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寶寶可以吃李子嗎？寶寶吃李子好嗎？

時(shí)間：2016-04-27 15:20:37 編輯：本站整理 1973

隨著李子的上市，越來越多的人可以品嘗李子的酸甜多汁。很多媽媽喜歡給寶寶喂食一些水果補(bǔ)充維生素。寶寶可以吃李子嗎？寶寶吃李子好嗎？

寶寶可以吃李子嗎

答案是慎吃和少吃。

李子含高量的果酸，會(huì)傷害寶寶嬌嫩的胃腸道，而且多食易生痰濕、傷脾胃，又損牙齒，最好不吃或少吃。

李子性涼，味酸，熟透才能食用。有清肝滌熱，活血生津的作用。一旦多食，則會(huì)生痰助濕熱，容易引發(fā)痢疾。脾胃弱的寶寶尤其要避免吃李子。建議可以給寶寶吃桃，桃性溫，味甘酸。在熟透時(shí)吃，可以補(bǔ)心活血，解渴充饑。

同時(shí)李子吃多了容易上火，寶寶抵抗力差，比較容易上火。

寶寶可以吃李子嗎？寶寶吃李子好嗎？

寶寶適合吃什么水果

蘋果

上榜理由：被稱為“大夫第一藥”

營(yíng)養(yǎng)速查：有句話說得好：“一天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我。”而中醫(yī)也認(rèn)為，蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑等功效。其實(shí)，早在古埃及，人們就不只把蘋果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)做一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低得多。所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

香蕉

上榜理由：被稱為“快樂水果”&“智慧之果”

營(yíng)養(yǎng)速查：香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n愁而稱它為“快樂水果”，因?yàn)橄憬端姆核岬瘸煞质侨梭w的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。同時(shí)，香蕉還被稱為“智慧之果”，傳說是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖@得智慧。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。因此，荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：最符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能讓人臉上增添笑容的水果是香蕉!

最適合寶寶吃的十大水果排行

櫻桃

上榜理由：有“鮮果第一枝”的稱號(hào)

營(yíng)養(yǎng)速查：之所以得此美名，是因?yàn)樗墒旒竟?jié)之早，在百果中占了首位。在櫻桃上市后，其他水果才接踵而至。另外，櫻桃不僅僅因?yàn)槠淦G麗、可人的外表才得到大家的喜愛，它所含的營(yíng)養(yǎng)也非常豐富：既含有碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每100克高達(dá)6～8毫克，比蘋果、橘子、梨高20～30倍，維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4～5倍!

草莓

上榜理由：“秀外慧中”

營(yíng)養(yǎng)速查：草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁。草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，每100克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。