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天鵝頸是什么樣的?天鵝頸怎么練?

時(shí)間:2017-05-02 17:06:04 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lj 51475

天鵝當(dāng)然也是美麗的化身,所以我們經(jīng)常把完美的頸部叫做天鵝頸,很多人不知道天鵝頸是什么樣的,這里給大家分享多組代表性的天鵝頸明星圖片,同時(shí)教大家怎么練成天鵝頸?

天鵝頸明星圖片

說(shuō)起氣質(zhì)女神,人美心善的天使奧黛麗·赫本,絕對(duì)是小編心中無(wú)可取代的第一名!

天鵝頸是什么樣的?天鵝頸怎么練?

還有一位“氣質(zhì)美女”的代名詞——?jiǎng)⒃?shī)詩(shī)

天鵝頸是什么樣的?天鵝頸怎么練?

練芭蕾的詩(shī)詩(shī),有著端莊恬淡的氣場(chǎng)。無(wú)論是活動(dòng)照還是私照,她走到哪里都是挺拔的身姿、舒展自信的體態(tài),看著特別舒服~

天鵝頸是什么樣的?天鵝頸怎么練?

天鵝頸是什么樣的?天鵝頸怎么練?

女神們都有一個(gè)共同點(diǎn),就是那像天鵝一般修長(zhǎng)白皙的頸部,再搭配完美的直角臂、肩頸線,還有能養(yǎng)魚(yú)的鎖骨,簡(jiǎn)直美到令人窒息!

天鵝頸是什么樣的?天鵝頸怎么練?

想要擁有氣質(zhì)女神同款迷人天鵝頸,一定要內(nèi)外兼修!

天鵝頸怎么練

【內(nèi)怎么修】

內(nèi)在著重調(diào)整身形姿態(tài),讓脖頸最大程度上舒展自然,糾正駝背、扣肩等不良體態(tài)。

方法一:

每天飯后身體貼墻練習(xí)站姿15~30分鐘,一周就能見(jiàn)到效果。不僅能調(diào)整身形,還能瘦腰腹哦~

注意:挺胸收腹,肩向外展,全身肌肉繃緊,夾緊臀部,腿部稍微用力。

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方法二:

配合一定的運(yùn)動(dòng),比如美麗芭蕾創(chuàng)始人瑪麗·海倫鮑爾斯老師的天鵝臂系列、形體塑形教程等。

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天鵝臂教程網(wǎng)址鏈接:

http://m.youku.com/video/id_XOTYxNDYxMTU2.html

這套視頻YouTube排名第一,雖然第一次做會(huì)累到殘廢,但是堅(jiān)持做下去,不僅能矯正駝背等不良體態(tài),還能看到漂亮的鎖骨和纖瘦的肩膀哦!

方法三:

消滅掉肩部斜方肌。

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如果斜方肌太發(fā)達(dá),會(huì)顯得脖子又粗又短,視覺(jué)上瞬間胖五斤啊!

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舉個(gè)例子,我們把“姑姑”的斜方肌削弱,是不是看起來(lái)明顯纖瘦精神多啦?想要消滅斜方肌,要經(jīng)常做舒展拉伸運(yùn)動(dòng)哦~

天鵝頸是什么樣的?天鵝頸怎么練?

1、右手扶住后腦勺,向右按壓,拉伸左側(cè)斜方肌,之后換反方向。各拉伸30秒。

2、前后點(diǎn)頭,拉伸脖子前側(cè)與后側(cè)肌肉,放松肩背的肌肉,拉伸30秒。

頸霜篇入門(mén)級(jí)頸霜有哪些

【外怎么修】

說(shuō)完了內(nèi)修,我們?cè)賮?lái)研究一下外部怎么護(hù)理。其實(shí)頸部是最容易衰老的部位。因?yàn)轭i部肌膚的厚度只有臉部的2/3,所以頸部肌膚非常脆弱,頸部會(huì)比眼部更早出現(xiàn)皺紋。一圈一圈的頸紋,看起來(lái)真的又丑又鬧心!因此在日常的護(hù)理中,盡量不要在頸部使用含有酸類(lèi)或是較為刺激的產(chǎn)品。要挑選合適的頸霜,配合按摩手法,才能打造出光滑細(xì)膩的天鵝頸哦~小編給美美們推薦幾款人氣頸部護(hù)理產(chǎn)品 ↓ ↓ ↓

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日本·不讓頸紋出賣(mài)你REVITAL資生堂悅薇 頸霜 75g¥358

@ LLLLLL :底下那兩條!!真的!淡了!!圖片就是iphone后置沒(méi)加濾鏡拍的 好開(kāi)心呀好開(kāi)心[贊R]會(huì)回購(gòu)的 想一直用下去 !

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日本·藏住頸部年齡秘密Bb LABORATORIES 緊致抗皺修護(hù)頸霜 50g¥348

@ Funny_yi :天生自帶4條頸紋星人,研究過(guò)很多方法也沒(méi)有多大改善。買(mǎi)這個(gè)產(chǎn)品也是抱著試一試的心態(tài),效果正是出奇的好! 真是沒(méi)有P圖啊!紋路明顯淡了好多,也變的很白很細(xì)致! 這個(gè)一定是無(wú)限回購(gòu)回購(gòu)的啊,我安利我身邊所有的人 !

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英國(guó)·兩周頸紋就變淡Rodial 頸霜 50ml¥558

@ Eris_陳 :按壓式的用起來(lái)很方便~香味也很高級(jí)~關(guān)鍵是~對(duì)頸紋真的有效果~用了兩周效果就很明顯啦~天鵝頸不是夢(mèng)啦~

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法國(guó)·低頭族頸紋早預(yù)防CLARINS嬌韻詩(shī) 煥顏緊致頸霜 50ml¥388

@ _Elevencxy :使用感非常好,易推開(kāi),易吸收,不油膩也是重點(diǎn),用后吸收很好,完全不會(huì)黏頭發(fā),味道也是甜甜的蜜桃味。淡化頸紋效果明顯,一定要配合柜姐叫你的手法堅(jiān)持用下去。

【按摩手法】

天鵝頸是什么樣的?天鵝頸怎么練?

1.雙手取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏,由下至上輕輕推開(kāi)。

2.頭部微微抬高,利用手指由鎖骨起往上推,左右手各做十次。

3.利用拇指及食指,在頸紋重點(diǎn)地方向上推(切忌太用力),約做十五次。

4.最后用左右雙手的食指及中指,放于腮骨下的淋巴位置,按壓約一分鐘,以暢通淋巴核作排毒作用。

頸膜產(chǎn)品推薦

敷頸膜前,最好先用溫?zé)岬拿砼療岱?分鐘,這樣能夠幫助吸收哦~

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日本·別讓脖子出賣(mài)你 藍(lán)紫根 頸膜 30g ¥128

@ missyiluo :在頸紋處薄薄的敷上一層,等待20分鐘左右(頸膜干了之后),撕去用清水沖洗即可。 非常方便好用,用了幾次之后發(fā)現(xiàn)有變淡!!而且脖子顏色好像變白了些,哈哈哈~還是有驚喜的呢

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