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產(chǎn)后乳房怎么保養(yǎng)比較好?產(chǎn)后乳房護理方法

時間:2016-03-09 09:30:36 編輯:本站整理 314

孕婦媽媽們在生完孩子之后乳房保養(yǎng)是很重要的,寶寶的奶水就要靠它了,保證乳房不出現(xiàn)各種癥狀,才能不斷的提供寶寶營養(yǎng)健康,那么,應該如何做呢?4招保養(yǎng)方法輕松學會。

產(chǎn)后乳房怎么保養(yǎng)比較好?產(chǎn)后乳房護理方法

要拯救乳房健康,媽咪不可錯過這4招實用的保養(yǎng)技巧,只要從日常生活一點一滴累積,相信生完孩子的你也依然能夠擁有美麗的傲人雙峰!

第一招

避免讓寶寶含著乳頭入睡

不少寶寶喝奶時,經(jīng)常會喝到睡著,有些媽咪不忍心吵醒他,就讓寶寶含著乳頭繼續(xù)睡。不過,高濕度環(huán)境是細菌的溫床,如果乳頭長期被寶寶含在嘴中,可能會引發(fā)糜爛現(xiàn)象,所以媽咪再怎么于心不忍,都不應讓寶寶含著乳頭陷入沉睡,最好的做法就是讓寶寶在最短的時間內(nèi)一次喝完母奶,到了4、5個月之后,再以副食品做為搭配,讓寶寶逐漸離開母奶,進而減少對乳頭的刺激。

第二招

穿戴合適的內(nèi)衣

產(chǎn)后媽咪脹奶與沒脹奶的罩杯差距可能頗大,增加一、兩個罩杯是正?,F(xiàn)象,有些媽咪懷孕前和產(chǎn)后脹奶甚至可相差四個罩杯,因此對產(chǎn)后媽咪來說,如何選擇合適的內(nèi)衣,也是一大難題。

產(chǎn)后乳房怎么保養(yǎng)比較好?產(chǎn)后乳房護理方法

醫(yī)師表示,媽咪在選擇胸罩時,應以脹奶后的尺寸為準,且挑選透氣性佳、支撐性優(yōu)良、包覆性佳、柔軟度適宜及純棉的內(nèi)衣材質(zhì),并避免選購太多蕾絲、縫線及不符合胸型的鋼圈;此外,有些媽咪可能會有左右邊乳房不對稱的困擾,建議請可選擇為消費者量身訂做的商家制做專屬胸罩,或因應較大罩杯的乳房來購買內(nèi)衣,才不會擠壓到另一側的乳頭。

第三招

不可快速斷奶

如果快速斷奶,就會讓乳房迅速「消風」,使乳房肌膚變皺。為避免這種狀況發(fā)生,媽咪應學會漸進式斷奶,假設原本習慣每5個小時擠奶一次或親喂寶寶,可轉為每6個小時執(zhí)行一次,持續(xù)一周后,再拉長至7個小時;如此一來,就可技巧性延長斷奶的時間,也不會在短時間內(nèi)對乳房肌膚造成太大的傷害。

第四招

掌握正確的喂奶姿勢

除了媽咪抵抗力弱、沒有定時排出母奶之外,如果只讓寶寶固定吸吮某一側的乳房,也會造成乳腺炎的發(fā)生。建議媽咪可以輪流使用多種哺乳姿勢,不管是普通的抱法、橄欖球抱法、躺著喂或搭配抱枕,其目的是為了讓寶寶吸到不同區(qū)域的母奶,借此讓媽咪乳汁都可順利排空,且利用不同姿勢喂奶也能避免肌肉酸痛。

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