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時間:2017-04-14 16:32:24 編輯:5號網(wǎng)-liyun 472
春夏交替,寶寶的身體變的更敏感。夏天即將到來,寶寶容易因為季節(jié)的變化而上火。今天就來跟大家講講,寶寶上火便秘該怎么處理,喝什么果汁可以調(diào)理寶寶的便秘情況。
胡蘿卜蘋果汁
食材:胡蘿卜2個,蘋果1個。
做法:先將胡蘿卜洗干凈榨汁,然后再將蘋果洗干凈去核榨汁,然后把兩者混合、攪拌均勻即可。便秘明顯時,一天飲果汁兩次,每次20毫升,不加水作用:胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、、維生素C等,蘋果富含維生素B族,二者都還富含食物纖維。蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道,和水一起清潔消化道,促進食物消化。B族維生素能促進消化液分泌,維持和促進腸蠕動,食物纖維則可以提高機體新陳代謝,改善胃腸功能,緩解便秘。
寶寶上火主要分為實火和虛火兩種:大部分的寶寶上火屬于實火,多是由飲食不當引起的胃火,來勢比較迅猛;而體質(zhì)比較虛弱的寶寶可能會有虛火,有虛火的寶寶會癥狀雖然比較輕,但持續(xù)的時間比較長,而且容易出現(xiàn)手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢的癥狀。
香蕉汁
食材:香蕉1根。
做法:先把香蕉去皮切片,然后放入榨汁機里,加入適量的冷開水打成汁即可。
功效:香蕉含有多種微量元素與維生素,營養(yǎng)價值非常高。其中維生素A,能增強人體抵抗力,維持正常的生殖功能與視力。而硫胺素,不僅能抗腳氣病,還能促進食欲、幫助消化,從而緩解寶寶便秘的情況。
獼猴桃汁
食材:獼猴桃3—4個,水適量。
做法:先把獼猴桃削皮切成小塊,然后放入食品粉碎機內(nèi),加入適量的水打成汁即可功效:獼猴桃中含有豐富的膳食纖維,能夠促進人體腸胃的消化功能,吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪,適合便秘的寶寶食用。
● 大便量少、干燥;
● 大便難于排出,排便時有痛感;
● 腹部脹滿、疼痛;
● 食欲減退。
寶寶是否便秘,不能只依據(jù)排便頻率為標準,而是要對寶寶大便的質(zhì)和量進行總體觀察,并且要看對孩子的健康狀況有無影響。每個孩子各自身體狀況不同,因而每日正常排便次數(shù)也有差別。例如,完全食母乳的嬰兒每日排便次數(shù)可能較多,用牛奶及其他代乳品喂養(yǎng)的嬰兒則可能每日排便1次或2~3日1次,只要性狀及量均正常,寶寶又無其他不適,就是正常的。
1、4個月以上的嬰兒,可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝,橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小,應(yīng)先喝1-2勺,如沒有異常,再逐漸加量。
2、寶寶滿5個月,就應(yīng)增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥或麥片內(nèi)同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素,可以促進腸蠕動,達到通便的目的。還可喂點香蕉、蘋果等水果泥,有利于促進腸蠕動。
3、養(yǎng)成定時排便好習(xí)慣。一般來說,寶寶3個月左右,父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習(xí)慣。每天早晨喂奶后,父母就可以幫助寶寶定時坐盆,并發(fā)出嗯嗯聲,讓寶寶形成條件反射。
4、做做嬰兒操。運動量不夠也會造成腸蠕動減慢,導(dǎo)致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對于大些的寶寶,可鼓勵其自己練習(xí)翻身、爬行,或給寶寶一個球,和他一起玩。
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