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時間:2018-01-08 13:42:39 編輯:本站整理 589
養(yǎng)娃不易,沒當過媽的人不能感同身受。孩子們有時候是溫暖的天使,讓你覺得世界美好,有時候也是可惡的“惡魔”,讓你抓狂、煩躁。下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下為什么容易患上產(chǎn)后抑郁?通常因為家人不支持。
1.老公不作為、家人不支持
孩子不會喝西北風長大,也不可能全年無恙,如果爸爸總是充當甩手掌柜,如果家人都認為“男人掙錢養(yǎng)家,女人伺候全家”是理所應當?shù)?,把照料孩子和家庭的責任都壓到媽媽一人身上,試問,誰能不崩潰?
喂奶、換尿布、收拾玩具的是媽媽,做飯、洗衣、打掃衛(wèi)生的是媽媽,哄睡、講故事、生病連夜送醫(yī)的也是媽媽……就連寶寶一生病首當其沖遭到全家人指責的還是媽媽!
沒有依靠、沒有理解,所有的苦都要自己吃,所有的累都要自己扛,心中的怨氣日積月累,常常就會爆發(fā)在孩子不聽話的某一刻。
2.社交太封閉、被朋友孤立
很多媽媽自從有娃之后,便很少再跟小姐妹約會逛街,一是因為照顧孩子確實沒時間,二是因為就算把孩子留到家里,出去嗨不到一個小時,就會惦記著回家,沒辦法,家里還有個小祖宗等著吃飯呢!
長此以往,寶媽們沒有了自己的社交圈,每天都陷在照顧孩子的吃喝拉撒中,心情煩躁的時候沒有可傾訴的人,壓力大的時候沒有能宣泄的出口,很容易就把孩子當作出氣筒。
3.事業(yè)受阻礙、郁郁不得志
過于沉重和強烈的付出感,是親子關系的一大殺手。
“我為了養(yǎng)你都犧牲掉自己的大好前程了,你還這么不聽話!”捫心自問,在潛意識里你是否有過這樣的抱怨和譴責?
小編有個朋友曾是時尚雜志主編,三年前生娃以后忍痛辭職。某一天,在去菜市場的路上她和曾經(jīng)的下屬相遇了,一個是邋里邋遢的孩兒他媽,一個意氣風發(fā)的新主編,朋友感到無地自容,恨不得找個地縫趕緊鉆進去。
從那以后,為了孩子而舍棄自己輝煌事業(yè)的犧牲感,就像針一樣橫在她的心底,每當孩子撒潑打滾、任性妄為的時候,就會狠狠地刺痛她的心,她就會不由地怒火中燒大聲訓斥孩子,整個人也變得歇斯底里,像個潑婦。
因為《如果愛》,堂媽被鐘麗緹圈粉,雖然已經(jīng)40多歲,有過兩段婚姻,有3個寶貝女兒,但她勇敢追求自己的愛情以及敢愛敢恨的個性讓我對她由衷的欽佩?,F(xiàn)在的她已經(jīng)和在《如果愛》中結緣的張倫碩牽手走入婚姻,生活幸福美滿,羨煞旁人。但是現(xiàn)在能一手照料三個女兒的女神,當年在二女兒Jaden出生的時候也曾患上產(chǎn)后抑郁:“見到什么都哭,相信是生完后荷爾蒙的影響,令我情緒低落,過去一個月之后才好了很多”鐘麗緹很幸運,能夠迅速調(diào)整自己,快速走出產(chǎn)后抑郁。但是歌手范范范瑋琪在生下雙胞胎兒子之后,卻患上了長達2年的產(chǎn)后抑郁。
翻看范范的微博,基本上全是工作和曬娃。還曾經(jīng)因為地震、國慶日曬娃被網(wǎng)友罵慘。
一開始堂媽也不理解她為什么變成這樣的“曬娃狂魔”,直到看到一篇采訪中,范范自曝生娃兩年來,一直在進行心理調(diào)適,曾因過分焦慮導致呼吸困難,患產(chǎn)后抑郁尋求心理醫(yī)生幫助。在采訪中范范說:“摔了一跤后發(fā)現(xiàn)懷孕,然后又早產(chǎn)一個多月,我對孩子心里面會有一種虧欠,就是想要補償他們很多”。
而“鬼馬精靈”的主持人小S也曾在節(jié)目中說自己生產(chǎn)后經(jīng)?!扒榫w低落”,還被另外兩個女兒氣哭,看電視也哭,大S代班和蔡康永主持《康熙》也讓她覺得“不需要我了”,差點患上產(chǎn)后抑郁。
一、防止分娩前身體受到感染,保持健康的狀態(tài);
二、發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦有上述癥狀及時向她告知,告訴她屬于正常情況不必過多擔心,經(jīng)常開導,展現(xiàn)出生活積極陽光的一面,尤其作為丈夫要給予足夠的愛和關懷,家人們也要給予寶媽足夠的心理支持;
三、避免外界因素干擾,控制不良信息的流入;
四、多讓產(chǎn)婦聽一些輕松舒緩的音樂,舒緩心理壓力;
五、情形嚴重的情況下可以適當藥物治療,但一般不建議。
生了寶寶后,產(chǎn)婦簡直像在鬼門關走了一趟,是她們的堅強才讓寶寶來到這個世界,所以不管產(chǎn)婦是否有產(chǎn)后抑郁的狀況,家人們都應該給予足夠的關懷,讓小家庭擁有更多愛。
抑郁癥雖不像感冒發(fā)燒那樣,有看得到的癥狀,但也是一種實實在在的疾病。家人不理解你,可能是因為他對心理疾病缺乏認識。不妨讓他陪你去看心理醫(yī)生,讓醫(yī)生以第三方的權威身份告訴他,疾病的風險和藥物治療的必要性。目前沒有哪種藥物確定不影響哺乳。如果孩子已經(jīng)添加輔食,或者在喝奶粉,可以權衡一下你的身心健康和孩子的營養(yǎng)哪個更重要。如果權衡之后依然決定不吃藥,可以嘗試一些非藥物的方法。比如,選擇一項自己喜歡且能堅持的運動,跑步、游泳、瑜伽等都可以,堅持一段時間,心情或許會慢慢變好。每天想辦法讓自己接觸陽光,日照時間最好保證在一小時以上。焦慮時做一下深慢的呼吸,能緩解緊張情緒。
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