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很多孕媽媽在孕期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)吃不下東西，身體沒(méi)力氣，這可能是因?yàn)闈駸嵝腕w質(zhì)在作怪，那孕婦濕熱重該怎么辦呢，又不能吃藥，要如何調(diào)理，吃什么有助于改善濕熱重的現(xiàn)狀。

孕婦濕熱重怎么辦

體內(nèi)有濕熱，孕婦會(huì)覺(jué)得身體沒(méi)有力氣，還老是想吐，吃不下東西，因?yàn)樵趹言械倪@段時(shí)間里面孕婦最好不要吃藥，所以在飲食習(xí)慣上面要格外的引起注意才行，每天要盡量的多喝一些水才行，在飲食方面也要多選擇那些比較清淡的食物。

孕婦去濕熱最好是吃一些五谷雜糧和蔬菜。其中，去濕氣效果最好的是紅豆薏仁粥，當(dāng)然用紅小豆的效果會(huì)更好。綠豆清火的作用比較明顯。

一般來(lái)說(shuō)，還可以多吃冬瓜或者用冬瓜皮曬干了泡水喝，也有特別好的去除濕氣的效果?？喙虾徒z瓜在去除濕氣上也有比較顯著的效果。濕熱重的孕婦，不能過(guò)多吃各種肉類(lèi)和雞蛋一類(lèi)的食物，一般的水生動(dòng)物，都不宜過(guò)多食用。

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濕熱會(huì)傳染胎兒?jiǎn)?br/>

一般懷孕吃了過(guò)多的辛辣上火的食物，體內(nèi)濕熱就大些，會(huì)通過(guò)臍帶血傳遞胎兒，這樣寶寶出生后主要表現(xiàn)在皮膚上，比如皮膚容易過(guò)敏，容易長(zhǎng)有濕疹、豆豆等。所以綜上所述孕婦濕氣重對(duì)胎兒存在一定的影響。

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孕婦為什么會(huì)脾胃濕熱

1、外邪入侵：由于體內(nèi)外邪入侵，濕邪或者是燥邪就容易進(jìn)入身體中侵犯我們的脾胃，而濕邪最容易傷害的就是我們的脾臟，而燥熱最容易傷害我們的腸胃。

2、飲食不科學(xué)：研究發(fā)現(xiàn)，平時(shí)飲食無(wú)節(jié)制是導(dǎo)致脾胃受傷最常見(jiàn)的原因。孕婦日常飲食吃太飽或者是吃的食譜上過(guò)于的油膩以及不干凈，還有飲食沒(méi)有規(guī)律，這些都容易損傷我們的脾胃，導(dǎo)致出現(xiàn)氣滯以及食滯的情況。

3、心情問(wèn)題：心情的好壞直接關(guān)系到身體的健康，如果心情不好，那么會(huì)導(dǎo)致憂(yōu)思郁結(jié)在心中，這就嚴(yán)重影響了肝臟的疏泄功能。而肝臟的疏泄功能是調(diào)節(jié)脾氣運(yùn)化最為重要的一個(gè)關(guān)鍵因素。如果肝臟以及脾胃失去了調(diào)節(jié)，那么體內(nèi)的氣機(jī)就會(huì)不通暢，這樣腸胃功能就會(huì)下降，這樣體內(nèi)就容易出現(xiàn)濕熱的情況了。

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濕熱體質(zhì)如何調(diào)理

第一、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度宜大，幫助疏通毛孔，排毒，還可以鍛煉身體。

第二、生活起居

避免居住在低洼潮濕的地方，居住環(huán)境宜干燥、通風(fēng)。作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜，否則生物鐘內(nèi)分泌神馬的各種紊亂，臉色差，長(zhǎng)痘痘。不要過(guò)于勞累。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間。保持充足而有規(guī)律的睡眠。

第三、食療

飲食盡量清淡，少吃油膩甜食，可以多吃點(diǎn)水果蔬菜。

紅豆薏米飲：

取紅豆30克，薏米30克，加適量的清水，小火燉煮30分鐘后，取100毫升汁液，再次加入適量清水，再燉30分鐘后倒出剩下的100毫升汁液，將兩次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。