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怎樣判斷女性氣血情況,有什么征兆狀況

時間:2015-12-22 09:38:37 編輯:本站整理 404

氣血是女性的相當(dāng)重要的生命狀態(tài),氣血如果通順,臉色就紅潤有光澤,身體精神也健康。想要脫單的朋友們一定要關(guān)注女性身體健康,從細(xì)微處入手。那么有什么方法可以判斷女性氣血情況?

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怎樣判斷女性氣血情況

觀察眼睛情況

一般來說,只要是查看眼睛的清澈度以及色澤度。清澈明亮的雙眼就會神采飛揚(yáng),代表氣血足夠;若有眼白色澤混濁或發(fā)黃現(xiàn)象,則表示肝臟的氣血不充足。

溫馨提醒:假如眼白出現(xiàn)血絲,要注意肺部及大腸有濕熱狀況;眼袋太大則代表脾虛;眼睛疲勞干澀或眼皮沉重,也表示氣血不足;若是雙眼呆滯且黯淡無光彩,則可能有氣血衰竭的狀況。

頭發(fā)呈現(xiàn)狀態(tài)

頭發(fā)一般與肝、腎臟關(guān)系密切。發(fā)色變白是因?yàn)楦窝澳I氣退化的表征;年輕人短暫出現(xiàn)白發(fā),代表皮氣不好易上火,多屬肝郁血熱,若加上睡眠狀況不良、膝蓋腰部無力或耳鳴等現(xiàn)象,則是腎氣不夠。

溫馨提示:假若有大量毛發(fā)掉離,且頭毛愈來愈稀少,則該注意全身的氣血病癥。頭發(fā)易出油,多與脾肺不和有關(guān),脾的氣太多,肺的氣又弱,就會致使頭油過量。毛發(fā)的生長速率和肝血有關(guān)。

觀看耳朵情形

耳朵就如同人體的縮小版本,大概所有的內(nèi)臟器官變化都可由耳朵上呈現(xiàn)出來,之中關(guān)聯(lián)性最高的就是腎臟。耳朵又大又厚代表腎氣足夠;耳朵薄小則是腎氣脆虛。

溫馨提示:耳色蒼白,大多有感冒狀況;紅腫耳朵則有火氣大狀況,多為肝膽濕熱與旺火。耳垂表面若有條顯助斜線紋,可能心氣虛弱;腎氣虛弱則可能出現(xiàn)耳鳴及耳聾情形。

視察手部情狀

手溫是氣血最直接狀態(tài)。手溫暖則氣血充足,若手心偏熱或易出汗、冰涼,都表示氣血不夠。若手指指腹扁平、薄弱或指尖太細(xì),都表示不足氣血;若手指指腹飽滿,肉豐有彈性,則有充足氣血。

溫馨提示:1、手掌有力且厚實(shí)有彈性,則有豐沛氣血,體質(zhì)健壯;若手掌厚實(shí)但無力且彈性差,可能精神欠佳,過度疲倦勞累。

2、指甲上大多有小巧的半月形小月亮。正常狀況里,除了小指以外,應(yīng)該皆要有小月亮;若是指甲上都無小月亮或者僅大拇指有半月形,則代表身體里的寒氣太重、氣血不夠。

皮膚樣貌觀測

一般來說,主要是看肌膚的光澤度、彈性以及紋路。皮膚如果白里透紅,部但有光則且富彈性也無皺紋或斑點(diǎn),表示氣血豐沛;假若反之,則是人體內(nèi)部情況不好且氣血孱弱。

溫馨提示:臉色屬于氣血的首要表征。臉色蒼白無血色表示腎氣不足,臉色干黃則是肝氣不足。

檢查牙齒表現(xiàn)

牙齒也為腎的觀察代表,如果有牙齒稀疏、松動脫落或齒根外險等病癥,大多屬于腎氣缺乏。牙齦則和胃腸有關(guān);如果是牙齦紅腫,多是胃火高漲的關(guān)系上,也可能有胃部發(fā)炎情況。

溫馨提示:牙齒脫落松動是因?yàn)檠啦酃遣粔驁杂补潭ǎ啦酃菆怨滩粔?,大部分是由于骨質(zhì)疏松引起。牙齦萎縮或者牙齒之間的隙縫變寬大時,就要注意身體的情況。

聆聽聲音表示

人的聲音洪亮有力是氣血充足的表征,也屬于肺氣足夠的表現(xiàn);當(dāng)氣血不正常,聲音也會表現(xiàn)虛弱。屬于肝氣過盛的人,經(jīng)常大喊亂;肝氣郁滯的人,則容易興嘆不已。

睡眠品質(zhì)端倪

容易入睡且熟睡后均勻呼吸,也可以一覺到天亮,代表氣血充足;若有不易入睡,且容易驚醒,或者夜尿頻繁,還伴隨呼吸打鼾不順的人,都屬氣血虛弱的狀態(tài)??偸歉械较胨X也屬氣血不足情形。

女性吃什么補(bǔ)氣血最快

黑糯米補(bǔ)血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東,再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯,每個月記得喝哦。小小提醒,桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán),但是不易消化,每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

當(dāng)歸紅棗排骨

換季時節(jié),皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚,當(dāng)歸4片,將排骨洗凈血水放入砂鍋,加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸,也可放點(diǎn)蔥、姜片,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。

雙紅補(bǔ)血湯

紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量,清水2000毫升,備齊后一起下鍋煮開,紅薯熟時再下紅糖,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

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