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時(shí)間:2015-11-20 16:38:32 編輯:本站整理 721
新生寶寶活潑好動(dòng),到處玩耍,很容易疲倦睡覺(jué)休息。那么寶寶睡覺(jué)黑白顛倒怎么辦?寶寶睡覺(jué)有哪些注意事項(xiàng)?下面小編為你詳細(xì)介紹。
白天盡量多讓孩子保持清醒
早上8點(diǎn)左右,孩子吃完奶后會(huì)有一段較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠。這時(shí)父母應(yīng)該多向孩子說(shuō)說(shuō)話,幫孩子做做操,或把孩子抱起來(lái)看看四周,盡量延遲他的睡眠時(shí)間。下午睡午覺(jué)醒來(lái)時(shí),可以逗孩子多玩一會(huì)兒,盡量多讓孩子保持清醒。
培養(yǎng)孩子晚上入睡的習(xí)慣
到了晚上,父母應(yīng)該把登關(guān)掉,除了撫慰孩子因?yàn)轲I、尿、拉、病、環(huán)境不舒服的情況引起的啼哭外,盡量不要跟孩子說(shuō)話,還可以輕輕地?fù)崦⒆樱瑤椭⒆尤胨?/p>
白天房間內(nèi)不要太安靜
父母在白天時(shí)應(yīng)該把房間的光線調(diào)的明亮一些,還可以放輕柔的音樂(lè),不必使房間太安靜,這些有助于幫助孩子保持清醒。否則,孩子在白天昏昏欲睡,到晚上就開(kāi)始精神了。
晚上睡覺(jué)用紙尿褲,這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X(jué),還要注意別包的太緊。
發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí),及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡,如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來(lái)時(shí),他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他才能入睡。
晚上喂奶或換紙尿褲時(shí),不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣,當(dāng)喂完奶會(huì)換完紙尿褲后,會(huì)容易入睡。逐漸減少喂奶的次數(shù),不要讓孩子養(yǎng)成夜間吃奶的習(xí)慣。
正常成人,每隔1.5小時(shí)左右要翻一下身,四肢伸屈一下;對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō),每隔1~1.5小時(shí)要哭吵2~3分鐘都屬于正常的現(xiàn)象。
嬰兒一日2/3—1/2的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。通過(guò)睡眠,嬰兒的身體,尤其是尚未發(fā)育成熟的神經(jīng)系統(tǒng),得到休息與調(diào)整。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣可使小兒終生受益。
① 當(dāng)寶寶發(fā)射困意信號(hào)時(shí),媽媽得接收到
就和大人一樣,寶寶困了也會(huì)有些小動(dòng)作的,像揉眼睛、打哈欠等。這時(shí),爸媽們就得留意到寶寶這些小動(dòng)作,觀察寶寶的生理作息,從而為他制定適宜的睡眠時(shí)間。因?yàn)樵趯殞毊a(chǎn)生睡意時(shí)培養(yǎng)他自行入睡習(xí)慣,這樣便可更快的獲得成效。
② 營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境
? 光線
利用光線差別,來(lái)幫助寶寶區(qū)分醒著和入睡的環(huán)境差異。白天可以拉上窗簾減少光照度,夜晚則可以關(guān)掉所有室內(nèi)燈光,只保留一盞小夜燈,讓寶寶半夜醒來(lái)不用感到過(guò)于驚恐。
? 寢具
一套舒適的寢具,對(duì)于幫助寶寶快速入睡的作用不容忽視。但注意床的四周不要放置容易造成寶寶窒息的厚重棉被,以免意外發(fā)生。
如何讓寶寶學(xué)會(huì)自己入睡,讓寶寶學(xué)會(huì)自己入睡5大招 很多媽媽一聽(tīng)到孩子大哭就不忍心。其實(shí)大人一定要做規(guī)矩,豁出去家里不安靜幾天,堅(jiān)持要他自己睡。小孩無(wú)論幾個(gè)月大,都是很明白你說(shuō)的話的,知道哭是沒(méi)用的,自然就會(huì)改掉抱著睡覺(jué)的壞習(xí)慣。你的意念要堅(jiān)決,態(tài)度要溫柔,一段時(shí)間以后定有效果,要有信心!
1、慢慢固定寶寶睡覺(jué)的時(shí)間。
雖然幾個(gè)月大的寶寶大部分時(shí)間都在睡覺(jué),且隨時(shí)隨地需要睡覺(jué),但媽媽可以有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶在某幾個(gè)固定的時(shí)間睡覺(jué)。媽媽要注意觀察寶寶平時(shí)打呵欠,揉眼睛等動(dòng)作,安排固定時(shí)間,如早上10點(diǎn),飯后2點(diǎn)。
2、 獨(dú)自入睡的環(huán)境很重要。
睡前必須讓孩子吃飽,心情愉快。入睡前,把房間燈光調(diào)暗一點(diǎn),安靜一點(diǎn),給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平緩的曲子就行。
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