蘿卜

2016-03-11

蘿卜是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以和各種食材搭配，物美價(jià)廉，不過(guò)它的作用不僅僅如此哦，下面我們來(lái)一起介紹一下！

蘆筍

2016-05-18

蘆筍的味道十分鮮美，吃起來(lái)清爽可口，烹調(diào)時(shí)切成薄片，炒、煮、燉、涼拌均可。吃蘆筍能增進(jìn)食欲幫助消化，對(duì)高血壓、疲勞癥、水腫、肥胖等病癥有一定的療效。新鮮蘆筍的鮮度很快就降低，使組織變硬且失去大量營(yíng)養(yǎng)素，應(yīng)該趁鮮食用，不宜久藏。那么蘆筍要削皮嗎,蘆筍要焯水嗎,蘆筍怎么做好吃?

蘆薈

2016-05-25

蘆薈女性應(yīng)該都知道，這東西在美容方面有奇效，不少的美容產(chǎn)品都打著蘆薈的名號(hào)，那么蘆薈的正確用法你知道嗎？其實(shí)蘆薈還是可以生吃的，而且營(yíng)養(yǎng)效果很多哦，想了解蘆薈的更多內(nèi)容，一起來(lái)這里看看吧！

蓮藕

2016-06-08

蓮藕中間有一些管狀小孔，折斷后有絲相連，微甜而脆。是婦女兒童、體弱多病者吃的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)食物。有滋陰補(bǔ)虛、健脾開(kāi)胃、清熱涼血等功效，口感脆嫩爽口，可炒食、涼拌或煲湯。那么蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些,蓮藕的功效與作用有哪些,蓮藕怎么做好吃?

蓮子

2016-06-14

蓮子大家都吃過(guò)吧，一般都是加到湯里面燉，本期專題主要為大家介紹蓮子的營(yíng)養(yǎng)機(jī)制、藥用價(jià)值、功效作用、以及做法大全，有興趣的朋友們可以來(lái)看看哦！

菱角

2016-06-16

菱角小時(shí)候吃的多了，在池塘里就能找到，現(xiàn)在需要買(mǎi)了！菱角好吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，那么你知道它有哪些營(yíng)養(yǎng)和功效嗎？本期為大家介紹關(guān)于菱角的更多內(nèi)容，喜歡的就來(lái)看看吧！

蓮蓬

2016-06-17

蓮蓬中間有一個(gè)小芽，這就是傳說(shuō)中的蓮心了，吃的時(shí)候，你可以選擇把蓮心揪出來(lái)，也可以直接和蓮蓬子一起吃掉。蓮心如果揪出來(lái)泡茶會(huì)有很好的清火效果的。那么蓮蓬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些,蓮蓬的功效與作用有哪些,蓮蓬怎么做好吃?

綠豆

2016-06-23

綠豆是生活中常見(jiàn)的食物，尤其是在夏天，煮點(diǎn)綠豆湯，放在冰箱，冰冰涼涼的非常解暑。而且大家都知道綠豆可以清熱解毒的。還可煮綠豆粥、燉湯，都是很好吃的。綠豆不宜煮得過(guò)爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。那么綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些,綠豆的功效與作用有哪些,綠豆怎么做好吃?

藜蒿

2016-07-18

藜蒿是好吃的野菜，一般生長(zhǎng)在湖泊草灘附近，吃之前要用水焯一下。藜蒿的嫩莖葉可涼拌、炒食，根狀莖能腌漬。藜蒿含有大量胡蘿卜素與維他命c(diǎn)，有利于增強(qiáng)人體免疫功能，提高機(jī)體素質(zhì)，防病治病。那么藜蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些,藜蒿的功效與作用有哪些,藜蒿怎么做好吃?

羅漢果

2016-09-26

羅漢果也是日常生活中常吃的干果，營(yíng)養(yǎng)高味道好，本期專題專門(mén)為大家介紹一下羅漢果，包括功效作用、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及吃法大全，有興趣的可以來(lái)看看哦！

涼薯

2016-09-29

涼薯就是我們俗稱的地瓜，很多地方的叫法也不一樣，有的叫紅薯！本期涼薯專題為大家介紹一下涼薯這個(gè)食物，包括功效作用、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及吃法大全，當(dāng)然還有更多關(guān)于涼薯的內(nèi)容哦，有興趣的就來(lái)關(guān)注下吧！

蓮子心

2016-12-14

蓮子心我們不陌生，但是一般的話是不會(huì)吃的，那么蓮子心是否可以吃呢？吃蓮子心的話有哪些好處和作用呢？本期我們來(lái)為大家詳細(xì)介紹下關(guān)于蓮子心的內(nèi)容！

馬蘭頭

2016-04-07

在欣賞春天美景的同時(shí)不要錯(cuò)過(guò)了美食，春季吃野菜成了人們的追捧,并且野菜不光好吃還有養(yǎng)生的好處。那么馬蘭頭可以吃嗎,經(jīng)期能吃馬蘭頭嗎,馬蘭頭的功效與作用有哪些?

毛豆

2016-05-25

毛豆是夏季人們最愛(ài)吃的小菜，一般會(huì)剪去豆莢，并用八角、花椒等香料調(diào)味。煮毛豆的水不要太多，煮好后也不要用冷水降溫，這樣會(huì)影響毛豆的咸鮮味。毛豆含有的維生素、礦物質(zhì)等的含量很高，可以預(yù)防和緩解便秘。夏天常吃可以彌補(bǔ)因出汗過(guò)多而導(dǎo)致的鉀流失，從而緩解疲乏無(wú)力和食欲下降。那么毛豆煮多久能熟,毛豆怎么煮入味,毛豆怎么煮不變色?

蘑菇

2016-06-06

蘑菇味道很美，營(yíng)養(yǎng)元素含量特別多，多吃蘑菇能夠幫助人們化痰理氣，補(bǔ)氣健脾。蘑菇的表面帶有黏液，也容易藏有泥土，一定要清洗干凈食用。挑選蘑菇時(shí)，以粗壯、肉厚、肥嫩，不霉、不蟲(chóng)蛀、無(wú)雜質(zhì)的蘑菇為優(yōu)。想要了解更多知識(shí)請(qǐng)閱讀下面專題