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孕吐吃什么可以緩解？孕吐一般持續(xù)多久？

時(shí)間：2017-03-06 13:32:09 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 406

孕吐是早起懷孕的孕媽媽幾乎都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)階段。一般聞到太油膩或者容易反胃的味道時(shí)就惡心想吐，其實(shí)孕吐是胎兒的一種自我保護(hù)機(jī)制，不用太擔(dān)心。如果孕吐嚴(yán)重，可以試試這些方法來緩解~

孕吐是什么原因

孕吐是一種保護(hù)行為：害喜嘔吐是生物界保護(hù)腹中健康的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)通過嘔吐的方式排出，以確保這些東西不會(huì)進(jìn)到體內(nèi)，以避免給帶來潛在的危險(xiǎn)。

激素是罪魁禍?zhǔn)祝捍蠖鄶?shù)專家都認(rèn)為孕吐是體內(nèi)激素的增加刺激了大腦，而引起嘔吐。

孕吐吃什么可以緩解？孕吐一般持續(xù)多久？

傳達(dá)一種信息：害喜嘔吐主要是發(fā)生在的妊娠前幾個(gè)月。妊娠中后期，胎兒會(huì)通過胎動(dòng)來引起母親的注意;但是前期正處于初期發(fā)展階段，完全沒有能力抵抗外力，表達(dá)不適。因此害喜的反應(yīng)，實(shí)際上在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護(hù)好自己。某些因素也會(huì)增加孕吐的幾率，如超重或多胞胎等。

不必?fù)?dān)心妊娠早期的孕吐會(huì)影響的健康成長(zhǎng)：很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心因?yàn)樽约旱脑型路磻?yīng)影響對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給。其實(shí)完全沒有必要。雖然孕吐暫時(shí)令你無法保持對(duì)營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收，但無需過多擔(dān)心的健康。因?yàn)樵诘谝浑A段，主要是胎兒處于器官形成階段，而非生長(zhǎng)發(fā)育期，這時(shí)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求就相對(duì)少一些，在他的營(yíng)養(yǎng)需求增加時(shí)，你也會(huì)恢復(fù)到正常的飲食狀態(tài)來。

孕吐吃什么可以緩解？孕吐一般持續(xù)多久？

緩解孕吐，酸味食材來幫忙

很多新鮮的瓜果都含酸味，孕媽可以選擇食用。這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等，都是孕期緩解孕吐的好食材。

芭樂。芭樂抗氧化成分很高，且屬于多酚類，有助消化的作用。

番茄。番茄內(nèi)含有抗氧化物番茄紅素，水果性味不刺激，且無酸味，對(duì)于孕吐后有中和胃酸效果。

奇異果。奇異果含有豐富的維生素C，尤其制成果汁，不僅可以清熱生津，還能止吐止瀉。

孕吐吃什么可以緩解？孕吐一般持續(xù)多久？

柑橘。柑橘含生物類黃酮，是強(qiáng)力的抗氧化劑，且含有較多纖維質(zhì)，可以吸收水份、緩解惡心。

柳丁。柳丁富含維他命C、礦物質(zhì)，且含有鉀，在孕吐之后導(dǎo)致鉀流失情況下，可以進(jìn)行補(bǔ)充。

青蘋果。蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，可緩解孕吐，對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。

芒果。芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果。對(duì)芒果過敏的孕媽則不可食用。

孕吐吃什么可以緩解？孕吐一般持續(xù)多久？

孕吐一般持續(xù)多久

孕吐最初出現(xiàn)的時(shí)間點(diǎn)約在4～7周。從最后一次月經(jīng)的第1天算起，72%的人在第29～49天(約4周～7周左右)出現(xiàn)第1次孕吐。孕吐減緩的時(shí)間點(diǎn)約在12～14周，從最后一次月經(jīng)的第1天算起，60%的人在第84天(約12周左右)消失;80%的人(包含在12周左右就消失的60%)在第99天(約14周左右)消失。

提早出現(xiàn)孕吐的情況，其結(jié)束時(shí)間并不會(huì)因此提前。從最后一次月經(jīng)的第一天算起，28天前即出現(xiàn)第1次孕吐者，其孕吐平均維持61天(大約維持41～76天不等)；在28～49天出現(xiàn)第1次孕吐者，其孕吐平均維持41天(大約維持28～53天不等)；在50天后才出現(xiàn)第1次孕吐者，孕吐平均持續(xù)31.5天(大約維持15～45天不等)。由此可見，不管孕吐出現(xiàn)的時(shí)間早晚，其結(jié)束的時(shí)間都在12周左右(約結(jié)束于第80～87天之間)。