時間：2020-09-25 14:40:54 編輯：本站整理 0
市面上的運動內衣有很多種，運動內衣也是分高度支撐和中度支撐的，大家在購買的時候要注意，根據(jù)自己的運動強度選擇合適自己的運動內衣。
主要區(qū)別就是根據(jù)運動強度的不同從而導致胸部對支撐作用的要求不同。高度支撐是我們在進行劇烈運動時對運動內衣的要求，中度支撐是我們的運動強度比較適中時對運動內衣的要求。正因如此，高度支撐的運動內衣對胸部的包裹性和壓迫性也就比中度支撐的運動內衣要更強一點。
看運動強度。運動內衣穿緊還是穿松視運動強度而定，如果是強度比較大的運動，穿運動內衣的時候還是穿緊點好，以防止乳房晃動 太厲害而受到傷害。如果運動強度不是很大，穿松一點也是可以的，胸部被勒的過緊，也是容易影響健康的。
運動內衣分為S、M、L三個號。要根據(jù)自己常做的運動類型去選運動內衣：如果室內運動較多，選白色或淺色等比較亮麗的;如果重度運動較多，選彈性更高的比較方便實用。必須確知自己的上胸圍，下胸圍和杯型。查看成分表，選擇萊卡成分較高的，這種彈性更高。去店里試穿也是很重要的一步，做些舒展運動，看看內衣是否舒適。
跑步最好穿運動內衣。
跑步屬于中高強度運動，跑動的時候胸部會受到震動，穿運動內衣跑步比穿普通內衣跑步會更舒服一些。在運動過程中，乳房會比日常生活中受到更大的作用力。因為在日常出行時，胸部的晃動幅度及強度均是遠遠小于運動過程中的。根據(jù)運動的強度和影響，乳房的重量可以達到其實際重量的3到5倍。(單側乳房的平均重量為450g，跳躍時重量可達3公斤)。我們可以測出相對于胸骨而言，乳房的左右震動擺幅可達8厘米、上下震動擺幅則可達到7厘米。59%的女性在運動時會選擇穿著普通內衣，然而普通內衣并不能對胸部起到足夠的支撐作用。無論胸部大小如何，運動帶來的作用力會使皮膚及韌帶組織拉長緊繃，在沒有足夠支撐和保護措施的情況下，可能會帶來疼痛感甚至導致胸部下垂。然而，從長遠的角度講，過度的支撐也會對乳房健康產生不利影響：運動型內衣通過固定乳房從而避免其在運動過程中受到震動的影響。因此，我們需要根據(jù)胸部所受到運動強度選擇相應的運動型內衣。而高度支撐運動內衣只應在相應強度的運動中使用。
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