時(shí)間:2018-12-13 13:35:07 編輯:本站整理 252
第一是營造舒適的睡眠環(huán)境,第二是及時(shí)解決寶寶需求,第三是解決寶寶身體不適,詳細(xì)怎么做好需要小編來慢慢解釋,一起來看看吧。
1)營造舒適的睡眠環(huán)境
①舒適的寶寶睡衣
想讓寶寶晚上睡個(gè)好覺,睡衣的舒適度對(duì)其睡眠質(zhì)量有著很大的影響。睡衣面料比較粗糙,或者有異味異物等,寶寶接觸到睡衣不舒服或者刺激了嗅覺,當(dāng)然就會(huì)因?yàn)椴皇娣摁[。所以為了讓寶寶安然入睡,給寶寶購買的睡衣面料一定要舒適細(xì)膩,最好是純棉的。純棉睡衣不僅摸起來輕柔細(xì)膩,同時(shí)還具有良好的保暖性和吸濕性,寶寶穿起來很舒適。
②安靜的睡眠環(huán)境
對(duì)于正處于發(fā)育階段的小寶貝來說,他們的聽力都是非常靈敏的,甚至比我們成年人的聽力都要好,他們可以聽到更小的聲音分貝。如果周圍環(huán)境過于嘈雜,寶寶不能很好入睡,肯定就會(huì)大哭大鬧啦。但不建議家長刻意保持過分的安靜,完全靜音的環(huán)境,對(duì)寶寶睡眠也不利。正確的做法是寶寶入睡之后盡量不要打開電視和窗戶,可以播放一些輕柔的適合寶寶睡眠的輕音樂,讓音樂來伴隨寶寶入睡。
③適宜的睡眠溫度
過熱過冷寶寶都會(huì)覺得不舒服,適宜嬰幼兒睡覺的環(huán)境溫度應(yīng)維持在22-24攝氏度之間,睡眠溫度適中,自然會(huì)減少哭泣。如果是比較炎熱的夏季,建議把空調(diào)調(diào)到26攝氏度,等室內(nèi)溫度降下來之后再帶寶寶上床入睡。如果是寒冷冬季,除了必備的取暖措施,還建議寶媽給寶寶穿上睡袋。
2)及時(shí)解決寶寶需求
①生理需求
解決寶寶饑飽問題
一般寶寶在正常情況下是很少哭鬧的,但如果喂養(yǎng)不當(dāng),比如餓了或者太飽會(huì)引起肚肚不適,就容易開啟哭鬧模式,那么如何判斷寶寶是不是餓了呢?方法很簡單,寶媽只需要用手指輕輕點(diǎn)寶寶臉頰兩側(cè),如果寶寶有張嘴或?qū)ふ沂澄锏膭?dòng)作,那很可能就是餓了。這時(shí)寶媽就需要立即給寶寶喂奶,喂的時(shí)候要注意輕拍其背部,以免吸入空氣。但如果吃得太飽,肚肚撐得不舒服的話,寶媽可以按摩其腹部。比如雙手搓熱之后,順時(shí)針輕輕揉摸寶寶小肚肚,這樣可以緩解肚肚脹痛,最主要的是平常一定要科學(xué)喂養(yǎng)。
解決寶寶生理問題
如果寶寶還是一直哭個(gè)不停的話,寶媽就要仔細(xì)檢查是不是尿了拉了。尿液和便便容易對(duì)其肌膚產(chǎn)生刺激,寶寶感到不舒服也會(huì)哭個(gè)不停,這時(shí)寶媽就需要及時(shí)給寶寶更換紙尿褲。寶貝肌膚非常嬌嫩,容易因?yàn)閻灍岬募埬蜓澏纬杉t屁屁。建議寶媽一定要給寶寶挑選透氣性良好、舒適度好的紙尿褲,這樣寶寶穿著才會(huì)更加舒服。
②心理尋求
唱兒歌
不少小寶寶夜晚睡覺都有夢魘現(xiàn)象,特別是白天受了驚嚇,晚上睡覺就更容易夜哭。這個(gè)時(shí)候,寶媽不管多么疲憊都要耐心哄寶寶,安慰他,哄他入睡,對(duì)于小寶寶來說,爸爸媽媽的安慰就是最溫暖的港灣。家長可以一邊抱著寶寶一邊給他唱些他愛聽的兒歌,讓歌聲來陪伴寶寶睡覺。同時(shí)還要注意白天不要驚嚇到寶寶,良好的睡前情緒才能幫助寶寶更好入睡哦。
吃安撫奶嘴
如果小家伙情緒比較激動(dòng),寶媽還可以用安撫奶嘴來安慰他。寶寶吮吸到熟悉的奶嘴,就像是感受到媽媽的母乳一般,心理需求得到滿足之后,寶寶就會(huì)慢慢平靜下來,轉(zhuǎn)而繼續(xù)入睡。安撫奶嘴是直接與寶寶口腔所接觸的物品,寶媽們在給寶寶購買安撫奶嘴時(shí),除了要注重其柔軟性和適口性,最重要的是安全性。建議寶媽盡量選擇硅膠奶嘴,既柔軟又不含有害物質(zhì)。
3)解決寶寶身體不適
如果以上辦法都沒用的話,那很有可能就是小家伙生病了不舒服。這時(shí)寶媽就要細(xì)心觀察寶寶身體是否有異樣,有沒有發(fā)燒,家里平時(shí)要備一些退燒貼和小兒退燒藥。如果情況比較嚴(yán)重,就要立即將寶寶送醫(yī)。
1)培養(yǎng)規(guī)律的睡眠習(xí)慣
一般新生兒寶寶每天就是吃奶和睡覺,隨著月齡的增長,一個(gè)月之后寶媽就可以有意培養(yǎng)寶寶規(guī)律的睡眠習(xí)慣了。比如每天晚上準(zhǔn)時(shí)上床睡覺,白天要盡可能讓他少睡點(diǎn)覺,尤其是下午時(shí)間。平常要合理規(guī)劃寶寶的睡眠時(shí)間,帶寶寶去一些綠化好的公園散散步,分散下他的注意力,這樣寶寶晚上會(huì)睡得香,自然就會(huì)減少夜哭啦。
2)注重補(bǔ)鈣
寶寶正處于快速發(fā)育階段,需要充分的營養(yǎng)來提供生長發(fā)育所需,寶媽平常要格外注重寶寶鈣元素的補(bǔ)充,不僅對(duì)其骨骼牙齒發(fā)育有益,還能有效防止夜哭。
①補(bǔ)充寶寶鈣片
鈣元素是嬰幼兒成長過程中所必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一,在兒科醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下,寶媽最好給寶寶補(bǔ)一補(bǔ),比如一些嬰幼兒專用鈣片或者補(bǔ)鈣滴劑,這樣既能促進(jìn)寶寶身體的正常發(fā)育,同時(shí)還能有效預(yù)防夜哭。
②帶寶寶曬太陽
另外寶媽平常也可以多帶寶寶出門曬曬太陽,這樣也有助于促進(jìn)鈣吸收。但冬天出門,寶媽要注意多給寶寶帶一件衣物,以防受涼生病。
3)定期檢查身體
定期給寶寶檢查身體,有益于寶寶更好地成長。比如查一查寶寶體內(nèi)是否有蛔蟲,寄生蟲等,寄生蟲在體內(nèi)“搗亂”,寶寶自然會(huì)感到煩躁不安啦。定期給寶寶驅(qū)蟲,身體健康,睡覺自然也踏實(shí)啦。
第一,寶寶晚上哭鬧的原因可能是因?yàn)槎亲用洑?,寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育還未成熟,再加上整天躺著,食物很容易聚積在寶寶小小的胃里,從而容易導(dǎo)致脹氣。此外,持續(xù)的哭泣、奶嘴洞過大或過小、便秘導(dǎo)致無法排期等也會(huì)導(dǎo)致寶寶脹氣。
第二,寶寶晚上哭鬧的原因可能是因?yàn)槿扁},一般來說,單純依靠母乳喂養(yǎng)不能滿足嬰兒對(duì)維生素D的需求。寶寶身體里維生素D不足,無法促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,嚴(yán)重時(shí)就會(huì)繼發(fā)佝僂病。佝僂病初期也可能不表現(xiàn)為驚醒,只是出現(xiàn)半夜睡不熟,哼哼唧唧、翻來覆去的。
第三,寶寶晚上哭鬧的原因可能是因?yàn)樾那榻箲],如果孩子必須依賴某種形式才能入睡,比如必須讓媽媽摟著才能睡著,這通常意味著孩子非常焦慮不安。這是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顧的孩子,父母需要給他們一種安全感。
第四,寶寶晚上哭鬧的原因可能是因?yàn)榛加衅渌膊?,這時(shí)候爸爸媽媽就要帶孩子去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)地檢查,查明寶寶為何老是哭鬧的原因,并積極配合治療!
正常小兒每天所需的睡眠時(shí)間如下:0-2個(gè)月:20小時(shí)。2-4個(gè)月:16-18小時(shí)。4-9個(gè)月:15-16小時(shí)。9-12個(gè)月:14-15小時(shí)。12-15個(gè)月:13-14小時(shí)。15月-2歲:13小時(shí)。2-3歲:12.5小時(shí)。3-5歲:12小時(shí)。四歲的寶寶每天睡12小時(shí),晚上九點(diǎn)左右入睡比較科學(xué)。
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