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孕婦二手煙吸多了怎么辦?孕婦如何躲避二手煙

時間:2017-03-12 13:24:41 編輯:5號網(wǎng)-linyin 828

在公共環(huán)境中,孕婦很容易就深處一個不健康的環(huán)境。比如二手煙。煙對寶寶的影響很大,嚴(yán)重的可以致畸,對孕婦身體也不好。那么孕媽媽平時可以怎么保護(hù)自己?如何避免二手煙的傷害呢?

孕婦吸二手煙的危害

處于煙霧環(huán)境的孕婦會出現(xiàn)自身免疫力低下,更易感冒、頭痛,甚至患癌癥;每天吸煙10支以上的孕婦,其流產(chǎn)率比不吸煙的孕婦高1倍,早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙的2倍。 由此可見孕婦吸二手煙的危害極大,特別是在孕晚期,吸二手煙的孕婦更容易發(fā)生大出血,隨時可能會危及母親和寶寶的生命。10%嬰兒猝死是由于吸二手煙,煙草燃燒時釋放出的有害化學(xué)物質(zhì),多數(shù)能透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶。

孕婦二手煙吸多了怎么辦?孕婦如何躲避二手煙

一氧化碳等有毒的氣體,會使母體血氧濃度降低,進(jìn)而導(dǎo)致胎兒缺氧;煙草中成癮性的毒品尼古丁,能引起血管狹窄,使血流減慢,這意味著提供給胎兒的營養(yǎng)和氧氣將會減少,容易造成嬰兒早產(chǎn)。早產(chǎn)兒易出現(xiàn)呼吸、消化、體溫調(diào)節(jié)等功能障礙,甚至出生不久便死亡。

吸煙孕婦所生的孩子發(fā)生出生低體重的幾率明顯增大,這會引起嬰兒早期的健康問題,同時也是嬰兒死亡的重要原因,有10%的嬰兒猝死是由被動吸煙引起的。據(jù)資料顯示,吸二手煙的孕婦分娩出的嬰兒的畸形率明顯高于一般人,所生下的子女中,弱智者、患精神病的比率比較高。

孕婦二手煙吸多了怎么辦?孕婦如何躲避二手煙

孕期如何機智避免二手煙

二手煙的危害我們都有所了解了,因此準(zhǔn)媽媽們最好能躲避二手煙的侵襲。那么,生活中如何機智躲避無處不在的二手煙呢?

在職場:主動回避受煙污染的環(huán)境并遠(yuǎn)離吸煙者。如果在單位,可以請吸煙的同事理解你的懷孕處境,盡量不要在與你同一個空間內(nèi)抽煙。當(dāng)他們吸煙時,自己到空氣新鮮的地方去,待他們吸完味道散去后再回到工位。

在家中:戒煙!戒煙!戒煙!這10個月里準(zhǔn)爸爸務(wù)必做好這件工作,努力為寶寶創(chuàng)造了一個無煙的家庭空間。如實在戒不了煙,切記,不要在準(zhǔn)媽媽面前吸煙??梢缘绞彝馕暝倩丶?,回家后要漱口洗手。建議準(zhǔn)媽媽每天早晨第一件事就是開窗通風(fēng),然后擦桌子、擦地板,清除每日塵埃中的煙葉殘留物。

在戶外:準(zhǔn)媽媽在外時,最好選擇“無煙”商場或“禁煙區(qū)”就餐。如果去的地方吸煙較多的公共場所,選擇戴口罩。倘若周圍有人吸煙,請人協(xié)調(diào)勸戒,或要求開門開窗保持空氣流通,減少煙的濃度。飲食上:多吃富含維他命E的食物。研究發(fā)現(xiàn),血液里維他命E含量最高的人,更能抵抗二手煙的侵害。此維E并非維他命E補充劑,而是富有維他命E的食物,包括硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。準(zhǔn)媽媽可以多吃富含維生素的新鮮果蔬,如獼猴桃、橙子、蘋果、堅果、綠色蔬菜、豆類及谷物等都是不錯的選擇。此外,多喝水能有利于排尿、排汗,加速新陳代謝有益于毒素排除體外。

飲食上:多吃富含維他命E的食物。研究發(fā)現(xiàn),血液里維他命E含量最高的人,更能抵抗二手煙的侵害。此維E并非維他命E補充劑,而是富有維他命E的食物,包括硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。準(zhǔn)媽媽可以多吃富含維生素的新鮮果蔬,如獼猴桃、橙子、蘋果、堅果、綠色蔬菜、豆類及谷物等都是不錯的選擇。此外,多喝水能有利于排尿、排汗,加速新陳代謝有益于毒素排除體外。

種植綠化植物:種植花草吸附煙塵中的有毒氣體。建議在家中或辦公室里放一些花草,這有效防止煙味污染。植物可吸收空氣中的漂浮顆粒,還能美化環(huán)境。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質(zhì),吊蘭猶如一個小型空氣凈化器,蘆薈有吸附異味的功效且作用時間長。

使用空氣凈化器:使用空氣凈化器。家中可購買優(yōu)質(zhì)的空氣凈化器,當(dāng)屋內(nèi)有煙霧時,可快速吸附大部分殘留煙味,減少吸收二手煙的程度,優(yōu)化室內(nèi)空氣。在選購空氣凈化器的時候,要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的機器,一些劣質(zhì)的產(chǎn)品不僅凈化效果不好,還會排放有害氣體,對孕媽的身體也是有損害的。

孕婦二手煙吸多了怎么辦?孕婦如何躲避二手煙

孕婦如何避免二手煙

為了寶寶的健康,還是應(yīng)該做出更多的措施來防止受到二手煙的危害。

1、老公戒煙

老公首當(dāng)其沖要戒煙,為了即將出生寶寶,能讓老公戒煙是最好,實在不行,也要減量,避讓,在陽臺吸煙,其實一樣有影響。

2、出門戴口罩

如果去的地方是吸煙較多的公共場所時,選擇戴口罩??谡帜苡行У剡^濾掉空氣中的粉塵、二手煙的煙霧。雖不能完全隔絕,但可以將危害大大降低。

3、維他命E食物可降低危害

研究發(fā)現(xiàn),血液里維他命E含量最高的人,更能抵抗二手煙的侵害。此維E并非維他命E補充劑。而是富有維他命E的食物,包括硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。

4、植物可吸附煙塵中有毒氣體

吊蘭:相當(dāng)于一個空氣凈化器,吸附有毒氣體效果特別好。

蘆薈:有一定的吸收異味作用,且還有居室美化的效果,作用時間長。

仙人掌:大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣,在夜間則相反。仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等都是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。

平安樹:平安樹和樟樹等大型植物,它們自身能釋放出一種清新的氣體,讓人精神愉悅。

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