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時間：2016-02-04 08:59:38 編輯：本站整理 3298
檸檬水不僅可以幫助媽媽排毒，還可以降低血壓、防止靜脈曲張、凈化血液和母乳。那么哺乳期媽媽喝檸檬水好嗎,對寶寶有什么影響嗎?
供應健康母乳：哺乳期間飲用檸檬水可以滋潤你的身體，讓你精力充沛，這反而保證了供應寶寶的母乳健康。因此，母乳媽媽應該增加日常的飲水量，并包括飲用檸檬水。
可減輕喉嚨痛：如果哺乳的媽媽有喉嚨痛的困擾，檸檬水可以舒緩你的痛苦。它可以有效殺死咽喉感染，治愈喉嚨痛。你只需要使用檸檬水漱口，就可以治療感染。
可以降低血壓：有時候哺乳期的媽媽會有分娩后的高血壓，檸檬水含有豐富的鉀，可以幫助降低你的血壓。此外，經(jīng)常飲用還可以治療你在哺乳期的頭暈和惡心。
可增強靜脈壁：媽媽在生產(chǎn)后很容易有靜脈曲張的問題，檸檬汁中含有豐富的蕓香素，這是一種生物類的黃酮，可以增強靜脈壁，并防止靜脈曲張復發(fā)。
可以改善膚質(zhì)：分娩后飲用檸檬水可以改善你和寶寶的皮膚。檸檬水富含維生素C，可以增強皮膚的膚質(zhì)，讓它更亮，還可以去除黑頭粉刺。
可防止乳腺癌：根據(jù)調(diào)查和研究，檸檬的白色薄膜和果皮含有檸檬油精，是一種具有抗癌性質(zhì)的化學物質(zhì)。因此，母乳媽媽可以借由飲用檸檬水來防止乳腺癌。
防止消化問題：檸檬水對消化系統(tǒng)很有助益，因此哺育母乳期間飲用檸檬水，可以預防寶寶有消化系統(tǒng)的問題，像是腹脹、大便不規(guī)則、抽筋、脹氣等。
可以凈化母乳：喝檸檬水可以促進消化、營養(yǎng)吸收，并幫助你的身體排毒。檸檬水可以防止毒素進入母乳中，所以可以確保寶寶喝到營養(yǎng)又干凈的母乳。
可以凈化血液：檸檬水可以凈化血液，因此，哺育母乳期間飲用檸檬水可以凈化血液，確保沒有感染，對寶寶來說，可以因為母乳增加抗體。
檸檬有益健康：檸檬是非常容易獲得的柑橘類水果，富含有維生素C、核黃素、維生素B、鈣、鎂、磷、碳水化合物和蛋白質(zhì)，對媽媽和寶寶都很有幫助。
避免過敏反應：即使檸檬水對母乳媽媽沒有什么副作用，但還是需要謹慎。剛開始飲用時只加入一點檸檬汁混合開水，確定寶寶沒有過敏反應后，再逐漸增加濃度。
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