時間：2020-09-28 15:00:48 編輯：本站整理 0
芹菜是一種綠色健康的蔬菜，它不僅可以烹飪，還可以拿來榨汁，長時間喝芹菜汁有減肥清腸道的功效。芹菜汁如果直接生榨，屬于涼性食物，喝了之后會拉肚子嗎。
有可能會拉肚子。 芹菜性涼，且其中含有豐富的果膠和纖維素，有潤滑腸道和促進(jìn)腸道運動的作用，腸胃較弱的人喝生的芹菜汁就容易出現(xiàn)拉肚子情況。建議這類人最好是將芹菜水煮后再榨汁飲用，對腸胃刺激會少一些。
芹菜汁早上空腹喝，早餐時搭配早餐一起飲用，又或者晚上不吃晚餐時飲用，都能起到減肥的作用。 這時候喝芹菜汁，可促進(jìn)腸胃蠕動，幫助腸道內(nèi)的油脂排出，從而幫助減肥。一般堅持每天飲用，且配合運動，一周就能見到效果。
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1、芹菜汁的熱量比較低，每100克芹菜汁的熱卡為11大卡，同時碳水化合物含量也低，飲用不容易發(fā)胖。?
2、芹菜汁含有豐富的纖維素，飲用后可通腸潤便，可減少脂肪和膽固醇的吸收，從而起到排毒、減肥瘦身的作用。?
3、芹菜汁飲用后有利尿作用，可幫助排出體內(nèi)多余水分，這樣對減肥也有一定效果。?
4、芹菜汁飲用后可使飽腹感增強，可以減少其他熱量攝入，有輔助減肥的作用。
1 黃瓜 不管是芹菜還是芹菜汁，都不易與黃瓜同吃。因為芹菜中的維生素C，會被黃瓜中含有的維C分解酶給破壞，降低人體對維生素C的吸收，從而降低芹菜的營養(yǎng)價值。?
2 一些生鮮 芹菜汁不宜與毛蚶、蜆、蛤、蟹等生鮮一起食用。因為這類生鮮中富含一種特有的血紅蛋白和維生素B12，跟芹菜同吃時會破壞這些生鮮中的維生素B元素，從而流失原本的營養(yǎng)效果。?
3 雞肉 芹菜汁和雞肉一起吃，會傷害人體的活力，活力受傷后，會引起各種疾病。
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