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時間：2018-01-10 11:13:16 編輯：cwh 345
葉酸是孕媽媽必須要補充的，那么具體要補充多少呢，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹葉酸要吃多久？孕期葉酸補充量。
補葉酸應(yīng)持續(xù)至整個孕期，如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔(dān)憂，從發(fā)現(xiàn)懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險。在妊娠的前3個月，正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期，孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經(jīng)管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。
有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長發(fā)育。一般到懷孕后3個月就可以看情況停止吃葉酸了。
1.補充時間：早做準(zhǔn)備。在懷孕之前的三個月以及孕早期的三個月都要開始服用葉酸。
2.補充劑量：葉酸雖然有利于人體骨髓中幼細(xì)胞的成長，有利于孕婦和胎兒健康，但補充一定要適量。一般來說，育齡的女性每天補充400μg的葉酸就足夠了，孕婦一般補充800μg即可，正常的補充量不能超過1毫克，不宜補充的過多，只需要堅持吃就可以了。
3.補充人群：有人認(rèn)為葉酸的補充只要孕婦補充即可，其實不然。備孕的男性和女性最好都要補充葉酸，因為可以提高精子和卵子的質(zhì)量，男性在備孕前補充葉酸到女性成功懷孕即可。女性需要在孕早期的前三個月繼續(xù)補充適量的葉酸，可持續(xù)整個孕期。
葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質(zhì)，是機體細(xì)胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)。在體內(nèi)葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內(nèi)參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉(zhuǎn)化。葉酸在制造核酸(核糖核酸、脫氧核糖核酸)上扮演重要的角色。
1)作為體內(nèi)生化反應(yīng)中一碳單位轉(zhuǎn)移酶系的輔酶，起著一碳單位傳遞體的作用。
2)參與嘌呤和胸腺嘧啶的合成，進(jìn)一步合成DNA和RNA。
3)參與氨基酸代謝，在甘氨酸與絲氨酸、組氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸與蛋氨酸之間的相互轉(zhuǎn)化過程中充當(dāng)一碳單位的載體。
4)參與血紅蛋白及甲基化合物如腎上腺素、膽堿、肌酸等的合成。
葉酸對蛋白質(zhì)、核酸的合成及各種氨基酸的代謝有重要作用。
參與嘌呤和嘧啶合成:作為輔酶參與核酸合成中嘌呤和嘧啶的形成，在細(xì)胞DNA合成中發(fā)揮作用。
參與氨基酸相互轉(zhuǎn)化:參與二碳氨基酸和三碳氨基酸相互轉(zhuǎn)化。促進(jìn)了苯丙氨酸與酪氨酸，組氨酸與谷氨酸，半胱氨酸與蛋氨酸的轉(zhuǎn)化。此外，葉酸還是含鐵血紅蛋白的組分。
想生出健康聰明的寶寶應(yīng)做好孕前檢查
備孕夫婦應(yīng)進(jìn)行孕前的健康體檢，在一般的綜合性醫(yī)院里，這項查體可在體檢中心和婦產(chǎn)科門診進(jìn)行。將優(yōu)生優(yōu)育進(jìn)行到底。
想生出健康聰明的寶寶應(yīng)按時產(chǎn)前檢查
在整個孕期過程中，孕媽媽不可忽視產(chǎn)檢的過程與項目。一旦發(fā)現(xiàn)問題可以及時調(diào)整，就不會妨礙胎寶寶的成長。
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