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妊娠期糖尿病可以吃什么水果 妊娠期糖尿病可以吃西瓜嗎

時間:2021-07-07 17:27:54 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 0

通常孕婦出現(xiàn)糖尿病是比較常見的,大多是因為飲食原因?qū)е碌?,所以在孕婦患上糖尿病時我們是要非常注意飲食的,因此我們便來了解一下妊娠期糖尿病可以吃什么水果?妊娠期糖尿病可以吃西瓜嗎?

妊娠期糖尿病可以吃什么水果

可以選擇一些偏低糖的水果,比如黃瓜、西紅柿含糖量極低,且復(fù)含豐富的維生素,還有西瓜,白蘭瓜,草莓,楊梅,枇杷,柚子這些含糖量都在10%以下。對于一些高糖的水果呢,就不建議使用了。盡量不要選擇一些含糖量高的水果,比如荔枝,龍眼這些含糖量就比較高,不建議食用。最好每天都監(jiān)測血糖,出現(xiàn)異常,最好不要再食用水果了。一定要注意,含糖量再低,吃多了,總攝入糖量也會超標的,因此建議孕婦每天水果食用量控制在250g以內(nèi),并建議餐前吃。

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妊娠期糖尿病可以吃西瓜嗎

孕期糖尿病建議你盡量不要吃西瓜,西瓜全部是糖分,你有糖尿病,吃西瓜了就會使血糖升高。所以你有糖尿病,建議孕婦盡量不要吃太甜的食物,像西瓜,梨,香蕉這些富含糖分比較高的食物,孕婦盡量就要少吃。建議孕婦有糖尿病要控制好淀粉類和油脂類的食物,到醫(yī)院開一個糖尿病食譜,按照這個食譜吃飯,少量多餐,控制好淀粉類和油脂類的食物,飯后要適當?shù)幕顒?,通過控制飲食加活動,一般孕期的糖尿病才能夠控制下來,如果你不控制飲食。那這種情況會使你的血糖升高。西瓜的糖分還是含量比較高的,而且在吃飯的時候主食的量也要得到一定的控制,一般建議每天的主食量盡量不要超過半斤,把半斤的主食量也要分在一天的幾餐之中,可以采取少量多餐的方式,期間的話盡量少吃含糖量比較高的食物。

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妊娠期糖尿病可以吃玉米嗎

玉米含有大量膳食纖維、維生素和微量元素,可以促進胃腸蠕動,幫助緩解便秘癥狀,還可以為孕婦補充能量,但是食用過量尤其是甜玉米,易引發(fā)高血糖。 因此妊娠期糖尿病孕婦可以吃玉米,但是應(yīng)該適量,不能吃太多,而且吃了玉米,就是應(yīng)該適當減少其他主食的攝入,并適當增加運動時長??傊褪且ㄟ^合理安排飲食和運動,將血糖控制在正常范圍內(nèi)。但是在食用的時候需要適量食用,不可以過多的食用,而且也需要在血糖控制穩(wěn)定的時候食用。玉米可以選擇老玉米,它含有的糖分比新玉米低2.3%,而且粗纖維比新玉米高,可以降低餐后血糖水平。

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妊娠期糖尿病可以喝純牛奶嗎

基本上可以喝。但是,市場上賣的一些牛奶,比如奶液、奶粉,或者是一些奶制品,都添加了大量的糖分,脂肪含量非常高。如果有妊娠期糖尿病的孕婦,一定要和孕檢醫(yī)生或者是營養(yǎng)門診的醫(yī)生充分溝通,醫(yī)生會根據(jù)體重指數(shù)、每天所需要攝入的熱卡、蛋白質(zhì)和脂肪的量,推薦是否可以飲用純牛奶。還要根據(jù)營養(yǎng)和代謝狀況來決定適合喝低脂奶、無脂奶還是全脂奶。另外是否可以吃其他的奶制品,比如酸奶和孕婦奶粉。每個孕婦的情況、體重指數(shù)不一樣,是否有其他的高危因素,甚至是多胎還是雙胎,因此一定要和孕檢的醫(yī)生充分的溝通,必要的時候,還要請營養(yǎng)科的醫(yī)生來進行會診,然后來決定是否可以喝純牛奶。如果有乳糖不耐受的孕婦,還要選擇特殊的奶制品,避免喝了這些奶制品以后出現(xiàn)腹瀉、不耐受、腹脹這些異常癥狀。因此是否能喝純牛奶,要根據(jù)每個孕婦的具體情況來定。舉個例子,如果是一個肥胖的孕婦,同時她有患有妊娠期糖尿病,往往醫(yī)生就會建議她喝低脂或者是脫脂的純牛奶。

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