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時(shí)間：2016-04-14 16:56:44 編輯：本站整理 545
很多小孩子都非常喜愛巧克力，不但口感細(xì)膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣。那么兒童吃巧克力好嗎?兒童吃巧克力好不好?
不建議兒童吃巧克力，巧克力是高熱量食品，它所含的營(yíng)養(yǎng)素比例與兒童生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素比例并不相符。
兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，但是巧克力中的蛋白質(zhì)含量較少，相反，卻含有大量脂肪。
巧克力進(jìn)入人體后，在胃中停留的時(shí)間較長(zhǎng)，兒童吃了不易消化吸收，反而會(huì)產(chǎn)生明顯的飽腹感，從而導(dǎo)致兒童食欲不振、身體瘦弱、發(fā)育遲緩。
一般的食物中所含的纖維素能夠有效刺激腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，但是巧克力中卻不含這種纖維物質(zhì)。
巧克力中含有大量脂肪和水，過多地食用極易形成發(fā)胖體質(zhì)，使心臟的負(fù)擔(dān)加重，影響身心發(fā)育。
1.提高人的免疫力，巧克力當(dāng)中含有豐富的類黃酮，它具有調(diào)節(jié)人的免疫力的功效，如果你經(jīng)常感冒的話，不妨在平時(shí)可以選擇性的、適量的吃一些巧克力。
2.有利于心臟的健康，多吃巧克力可以在一定基礎(chǔ)上預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，這是因?yàn)榍煽肆Ξ?dāng)中的多酚發(fā)揮了作用，多酚可以降低血小板的活化，保證了心腦血管的健康。
3.有助于保護(hù)牙齒，有些人可能會(huì)覺得巧克力是甜食，應(yīng)該會(huì)很容易誘發(fā)齲齒吧，其實(shí)不然，巧克力中的單寧可以減少你牙齒上的牙菌斑，巧克力在口腔當(dāng)中被清楚很容易也很快，所以不用擔(dān)心因?yàn)槌郧煽肆σ瘕x齒的風(fēng)險(xiǎn)。
1.容易引發(fā)肥胖大家都知道巧克力富含豐富的脂肪，如果吃過多的巧克力的話，很容易會(huì)使身體變得肥胖，且過多的脂肪還會(huì)引起患其他疾病的危險(xiǎn)，例如高血壓等等。
2.影響食欲和吸收很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習(xí)慣，巧克力很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，而且吃過巧克力之后，再去吃飯的話，還會(huì)導(dǎo)致不吸收，嚴(yán)重的還有可能會(huì)有腹瀉的癥狀。
3.食用巧克力引發(fā)的頭疼巧克力當(dāng)中含有可能給會(huì)引起頭疼的活性酸，經(jīng)常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力哦。
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