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導(dǎo)讀
油潑面是很多人都喜歡吃的,很多人會把油潑面當(dāng)做早餐吃,油潑面雖然好吃,但是油量有點大,所以不適合經(jīng)常吃,偶爾吃是可以的,油潑面里也可以放一些自己喜歡吃的菜。
準(zhǔn)備材料:面粉、鹽、味精、辣椒面、生抽、醋、蔥油、植物油、油菜
制作過程:1)和面。和面時要加適量食鹽,這樣能夠提高面的筋度。揉面時,揉成長條后兩邊向中間折疊,反復(fù)進(jìn)行。最后將面揉成長條,揪成大小均勻的面勁兒,再將面勁兒揉成條狀(手掌下按后揉成),表面涂上植物油,覆蓋保鮮膜。
2)醒面。醒面時間大概在室溫30分鐘左右。
3)抻面。把醒好的面用搟面杖搟平,在面片的中間用搟面杖軋出一道印。雙手慢慢將面片抻開抻長,從中間將面按照前面軋的印兒撕開,下沸水煮開。
4)調(diào)味。將煮熟的面撈出,盛盤。撒青菜末、鹽、味精、醋(很有山西特色的調(diào)料)、生抽、辣椒面。
5)潑油。將事先準(zhǔn)備好的蔥油在鍋中加熱,澆在面上即可。
說起來、看起來都很容易,做起來恐怕就需要下點功夫了……
1、首先準(zhǔn)備掛面、鹽、辣椒面、油、青菜、蒜、蔥適量。
2、接著在鍋中倒入適量的水,水開后放入掛面,一邊煮一邊攪拌,防止粘鍋的情況。
3、掛面煮開之后,用涼水過面條,增加一定的嚼勁,另外用開水將青菜燙熟撈出。
4、然后將過涼水的掛面控干水分,和青菜一起放入碗中,緊接著根據(jù)自身口味,放入辣椒面、鹽、味精、蔥花、蒜泥等調(diào)味品。
5、最后在鍋中倒入適量的油,油燒開至冒煙后,倒入碗中,攪拌均勻即可食用。
油潑面是一種傳統(tǒng)特色面食,起源于周代,現(xiàn)較為出名的是陜西油潑面,又叫做扯面、拽面等,其主要的調(diào)料有辣椒粉、花椒、蔥、姜、蒜等,而蔥姜蒜這三種調(diào)料主要是起到提鮮的效果,花椒面、辣椒面是油潑面的靈魂所在,也是其主要特色之一,當(dāng)然制作油潑面時也可根據(jù)自己的喜好更換食材。
油潑面,漢族傳統(tǒng)風(fēng)味面食,是陜西地方很有特色的一種主食。
一碗油潑面的熱量相對來說是比較適中的,不高也不低,每100g的油潑面熱量在198大卡,而每一碗油潑面的重量在400大卡不等,所以一碗油潑面的熱量基本是在700-800大卡左右,一碗油潑面的熱量是根據(jù)油潑面的量定的。 油潑面的熱量還會根據(jù)烹飪方式有改變,若是油潑面的油脂含量少,烹飪方式比較清淡的話,則熱量會有所下降,若是油脂、調(diào)味料等比較重的話,則熱量會有所上升。
纖維豐富的蔬菜。 油潑面里面比較推薦是放一些富含纖維的蔬菜,這樣可以增加油潑面的風(fēng)味。 因為油潑面主要是利用辣子和熱油來進(jìn)行提香,大量的油潑灑在面上,然后攪拌均勻,這種面食吃起來是比較膩人的,這時候配上清新的蔬菜可以起到很好的解膩作用,能夠?qū)⒂蜐娒娴娘L(fēng)味更好的凸顯出來。 其次就是由于油潑面主要是面食,加上其面條又比較勁道,消化起來時候比較費力的,所以增加一些纖維豐富的蔬菜,可以增強胃腸道的蠕動,從而加強對油潑面的消化吸收。
都可以。 老抽和生抽都是生活中常見的調(diào)味品,制作油潑面時加一些這種材料可以幫助提高油潑面的鮮味,而生抽和老抽都是比較好的調(diào)味品,都具有比較好的食用價值和營養(yǎng)價值,所以在制作油潑面既可以放老抽,也可以放生抽。
材料
面條,蔥花,辣椒面,油適量,鹽,雞精,醬油,食醋
做法
1.煮面。(我自己搟不好面條,就直接買了做好的,嘻嘻,所以省了和面等等一系列工序~),順便也煮些青菜(也可以煮些黃豆芽)~面條可以選我用的這種,也可以買約兩指寬的那種長面片(像褲帶,嘻嘻,沒錯,就是所謂的"褲帶面")。我買的時候只有這種面了,就用它吧。
2.面條煮好后,撈出盛在碗里。在上面鋪上蔥花,辣椒面。
3.適量油燒熱,趁熱潑在辣椒面和蔥花上。
4.再向面里放適量鹽,雞精,醬油,食醋,拌勻即可。
小訣竅
潑油是油潑面的關(guān)鍵。 第一,油要多,但不能過量。潑好的面條要根根帶油,但碗底不能存油,碗底如果存油那油就多了,吃時有油膩感,不好。 第二,油要熱,但油溫不能過高。潑油時如果油溫過高,潑出的辣子油顏色發(fā)黑,發(fā)暗。不但不好看,也不好吃。如果油溫低,辣子就潑不熟,一是沒有辣子的香味,二是辣子油的顏色過淺,不好看。 如果潑面時油溫掌握的恰到好處,那潑出的面不但有濃郁獨特的辣子香味,而且潑出的辣子油色澤均勻,紅中透亮,好看。
吃面條的一種方法。北京話中,把煮好后不過涼水的面直接吃,叫“鍋挑兒”;過涼水的面就叫做“過水面”。通常是吃炸醬面或打鹵面時提到。
做油潑面一般不過的,過了水不好吃的。
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