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天天保養(yǎng)還是會出現(xiàn)暗黃、粗糙等等皮膚問題，這到底是怎么回事呢？下面小編來盤點(diǎn)一下各種傷害肌膚的原因以及應(yīng)對方法！

常見的類型以及應(yīng)對方法

干燥型：這多是天氣干燥、平時(shí)又不注意肌膚保濕所致。還有一些女孩，認(rèn)為天熱時(shí)因身體代謝原因，肌膚比較油膩，容易出汗．所以就覺得保濕有些多此一舉，就放棄了保濕措施。豈不知，正是因?yàn)橛湍?、出汗，保濕才更為重要?/h5>

應(yīng)對措施：夏天由于日曬，常把美白作為夏天的主要護(hù)膚措施。要知道美白是一種凈化的過程，黑色素從表皮細(xì)胞脫落后，皮膚表層在變干凈的同時(shí)，還需要添加水分及營養(yǎng)來保護(hù)。平時(shí)應(yīng)多噴一些保濕氧氣水，這是最直接最有效的方式，同時(shí)多喝水、多吃銀耳，以滿足機(jī)體對水分的需求。

壓力型：精神緊張．壓力大會直接影晌副腎皮質(zhì)激素的分泌，如果長期處于這種狀態(tài)下，會導(dǎo)致副腎皮質(zhì)激素的分泌機(jī)能衰退，肌膚抵抗力下降，容易產(chǎn)生斑疹、雀斑、青春痘等。同時(shí)會使膚色變得暗黃。

應(yīng)對措施：要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，多往好的方面去想，遇到不順的事情，用積極樂觀的態(tài)度去面對。還有，從內(nèi)部糾正內(nèi)分泌狀態(tài)，比如早睡早起，多吃含蛋白質(zhì)和雌激素的食物。

貧血型：皮膚的營養(yǎng)靠的是氣血，如果人體氣血不足的話，皮膚就無法得到滋潤，從而導(dǎo)致皮膚沒有光澤。另外，缺鐵也是導(dǎo)致貧血的一個(gè)重要因素。

應(yīng)對措施：氣血是由于脾胃化生而致，如果氣血不足，應(yīng)注意調(diào)理脾胃，脾胃功能佳，氣血自然就充盈了。如果是缺鐵性貧血，建議多吃紅棗、黑木耳、動物肝臟、鴨血、菠菜等高鐵食物。

熬夜型：經(jīng)常加班、夜生活豐富的女孩，會因?yàn)榘疽?、睡眠不足而?dǎo)致胃腸功能下降，同時(shí)降低了其消化吸收功能，從而無法滿足皮膚對營養(yǎng)的需求，最終皮膚因營養(yǎng)不良而出現(xiàn)黯淡無光的現(xiàn)象。

應(yīng)對措施：平時(shí)保持規(guī)律正常的作息習(xí)慣，晚上睡覺時(shí)間最好不要超過10點(diǎn)，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間段處于興奮狀態(tài)的話，就會抑制皮膚的代謝．造成毒素排放受阻，致使膚色晦喑發(fā)黃。如果想高質(zhì)量的睡眠的話，建議睡前喝杯熱牛奶，或者吃點(diǎn)面包和水果，也可以點(diǎn)上催眠熏香，讓你再芳香中一夜好眠。

吸煙型：現(xiàn)在有很多女孩吸煙吸得很兇，令皮膚產(chǎn)生大量的自由基，致使血液和淋巴的循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物無法通過皮膚排泄出去，從而導(dǎo)致色素沉淀于皮層中。出現(xiàn)膚色發(fā)黃現(xiàn)象。

應(yīng)對措施：戒煙是第一步要做的事情，可能在戒煙的過程中，困難重重，但為了你的肌膚重新煥發(fā)亮彩，這個(gè)代價(jià)是值得你付出的。

亂食型：平時(shí)不注重飲食，亂吃食物，尤其愛吃酸性食物(比如豬、羊、牛肉等紅肉)，愛喝碳酸飲料，愛吃垃圾食品(比如煎炸食品、方便面、燒烤等)，從而導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，造成皮膚色素沉著，自由基泛濫。

應(yīng)對措施：多吃溫潤補(bǔ)水的銀耳，養(yǎng)心安神的蓮子，尤其是二者搭配煮粥，具有清火養(yǎng)顏的功效；多吃高蛋白食物，比如核桃、芝麻、豆?jié){等，尤其是芝麻，還具有潤腸排毒的作用?？蓪⒑遂?，芝麻打成粉狀，然后加入豆?jié){一起煮沸飲用，不僅能補(bǔ)充蛋

白，還能排除腸胃毒素，是美膚佳品t還可多吃高纖維和高維生素食物，比如紅小豆、小米、玉米等，經(jīng)常將它們混合煮粥食用，可定時(shí)清除人體內(nèi)部的毒素。

工作時(shí)容易傷害肌膚的三個(gè)因素

傷害一：電子輻射

工作中使用的電子產(chǎn)品，例如電腦、掃描儀、打印機(jī)等設(shè)備，它們的輻射會傷害到肌膚，而且不做好防護(hù)，傷害會更加嚴(yán)重。

防護(hù)方法：使用隔離霜能夠有效防護(hù)輻射，雖然不能完全免于輻射危害，但是也可以降低輻射對肌膚的傷害，所以在出門前一定要涂抹上隔離霜。

在使用電子產(chǎn)品時(shí)盡量要保持一定距離，例如在使用電腦時(shí)要與電腦保持30CM以上的距離，這樣能夠減少輻射的破壞力。

電子輻射還會造成肌膚干燥，所以最好備上一瓶保濕噴霧，兩個(gè)小時(shí)噴一次即可。晚上回家后使用溫和的潔面產(chǎn)品，把肌膚清潔干凈，使在經(jīng)受電子輻射后疲勞肌煥發(fā)新和一。

傷害二：肌膚過敏源

由于公司內(nèi)有擺放花，水質(zhì)通常也較硬，以及經(jīng)常講電話談業(yè)務(wù)的人士，都會因這些原因?qū)е录∧w過敏，所以我們要了解自己的膚質(zhì)，盡量遠(yuǎn)離肌膚過敏源，擺脫肌膚發(fā)炎、過敏、冒痘等問題。

保持常用辦公物品的清潔，例如電話要消毒，防止細(xì)菌除害肌膚，經(jīng)常使用電話的一邊臉更容易長出痘痘，就是因?yàn)槲锲愤^于臟、有細(xì)菌的緣故。如果對花粉過敏，一定要遠(yuǎn)離過敏的花種。

傷害三：空氣干燥

空氣干燥是辦公室的難題，呆在辦公室內(nèi)一天，肌膚會更加干燥，導(dǎo)致肌膚衰老步驟加快。我們最好在室內(nèi)放上加濕器，而補(bǔ)水保濕工作也要做好，在工作時(shí)有時(shí)間就要照顧下自己的肌膚，2小時(shí)給肌膚噴次保濕噴霧。

多吃些水果，多喝水，也能給肌膚增加水分，還有美容的功效，最重要的是還是我們?nèi)梭w必需要攝入的成分，多吃水果、多喝水一定是有益的。

皮膚最常見的傷害原因及避免措施

紫外線輻射

大多數(shù)人都知道紫外線UV射線的輻射會增加皺紋、加快皮膚衰老，并且提高罹患皮膚癌的概率。然而許多人不知道，防曬霜通常不能達(dá)到抗衰老的目的，而呆在陰影處只能避免一部分的傷害。由于部分太陽光曬傷是不可逆的，你應(yīng)當(dāng)盡可能任何時(shí)候都要提防著它，或者至少，遵循這篇基本的防曬指南。

強(qiáng)烈的清潔成分

強(qiáng)烈的清潔成分，尤其是所謂的離子表面活性劑，會傷害你的皮膚。它們之所以被冠名“離子”是因?yàn)樗鼈兊姆肿尤芙庥谒髱щ?。最常見、最普及的離子洗滌劑月桂基硫酸鈉(Sodium

lauryl sulfate， SLS)和其類似物，比如月桂基硫酸銨(Ammonium Lauryl Sulfate)和月桂醇聚醚硫酸銨(Ammonium

Laureth

Sulfate)。事實(shí)上，測量護(hù)膚品的實(shí)驗(yàn)中經(jīng)常使用SLS來造成皮膚傷害。可因?yàn)樗鼈兊膹?qiáng)力清潔效果，SLS廣泛用于日用品和身體清潔產(chǎn)品中，比如洗發(fā)露，肥皂，清潔劑，洗衣粉等等。（對了，普通肥皂也是主要由離子洗滌劑構(gòu)成的，只不過沒有SLS那么強(qiáng)力）

請仔細(xì)閱讀所有與肌膚直接接觸產(chǎn)品的成分表吧。如果它們含有離子洗滌劑，你可以：減少使用這些產(chǎn)品，尋找那些使用非離子洗滌劑的產(chǎn)品，及時(shí)采取替代方法比如帶手套洗碗碟，等等。舉個(gè)例子，如果你的沐浴乳或肥皂含有SLS，你可以轉(zhuǎn)用無刺激性的沐浴乳，或者使用甘油類肥皂。

氯和熱水

熱水淋浴和浴缸的感覺像一件好事。你的皮膚可不一定同意。自來水中的氯是一種氧化劑（它有殺死細(xì)菌的功效）并可能導(dǎo)致皮膚傷害。洗澡水越熱則傷害就越大，因?yàn)樗谢瘜W(xué)反應(yīng)的速率會隨著溫度的提高而提高。建議是：一天洗澡不要超過一次，每次不要浸泡過久，用溫水而不是熱水。

刺激物

刺激物會以兩種方式傷害皮膚。第一，通過擾亂皮膚基質(zhì)和細(xì)胞造成直接傷害。第二，誘發(fā)皮膚出現(xiàn)過敏、炎癥等反應(yīng)，而這些反應(yīng)會釋放自由基和所謂的基質(zhì)金屬蛋白酶（此酶會破壞皮膚基質(zhì)，并吞噬膠原蛋白、彈性蛋白）從而傷害皮膚。通常情況下，后者比前者嚴(yán)重，這一點(diǎn)對有敏感肌膚的人來說尤其如此，因?yàn)榧词故欠浅睾偷拇碳の?，敏感肌膚也會出現(xiàn)上述癥狀。每一個(gè)人都應(yīng)努力避免刺激物，而有敏感肌膚的人更應(yīng)特別注意這一問題。

炎癥

炎癥是機(jī)體響應(yīng)于不同類型的損傷，包括感染，創(chuàng)傷，擦傷，燒傷等的反應(yīng)。極少情況下，自身免疫反應(yīng)會引發(fā)炎癥。發(fā)炎是自我治愈過程中必要且重要的一步，然而長期的炎癥則會傷害到皮膚和其他器官。特別是當(dāng)炎癥釋放出大量的自由基和基質(zhì)金屬蛋白酶時(shí)，皮膚會加速衰老。如果炎癥是由擦傷，磨損或者化妝所引起而持續(xù)時(shí)間短的話，那便不是一個(gè)大問題，這也意味著，你必須嚴(yán)肅對待那些長期存在的慢性炎癥。

最常見的皮膚炎癥就是痤瘡，慢性痤瘡需要治療。不過記住，有些治療痤瘡的成分（比如過氧化苯甲酰）本身就是刺激物，過量使用則可能傷害皮膚。你需要和你的皮膚科醫(yī)生合作，以找到最合適的、無刺激或刺激輕微的治療方法。而那些治療本身會比疾病帶來更大傷害，所以不應(yīng)該長期使用。

其他會導(dǎo)致慢性炎癥的皮膚狀況包括濕疹，銀屑病，皮炎以及發(fā)炎型酒糟鼻。

腫脹

眼周腫脹是面部輕度浮腫的常見表現(xiàn)。水腫是指因多余液體積壓于軟組織附近而引起的腫脹。水腫會拉伸你的皮膚，經(jīng)年累月以后便出現(xiàn)皺紋和松弛。由于毛細(xì)血管密集、缺乏脂肪填充，眼周尤其容易出現(xiàn)浮腫。而嚴(yán)重的水腫（特別是不局限于面部時(shí)）則是潛在健康威脅的信號，比如說過敏、腎功能障礙或者肝臟病變。你應(yīng)該咨詢醫(yī)師來排除以上情況。

然而，如果你的眼睛在早上起床時(shí)浮腫，到了中午就恢復(fù)正常，那么則更可能是由你的生活方式（比如睡眠不足，酒精攝入和其他）而非健康狀況引起的。雖然早晨的浮腫只會帶來短暫的困擾，但是你仍需要注意，因?yàn)樗梢哉f是眼周衰老的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>

面部表情

如果你反復(fù)做出某一種表情，那么便會出現(xiàn)所謂的“表情紋”。比如經(jīng)常瞇眼會導(dǎo)致魚尾紋，而經(jīng)常皺眉頭則會導(dǎo)致蹙眉紋。許多人總是瞇眼皺眉而不自知。問問那些每天都會見到你的人，你是否喜歡瞇眼或者是皺眉？要想減少這些表情，第一步就是意識到它們的存在。接下來則要刻意地建立起一種習(xí)慣，或者說是反射弧，在任何你想瞇眼皺眉的時(shí)候迅速放松面部。瞇眼還通常會出現(xiàn)在那些近視的人身上，如果他們選擇不戴眼鏡或者佩戴不合適的眼鏡。只要在眼睛放松時(shí)看不清，你就更可能一直瞇眼。所以請選擇合適的眼鏡來確保清晰的視野。

過量使用化妝品

化妝品中通常暗含刺激物。為了長期護(hù)膚的目的，你最好適可而止地使用化妝品，尤其是在你的眼周。而那些長效持久、不易脫落的化妝品則更具傷害性，因?yàn)樗鼈儾粌H含有更強(qiáng)烈的化學(xué)成分，還需要更刺激的卸妝產(chǎn)品來進(jìn)行清潔。

過量護(hù)膚品

不加區(qū)分地使用多種護(hù)膚產(chǎn)品可能會有一定的副作用。首先，一些產(chǎn)品根本就是無效的：它們不僅是金錢的浪費(fèi)，而且還會阻擋皮膚吸收另外的有效成分。再者，某些產(chǎn)品會對皮膚造成長期的損害，即便這些損害是輕微的。最后，即使是含有類似果酸、維生素C和視黃醇，而經(jīng)科學(xué)證明有益于皮膚的產(chǎn)品，如果你使用不當(dāng)或過量也會對皮膚產(chǎn)生刺激。謹(jǐn)慎選擇產(chǎn)品和謹(jǐn)慎使用產(chǎn)品。多花些時(shí)間進(jìn)行研究不僅可以為你省下一大筆錢，更避免了對皮膚的額外傷害。

過度清潔與去角質(zhì)

如果護(hù)膚之行為不當(dāng)或過量，也可能會適得其反。特別來說，過度的清潔會剝離起保護(hù)作用的皮脂層，從而導(dǎo)致干燥、皮膚敏感和其他問題。避免使用強(qiáng)力清潔產(chǎn)品和酒精類產(chǎn)品。（酒精類產(chǎn)品適用于極易出油的人群，其他人群則會面臨過度干燥的問題。）記得避免用熱水進(jìn)行清潔，而清潔次數(shù)不宜超過一天兩次。

另外一種過度使用的是去角質(zhì)。偶爾去一次角質(zhì)是有用的：這能使表層肌膚煥然一新，促進(jìn)循環(huán)和提亮外觀。不過，去角質(zhì)本身就是一種潛在的傷害：你選擇剝離肌膚的最表層細(xì)胞，這事實(shí)上是對皮膚的定量損毀。最理想情況下，你正好移除了表層的死細(xì)胞，也就是角質(zhì)層。而如果你經(jīng)常去角質(zhì)，或者去角質(zhì)去得過度，你的那些活性細(xì)胞將也在劫難逃。久而久之便會長期損害肌膚，而你的皮膚亦有可能喪失再生能力