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葉酸要提前多久吃？關(guān)于葉酸你必須知道的知識(shí)

時(shí)間：2018-01-10 11:19:04 編輯：cwh 298

葉酸是孕前孕期都要吃的，那么具體應(yīng)該什么時(shí)候吃呢，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹葉酸要提前多久吃？關(guān)于葉酸你必須知道的知識(shí)。

葉酸要提前多久吃

其實(shí)對(duì)不在孕期的女性而言，吃葉酸類藥物也是對(duì)身體有些益處的，小劑量服用并不會(huì)有什么副作用，所以對(duì)于有生育計(jì)劃的女性朋友來(lái)說(shuō)，盡早地吃葉酸沒(méi)什么不好。一般來(lái)說(shuō)，醫(yī)生會(huì)建議打算要孩子的女士至少提前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸藥物，但盡早養(yǎng)成每天吃葉酸的習(xí)慣是有好處的，就算不幸意外懷孕，各位也無(wú)需為此而憂心了。

根據(jù)一些研究人員的結(jié)論，如果女性孕前就服用葉酸類藥物，讓體內(nèi)的葉酸水平達(dá)到比較適合胎兒發(fā)展的程度，能夠降低寶寶出現(xiàn)發(fā)育缺陷的概率，還可在一定程度上減少飲酒女士患乳腺癌的可能性，所以正在備孕的女士們千萬(wàn)不能忽略這一重要事項(xiàng)，至少提前3個(gè)月就開(kāi)始服葉酸比較好。

受孕前3個(gè)月開(kāi)始

一般來(lái)說(shuō)，孕前服用的劑量在400微克/天左右，但每個(gè)人的具體情況不同，如果無(wú)法對(duì)此作出準(zhǔn)確決斷，建議各位打算懷孕的女士去醫(yī)院做詳細(xì)的咨詢。

一天之中清晨最佳

就一天24小時(shí)而言，葉酸最佳的服用時(shí)機(jī)是在清晨，吃完早餐后半小時(shí)或一小時(shí)，人體對(duì)葉酸的吸收效率是比較高的。

葉酸要提前多久吃？關(guān)于葉酸你必須知道的知識(shí)

關(guān)于葉酸你必須知道的知識(shí)

什么是葉酸?

葉酸是一種重要的b族維生素，亦稱為維生素bc或維生素m;因最早從菠菜中分離出來(lái)而得名。是制造紅細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝。在制造核酸(核糖核酸、脫氧核糖核酸)中扮演著重要的角色，也是細(xì)胞增殖不可少的物質(zhì)和人體在利用糖分和氨基酸時(shí)的必要物質(zhì)。

準(zhǔn)媽媽為什么要補(bǔ)葉酸?

很多準(zhǔn)媽媽都知道，缺乏葉酸可能會(huì)生下唇裂寶寶(唇裂屬于多基因遺傳病(圖))，那么，葉酸還有沒(méi)有其他作用呢?如果缺乏葉酸，又該如何補(bǔ)充呢?

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葉酸對(duì)高血壓有好處嗎

葉酸片對(duì)高血壓無(wú)治療作用。一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)和服用補(bǔ)充劑的方式，攝入葉酸水平較高的人，患老年人癡呆癥的危險(xiǎn)較低。葉酸可能有助于改善50歲以上的老年人的記憶力以及降低老年人患早老性癡呆癥的危險(xiǎn)，葉酸是b族維生素中的一種，深綠色的蔬菜、全麥以及水果中富含葉酸，但葉酸往往會(huì)在食品烹飪或加工的過(guò)程當(dāng)中被破壞掉。而如果服用葉酸補(bǔ)充劑則可以讓身體更容易地吸收葉酸。醫(yī)學(xué)專家建議每天服用葉酸的量為0.4毫克。

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