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時(shí)間：2016-08-12 13:44:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 421
一般情況下，魚(yú)肝油主要是給寶寶吃，促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的吸收，預(yù)防寶寶佝僂病的，對(duì)寶寶有重要的作用。那么，孕婦有吃魚(yú)肝油的必要嗎？孕婦吃魚(yú)肝油有什么作用呢？
在孕期，媽媽也是需要攝取VD的可以預(yù)防胎兒先天的佝僂病，如平時(shí)有日曬的話，是可以不用補(bǔ)充的，日曬較少是可以補(bǔ)充點(diǎn)魚(yú)肝油的，能促進(jìn)鈣的吸收，在孕三月是胎兒大腦發(fā)育的第一高峰期，最好是補(bǔ)充點(diǎn)腦部營(yíng)養(yǎng)素如紐利茲的DHA，可以促進(jìn)大腦發(fā)育。
魚(yú)肝油魚(yú)肝油中富含維生素A和維生素C，在孕期補(bǔ)魚(yú)肝油可以減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生，同時(shí)具有促進(jìn)胎兒骨骼以及大腦發(fā)育的作用，可以讓出生后的嬰兒體格更加強(qiáng)健。
正常服用基本沒(méi)有啥太大的壞處，但是如果過(guò)量吃魚(yú)肝油就另當(dāng)別論了，不僅會(huì)引起毛發(fā)脫落、食欲減退、皮膚有發(fā)癢的感覺(jué)，而且還會(huì)有過(guò)敏的感覺(jué)，引起雪中凝血酶原不足、維生素C代謝障礙等。此外，過(guò)量吃魚(yú)肝油還可能導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)就過(guò)早萌牙。
雖然，魚(yú)肝油中所含有的維生素A和維生素D的確對(duì)于胎兒和孕婦是有好處的，但其實(shí)這些維生素完全能夠通過(guò)日常的飲食充分獲取。而如果準(zhǔn)媽媽過(guò)量地食用魚(yú)肝油，反而會(huì)產(chǎn)生不良后果。
維生素A主要存在于動(dòng)物的肝臟當(dāng)中，乳制品以及蛋類中含量也比較豐富。眾所周知，食物中的胡蘿卜素進(jìn)入人體也能轉(zhuǎn)化成維生素A，含有胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、綠葉蔬菜、番茄、紅心柚等等。
維生素D主要存在于動(dòng)物的肝臟中，此外多曬太陽(yáng)也有助于身體獲得充足的維生素D。
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