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如何預(yù)防胸部一大一??？乳房一大一小要注意什么問(wèn)題？

時(shí)間：2016-08-18 10:32:46 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 541

生活中女性的胸部一個(gè)大一個(gè)小是一件很奇怪的事情，身體發(fā)育成熟,身材定型后，若兩側(cè)乳房一大一小，會(huì)讓不少愛(ài)美的女性頭疼。那么如何預(yù)防胸部一大一?。啃夭恳淮笠恍∫⒁馐裁磫?wèn)題？

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乳房一大一小要注意什么問(wèn)題

注意正確的姿勢(shì)

平時(shí)走路要抬頭挺胸、收腹、緊臀;坐時(shí)也要挺胸端坐，不要含胸駝背;睡覺(jué)時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不宜俯臥。

避免外傷

在進(jìn)行勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊或擠壓。

加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉

如適當(dāng)做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，俯臥撐或擴(kuò)胸健美操等。

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胸部按摩

堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善胸垂體的分泌。

保證乳房營(yíng)養(yǎng)

不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，攝入適量蛋白質(zhì)食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

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選擇合身的內(nèi)衣

乳罩可以使乳房較穩(wěn)定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不僅影響美而且會(huì)使乳房下部血液瘀滯，而引起乳房疾患，甚至局部壞死。乳房長(zhǎng)期因乳罩太小受壓、束緊，容易成胸部畸形，妨礙乳房的發(fā)育，所以選擇乳罩宜寬不宜緊。

保持愉快的心情

各種壓力以及精神因素均可使人體的內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，從而使人體的機(jī)能和精神的抗力下降，從而影響內(nèi)分泌的功能。進(jìn)而使某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常。

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如何預(yù)防胸部一大一小

青春發(fā)育期就應(yīng)該注意雙側(cè)發(fā)育是否對(duì)稱(chēng)?發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育有大小不等的現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院找專(zhuān)科醫(yī)生咨詢(xún)，解決乳房發(fā)育不均衡的原因和采取相應(yīng)措施。如對(duì)乳房小的一側(cè)進(jìn)行按摩、作擴(kuò)胸操、或有意識(shí)的加強(qiáng)乳房小的一側(cè)上肢活動(dòng)等，促使小側(cè)乳房與對(duì)側(cè)乳房共同發(fā)育。辦法得體，在發(fā)育期就可扭轉(zhuǎn)雙側(cè)乳房大小不一的弊端。

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哺乳期是糾正乳房大小不一的關(guān)鍵時(shí)期。哺乳前如果發(fā)現(xiàn)雙側(cè)乳房大小不一，在哺乳時(shí)應(yīng)該對(duì)小側(cè)乳房增加哺乳次數(shù)，使小側(cè)乳房漸進(jìn)性增大，但對(duì)對(duì)側(cè)乳房也不能偏廢，乳母應(yīng)該對(duì)著鏡子仔細(xì)觀察雙側(cè)乳房的變化。在經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間哺乳后，小側(cè)乳房體積基本上可以得以矯正。