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時(shí)間：2019-12-24 15:53:45 編輯：本站整理 97
大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)非常多的護(hù)膚注意的吧，但是你了解甜食對(duì)皮膚的傷害嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟吃甜食會(huì)長(zhǎng)痘嗎，以及吃甜食對(duì)皮膚的傷害大嗎？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
會(huì)得，長(zhǎng)痘痘的時(shí)候是不建議再吃甜食的，由于很多時(shí)候痘痘都是因?yàn)槠つw的油脂分泌太多不能及時(shí)排出體外，從而堵塞皮膚毛孔長(zhǎng)出痘痘，而在長(zhǎng)痘痘期間吃甜食會(huì)使得血液中的維他命B群變慢，隨后導(dǎo)致油脂分泌物增多后堵塞皮膚毛孔，使痘痘的情況變得更加嚴(yán)重，不利于恢復(fù)。在長(zhǎng)痘痘期間，一定要注意飲食的調(diào)理，避免吃甜食，平時(shí)也要多注意臉部的清潔。
1、糖吃掉膠原蛋白
如果糖分?jǐn)z取過(guò)量，無(wú)法完全被消化代謝，一部分糖就會(huì)附著在真皮層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變質(zhì)，這過(guò)程被稱為“醣化作用”，負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。
2、吃糖引爆痘痘來(lái)襲
實(shí)驗(yàn)證明，過(guò)多糖分會(huì)使胰島素釋放變多，使身體內(nèi)雄性激素增多，皮脂分泌會(huì)跟著增加，這是造成成人痘的一大潛在因素。
3、吃糖阻礙美白進(jìn)程
在黑色素的生成過(guò)程中，酪氨酸酶遇到醣便會(huì)活化生成黑色素，攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動(dòng)力”，因此，過(guò)分嗜甜，美白大計(jì)一定會(huì)受到阻礙。
1.三餐不規(guī)律
有些人早餐不吃或者吃的不好，不但無(wú)法攝取足夠的維護(hù)皮膚良好狀態(tài)的營(yíng)養(yǎng)，還有可能會(huì)使臉色偏黃、偏青；有些人晚餐吃的太晚太飽，不僅不利于健康，也會(huì)造成臉色不均勻，皮膚狀態(tài)下降的現(xiàn)象。
2.熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)（這8小時(shí)指的是晚上睡眠時(shí)間，白天補(bǔ)覺(jué)的時(shí)間對(duì)皮膚的保護(hù)作用大打折扣，不算在內(nèi)）。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。在睡眠時(shí)間少，睡眠質(zhì)量差時(shí)，容易出現(xiàn)黑眼圈、臉色晦暗無(wú)光澤、臉色青黃、干燥、細(xì)紋。
3.不做防曬措施
吸收過(guò)量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因?yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。當(dāng)防曬工作沒(méi)做好時(shí)，容易出現(xiàn)皮膚黑、皺紋、松弛的現(xiàn)象。
4.抽煙喝酒
尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
5.偏食挑食
很多人因?yàn)閻?ài)漂亮、保持身材或者出于其他原因，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，有偏食挑食的現(xiàn)象，容易出現(xiàn)缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和油脂或者缺乏膳食纖維的現(xiàn)象。當(dāng)挑食偏食時(shí)，皮膚容易出現(xiàn)敏感、干燥出油、蒼白、僵硬等現(xiàn)象。
1.要合理、正確地選擇化妝品 ，可根據(jù)自身皮膚情況 ，并考慮季節(jié)選擇適合自己應(yīng)用的化妝品。
2.防曬一定不能忽視，做好防曬工作能防止紫外線對(duì)肌膚的侵襲加速衰老，所以一定要加強(qiáng)注重防曬工作。
3.睡眠也是肌膚修復(fù)日漸損傷最關(guān)鍵的時(shí)候，所以為了保證保養(yǎng)效果，最好能在12點(diǎn)前睡覺(jué)，不要熬夜。
4.洗臉只是需洗掉氧化的油脂和污垢，頻繁的清潔會(huì)導(dǎo)致肌膚皮脂大量流失，損害皮脂膜健康，所以不要過(guò)度清潔。
5.不要刻意追求所謂的快速美白、祛斑。也不要隨便更換化妝品，以減少不良反應(yīng)的發(fā)生。
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