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導讀
失眠人士一定對褪黑素不陌生,這是一種治療失眠、改善睡眠質(zhì)量的保健品,褪黑素的作用就是讓人體感受到困意的來襲,讓入睡成為一件簡單的事情,很多人對褪黑素并不是很了解,一起來看看褪黑素介紹。
褪黑素不是藥品,而是保健品,它中含有褪黑素和Vb6.國家藥監(jiān)局劃在保健食品范疇。能改善睡眠。
褪黑素膠囊改善失眠,舒緩情緒壓力,松弛肌肉和神經(jīng),治療焦慮癥,促進良好睡眠。每次1-2粒,建議于餐后,睡前服用。褪黑素是屬于偏向于西藥。
褪黑素是激素藥。
褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種吲哚類激素。人的松果體是附著于第三腦室后壁的、豆粒狀大小的組織。也有報導哺乳動物的視網(wǎng)膜和副淚腺也能產(chǎn)生少量的褪黑激素;某些變溫動物的眼睛、腦部和皮膚(如青蛙)以及某些藻類也能合成褪黑激素。褪黑激素的分子式為C13N2H16O2,分子量232.27,熔點116℃~118℃,化學名稱為N-乙?;?5-甲氧基色胺(N-acetyl-5-methoxytryptamine)。
這種藥物沒有嚴重的肝功能損傷的副作用,不會影響。
褪黑素不適合心腦血管疾病患者。
褪黑素是人體腦部松果體分泌的激素,掌管人體的睡眠節(jié)律。一般中老年人體內(nèi)褪黑素分泌不足,影響睡眠時可以適當補充褪黑素,如果體內(nèi)褪黑素分泌正常,盲目補充反而有害。該類藥對心腦血管疾病患者是慎用藥,在患者使用可能會引起加重心臟病。
褪黑素不能祛斑。
因為褪黑素并不可以直接擊退或者去除皮膚斑點中的黑色素,褪黑素只是因為能夠讓產(chǎn)生黑色素的細胞發(fā)亮,所以被稱之為褪黑素。我們不能因為褪黑素的名字而誤以為褪黑素具有去斑的效果。
一般30歲以下的人最好不要使用褪黑素,妊娠期婦女、心腦血管疾病患者、肝腎功能不全及酒精過敏者請謹慎使用褪黑素。
褪黑素主要是加深睡眠,提高睡眠質(zhì)量,更重要的是改善整個身體的機能狀態(tài),提高生活質(zhì)量,延緩衰老的進程,降低糖皮質(zhì)激素。由于褪黑素有一定的毒性,可以損害人體的精子或卵子,所以容易引起的男性不育癥或不孕癥,所以需注意了,不能長期服用。
褪黑素是一種激素,一般正常吃不會發(fā)胖。
褪黑素(英語:melatonin,又稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素)是由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素,能夠使一種產(chǎn)生黑色素(melanin)的細胞發(fā)亮,因而命名為褪黑素。它存在于從藻類到人類等眾多生物中,含量水平隨每天的時間變化。
褪黑素片是一種保健藥,能提高睡眠質(zhì)量,調(diào)整人體生物鐘。
一般來說褪黑素片在哺乳期孕期不能用,至于月經(jīng)期,內(nèi)分泌水平會有變化,多少會影響一些。再者月經(jīng)來臨之前乳房脹痛是正常的生理現(xiàn)象,月經(jīng)過后你就不漲疼了。
在補充褪黑素的過程中,為了能盡快達到效果,有的朋友會過量服用褪黑素,這樣就會引起體內(nèi)系統(tǒng)失衡,出現(xiàn)一些副作用。褪黑素的副作用有哪些?
1.褪黑素不宜長期補充。長期補充會產(chǎn)生依賴性,服用后會出現(xiàn)頭暈等不良反應。
2.不宜補充過量,每日補充量以3mg以內(nèi)為宜,0.1-0.3mg的褪黑素即可達到較為理想的催眠效果。褪黑素具有一定的抑制排卵的作用,如果過量補充褪黑素,可能會影響生育能力。
甲狀腺功能亢進,引起的主要是身體高代謝癥候群,相關方面的保健品沒有治療意義。
年輕人是不適合用褪黑素的,褪黑素只適合于缺乏褪黑素的中老年人,而年輕人一般都是不會缺乏的,服用了也沒有什么作用的,甚至可以引起興奮不安的感覺的。從您的情況看,是由于甲亢引起的,所以積極治療原發(fā)疾病是治療失眠的關鍵。只有甲亢得到控制,失眠自然就會好轉(zhuǎn)的。褪黑素是不適合您使用的,建議您積極治療甲亢就可以了,一般市面上是治療失眠的保健品效果都是可疑的,而且您也沒有必要服用的,如果失眠嚴重的話,可以偶爾少量的服用安眠藥也可以的。
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