǎng)效果最佳。

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