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寶寶曬太陽補鈣怎么曬寶寶曬多久太陽才補鈣

時間：2019-12-14 11:30:49 編輯：本站整理 214

我們都知道，有很多寶寶在成長的過程中會缺鈣，把寶寶帶出去曬太陽，會有助于寶寶把鈣吸收的好點，曬太陽就等于補鈣，但是嬰幼兒皮膚嬌嫩，曬太陽是有很多要注意的地方的。

注意曬太陽的時間，穿著。

1、曬太陽之前要做好保護措施，涂抹寶寶專用的潤膚露，頭部及臉部要有遮蔽物，使其處于陰涼之中，可以在陽光下曬寶寶的小腿和小腳丫。最初時間不宜過長,5至10min為宜，而后慢慢適當延長時間，且范圍也可擴大，慢慢擴展到寶寶的背部。

2、需要注意的是上午十點到下午四點這個時間段里，紫外線照射十分強烈，在這個時候就不要把寶寶抱出去曬太陽了，否則易對就嬰兒產(chǎn)生傷害。最佳時間為上午9至10am和4至5pm，此時將寶寶抱出去曬曬太陽，對于寶寶的身體健康十分有利。

3、帶寶寶曬太陽最好到有草坪、有灌木植被的小區(qū)或公園內(nèi)，因為這樣的環(huán)境比較安靜，空氣也較清新，可以給寶寶一個好心情，有利于身心的健康，帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方。

4、曬太陽要選擇適宜的穿著和環(huán)境。孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，更不能讓寶寶在太陽下暴曬，給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子是必要的。

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1.要保證兩個小時的日曬時間，合適的時間是前提。給寶寶曬太陽補鈣，曬得太厲害了會傷到他們的皮膚。黝黑黝黑的也不好看，影響寶寶的形象。曬得太輕起不到應有的效果，鈣質(zhì)吸收的不好。2小時的日曬時間，正好能夠激活體內(nèi)的維生素D，同時又不容易傷害皮膚。

2.要選擇陽光不太強烈的時候曬，光線太弱或者太強都不好。一般上午九點到十點這段時間，氣溫還沒有升高，下午四點到五點這段時間，氣溫剛剛降下去。這兩段時間條件很好，如果還沒有太多的云層，那么最好不過了。

3.在曬的時候要盡量讓寶寶的皮膚裸露出來，隔著衣服或者隔著玻璃等東西是不行的，必須讓陽光直接曬到皮膚上。

4.在這兩個小時內(nèi)，也不能一直曬著。每隔十五分鐘，要讓寶寶歇一會，長時間在太陽底下，人們的體溫會升高，不利于健康。

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1、要避免紫外線太強的時候去曬太陽，前面說到太陽直曬肯定是紫外線特別強的時候，其次就是在一天當中，中午時間斷，也我太陽強度最強，最熱的時候，紫外線的強度也不容忽視，所以，不要這個時候去，時間的選擇也很重要，早晚比較好。

2、寶寶處于生長發(fā)育的飛速階段，特別是骨骼的發(fā)育，自然補鈣成了寶寶成長的必須，當然很多老年人也需要。曬太陽是促進鈣的吸收的，這是常識，也因此，很多寶寶每天，家長都會帶他們出去沐浴溫馨的陽光，促進鈣的吸收，曬太陽是最有效的，不然你的補鈣很有可能沒不到位。所以，補鈣就是多曬曬太陽。

3、6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴重的皮膚疾病，因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴曬。

4、有家長咨詢，太陽直射會傷害寶寶，那么可以隔著玻璃曬嗎?有研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。

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會發(fā)燒，曬太陽要注意時間。

1、因為帶寶寶外出受涼導致的，寶媽注意多給寶寶喝水，注意給寶寶降溫，體溫在38.5度以下物理降溫，超過38.5度吃退燒藥。

2、需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點以后陽光就已經(jīng)很強烈了，家長應根據(jù)實際情況調(diào)整曬太陽的時間。

3、家長應該注意，給寶寶曬太陽時要注意增減衣物。最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜;曬完太陽后，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

4、對嬰幼兒來說，曬太陽時間最好不要超過半小時，這是因為嬰幼兒皮膚嬌嫩，曬太陽時間過長易導致皮膚不適，出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。

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