9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣(mài)排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱(chēng)圖片全解
• 8巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 美容 > 服飾

墊腳尖能瘦小腿嗎 這樣墊腳尖能練出完美小腿線條

時(shí)間：2016-03-08 13:41:29 編輯：本站整理 580

今天來(lái)教個(gè)超簡(jiǎn)單的練小腿線條的運(yùn)動(dòng)，只要墊墊腳尖就可以啰~其實(shí)墊腳尖是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，不但能瘦瘦小腿，還對(duì)身體有幫助，快點(diǎn)在等公車(chē)的時(shí)候來(lái)一下吧!

墊腳尖能瘦小腿嗎

當(dāng)然能，不過(guò)得講究正確的墊腳尖方法。

STEP 1 >>墊腳練小腿線條

首先來(lái)點(diǎn)簡(jiǎn)單的~將雙手叉腰，一秒一下的上下墊腳(如下圖)~記得維持一分鐘喔!

接著將腳尖向外，并抬起后腳跟，同樣一秒一下，維持一分鐘喔(如下圖)

最后在將腳尖向內(nèi)，抬起后腳跟一分鐘(如下圖)

STEP 2 >>雙腳打開(kāi)墊腳運(yùn)動(dòng)

接著將雙腳打開(kāi)(腳尖向外)，同樣將后腳跟抬起，并整個(gè)身子蹲下去，這樣堅(jiān)持做能收緊小腿，讓腿部線條更修長(zhǎng)喔!(所以為了那線條，千萬(wàn)別放棄啊姊妹們~)。同樣維持一分鐘喔!

最后來(lái)個(gè)收尾~同樣將雙腳打開(kāi)，腳尖向外，讓后腳跟一秒一下的抬起、放下就完成啰。

推薦大家等公車(chē)的時(shí)候就做STEP 1系列的吧!

• 底妝總是不干凈 氣色到下午就變差怎么辦
• 偽素顏底妝怎么畫(huà) 心機(jī)底妝教學(xué)

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  瘦腿襪能瘦小腿嗎 瘦腿襪能微調(diào)腿型嗎

• 2

  光纖溶脂瘦小腿效果好嗎 光纖溶脂瘦小腿會(huì)有后遺癥嗎

• 3

  踮腳走路是瘦腿還是粗腿 踮腳走路能瘦小腿嗎

• 4

  如何瘦小腿呢 瘦小腿的辦法有什么呢

• 5

  怎么才可以瘦小腿 怎么瘦小腿

• 6

  跑步能瘦小腿嗎 肯定是可以的

• 7

  在家怎么瘦小腿肌肉 壯壯腿變女神腿秘招

• 8

  瘦小腿手術(shù)多久可以洗澡 瘦小腿手術(shù)多久能沾水

熱門(mén)文章

• 

  識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任

• 

  charles keith是什么牌子？屬于什么檔次

• dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？

• 背帶褲的扣子怎么裝？背帶褲扣子安裝步驟圖

• 廠牌是什么意思？中國(guó)說(shuō)唱廠牌介紹

• yeezy350 kaws鞋帶怎么綁 椰子kaws鞋帶綁法教程

• 施華洛世奇惡魔之眼寓意是什么?土耳其惡魔之眼寓意

• mlb屬于什么檔次的牌子 mlb帽子國(guó)內(nèi)專(zhuān)柜有嗎

• dkny是什么牌子？dkny是什么檔次？

• 李寧悟道2ace多少錢(qián)？李寧悟道2ace價(jià)格

• ur是什么牌子_哪個(gè)國(guó)家的_什么檔次

• 口罩藍(lán)色在外面還是白色？戴口罩哪面朝外？

• 公主切怎么剪_公主切適合什么臉型

• briston是什么牌子？briston手表什么檔次？

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 仰臥起坐
• lululun露露倫
• 紅燒肉做法
• 烤肉方法
• 小葉增生
• 睫毛打底品牌推薦
• 脫毛儀品牌推薦
• 脫毛膏品牌推薦
• 卸妝油品牌推薦
• 指甲油品牌推薦
• 雅詩(shī)蘭黛粉底液
• 遮瑕筆品牌推薦
• bb霜品牌推薦
• 化妝刷的使用方法
• 粉撲的使用方法
• 完美日記唇釉
• 眼線膠筆品牌推薦
• 單色眼影品牌推薦
• 高光粉品牌推薦
• 美寶蓮粉底液

太陽(yáng)的后裔專(zhuān)題

• -1

  徐大榮和尹明珠為什么分手？徐大榮和尹明珠分手了嗎？

• m3型瘟疫怎么傳染？m3型瘟疫能治好嗎？ 0
• 1

  m3型瘟疫是什么?。渴裁词莔3型瘟疫？

• 2

  什么是m3病毒?m3病毒可以治愈嗎

• 3

  怎樣才能讓化妝不脫妝 不脫妝的潛水化妝法

• 4

  pony化妝教程 pony愛(ài)用妝容2套

• 5

  夏日穿搭技巧 不可不知的四大重點(diǎn)

• 6

  女人想要變漂亮怎么保養(yǎng)好

韓劇專(zhuān)題

• -1

  toreta飲料哪里可以買(mǎi)到？toreta飲料中國(guó)有售嗎？

• 井華水是什么？井華水的含義 0
• 1

  金高銀項(xiàng)鏈?zhǔn)裁磁谱樱拷鸶咩y同款項(xiàng)鏈

• 2

  李敏鎬的耳機(jī)什么牌子？李敏鎬同款耳機(jī)購(gòu)買(mǎi)介紹

• 3

  金高銀的蠟燭什么牌子？金高銀同款蠟燭

• 4

  李敏鎬綠色毛衣什么牌子？李敏鎬綠色毛衣同款

• 5

  高金銀的衣服什么牌子？高金銀的衣服同款

• 6

  孔劉穿的什么衣服？孔劉衣服同款

瘦腿專(zhuān)題

• -1

  瘦腿可以跑步嗎 瘦腿能減輕體重嗎

• 瘦腿最有效的辦法 瘦腿的鍛煉方法 0
• 1

  dhc瘦腿丸有效果嗎 dhc瘦腿丸什么時(shí)候吃效果好

• 2

  日本人為啥都是羅圈腿 日本人的腿為什么是彎的

• 3

  小腿粗怎樣穿裙子 腿粗女生怎么選裙子

• 4

  瘦了多少斤才不是水分 晚上餓是在消耗脂肪嗎

• 5

  光纖溶脂瘦小腿效果好嗎 光纖溶脂瘦小腿會(huì)有后遺癥嗎

• 6

  光纖溶脂瘦大腿多少錢(qián) 光纖溶脂瘦腿會(huì)疼多久

精選文章

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買(mǎi)什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？