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女人腎虛癥狀大全 補(bǔ)腎食物調(diào)理秘訣

時間:2015-11-12 09:10:01 編輯:5號網(wǎng) 480

說起腎虛這個詞,大家其實還都是挺避諱的,畢竟?fàn)窟B很隱私的話題,不過對于補(bǔ)腎這一塊更多的還是男性在買相關(guān)的保健品,很多女性朋友覺得無所謂,但是女性腎虛也將會有更加嚴(yán)重的后果,甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)胎兒不保。

女性補(bǔ)腎更關(guān)鍵

我這里的六味地黃丸賣得特別快,還別說,來買這種藥的大多數(shù)都是男性,女性很少,是什么原因,是女性的腎就不虛嗎?不是,其實女性更易腎虛。男人在感覺自己腎虛的時候吃六味地黃丸,是因為性生活過度,腰酸。女性腎虛可不只是腰酸那么簡單,女性腎虛的時候會出現(xiàn)月經(jīng)病、帶下病、宮冷、不孕,甚至是孕后流產(chǎn)等,比男人要復(fù)雜得多,也嚴(yán)重得多,你現(xiàn)在是不是覺得女性更需要補(bǔ)腎?

從生理的角度上來說,女性也比男性容易腎虛,男性在生殖的生理上只有前后陰二竅,前面的尿道和后面的肛門,可女性就比男性多一個陰道。腎主藏精,腎在下體主要是閉藏,只有精氣得以閉藏、貯存,才能精足體健不生病。男性尿道細(xì)而長,最易守;女性不但尿道短,而且陰道也同樣短,每個月還要來月經(jīng),即使在不來月經(jīng)的情況下,也有帶下分泌,這作為腎的第一道防線來說,易攻不易守,所以說帶下病、月經(jīng)不調(diào)、泌尿系感染等,就成了女性的多發(fā)病、常見病,你說腎能不虛嗎?

女人腎虛癥狀大全 補(bǔ)腎食物調(diào)理秘訣

女性腎虛表現(xiàn)

女性易腎虛還體現(xiàn)在兩個方面:在性生理上女性每個月只有一次排卵,而精力旺盛的男子可以每個星期頻繁射精;女性在更年期的時候,卵巢的功能開始衰煺,失去生育能力,而男性雖年過60也可以正常射精,照樣讓具備生育能力的女子受孕。就憑這些生理上的差異,就很容易辨出哪個更易腎虛。

經(jīng)常有這樣的女性來看病,她說,大夫,這幾天白帶特別多,而且不單是白帶多,腰也酸痛得挺不起來??此笫治娑?,右手扶腰,佝僂著身軀來看病的樣子,一眼就看出她患了什么病。西醫(yī)有塬發(fā)病灶和繼發(fā)感染,陰道和子宮就是塬發(fā)病灶,腎就是上行感染,這樣說一點也不為過,當(dāng)你白帶增多、腰酸痛的時候,為什么小便清長?為什么夜尿的次數(shù)會增多?為什么凌晨的時候會拉肚子?為什么會腿腫?為什么會手足冰涼、神疲乏力,等等。這一系列的為什么只說明一個問題:腎虛。

有一位好不容易懷孕的大齡婦女,懷孕還不到兩個月,就出現(xiàn)陰道內(nèi)流血,西醫(yī)診斷有習(xí)慣性流產(chǎn)的先兆,讓她打黃體酮,吃保胎藥。最后她找到我,同樣也是手扶著腰來到這里,問她,腰酸痛嗎?她說痛。晚上小便次數(shù)多嗎?她說不但多,還總有尿不盡的感覺。大多數(shù)健康女性在懷孕的前幾個月,精神很充足,那是因為早期的胚胎發(fā)育,腎精起著決定性的作用??吹剿@種打不起精神的樣子,再看舌苔也淡,脈也無力,分明是腎虛。腎氣虛,胎元不固,自然就易形成習(xí)慣性流產(chǎn)。

黃體酮能保胎,六味地黃丸也能強(qiáng)腎氣、固胎元,這是截然不同的兩種文化,保胎本來就是一項艱巨的任務(wù),只要有效,我們可以二者合一,打黃體酮的同時,還可以吃六味地黃丸。果然,這位大齡的婦女在足月懷胎之后,順利產(chǎn)下六斤重的男嬰。

有人說男性性需求強(qiáng),女性差,其實不然。如果女性的性需求差,那是性冷淡,是腎虛,這樣的女性在夫妻生活不和諧的同時,還易患上不孕癥。有一個結(jié)婚5年的婦女未能生育,來看不孕癥,她多方求醫(yī),都快失去信心了,我問她月經(jīng)怎么樣?顏色如何?她說,月經(jīng)總是延后,每一次都不準(zhǔn),經(jīng)常搞得她手足無措。我們有時會有個外傷出血,都看到過血是什么顏色,她卻說,自己的月經(jīng)就好像是摻了水,很淡,而且量很少。再一問她,小便多、五更瀉、腰痛,像這種情況,其實也不用把脈,要在手腕上去推尋,沉細(xì)脈無疑。毫無疑問,是腎虛,而且她這種腎虛,是腎陰和腎陽都虛,所以補(bǔ)腎陰和腎陽的藥可以同時吃,這樣補(bǔ)得才快。這位婦女現(xiàn)在在家待產(chǎn),她奉我為“送子觀音”,我可不敢當(dāng)。

我告訴她,如果沒有經(jīng)過調(diào)治,像她這種情況,即便是僥倖懷孕,胎兒也會發(fā)育遲緩,甚至可能是先天性的發(fā)育不良,生下來也會后悔。

腎虛的女性,哺乳也是個問題,我們說過,孩子最好的喂養(yǎng)就是母乳喂養(yǎng),如果腎虛,乳汁會少或根本就沒有,看著孩子卻不能給孩子哺乳,心里更難受。

這么多的例子,現(xiàn)在我們該明白女性腎虛要補(bǔ)的道理了吧?學(xué)會診斷自己愛人腎虛的同時,我想那些買六味地黃丸的人,也許買回去后是專門給自己老婆獻(xiàn)殷勤的。

女人腎虛癥狀大全 補(bǔ)腎食物調(diào)理秘訣

女性腎虛病癥

1.脫發(fā)

2.眼部浮腫和黑眼圈加劇

3.更年期提前

4.發(fā)胖、四肢無力

5.怕冷

6、性欲冷淡

7、血壓升高

8、失眠多夢

9、夜尿增多

10、睡覺出虛汗

11、臉上長斑

12、腰酸腿疼

13、月經(jīng)不調(diào)

14、喜怒無常

15、免疫力下降

16、不孕

女人腎虛癥狀大全 補(bǔ)腎食物調(diào)理秘訣

女性腎虛調(diào)補(bǔ)的小竅門

1.常打太極拳。練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

2.每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

3.每天搓腳心:兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

4.每天做縮肛運(yùn)動:全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。

5.每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續(xù)做多次):

(1)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。

(2)足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。

(3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。

(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。

1.經(jīng)?;顒友?,可使腰部氣血循環(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動能改善體質(zhì),促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。

2.多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。

3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。

因為男人是家里的頂梁柱,工作家庭負(fù)擔(dān)大,所以男人要好好照顧自己,對于腎虛的男性,日常應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?;撬?、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物,適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物,如羊肉,補(bǔ)體之虛,益腎之氣,提高免疫力。

治療方式:

1.最熱情洋溢行動搓熱兩腳心

需要時間5分種/天,每天睡覺前都給他搓搓腳,用大拇指從足跟、沿足底、向足趾方向推擦,一直到擦熱為止。足部匯集了人體VIO的穴位,而且身體的每一個重要部分都在足底有自己的反射區(qū)。尤其重要的是,腎經(jīng)的要穴涌泉就在這里,因此按摩腳心能激發(fā)腎氣,對補(bǔ)腎具有十分重要的意義。

2.最簡單有效的方式

每天堅持兩杯九味御圣茶,開水沖泡飲用即可,具有抗疲勞作用,并能增強(qiáng)男人持久力和耐力,精力旺盛

女性腎虛吃什么

女人補(bǔ)腎吃什好——干貝

干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之;

鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

女人補(bǔ)腎吃什好干貝

干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之;

鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

女人補(bǔ)腎吃什好栗子

性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

女人補(bǔ)腎吃什好枸杞子

性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜

腎虛的食療方法很多,一方面不否認(rèn)腎虛食療的作用,但是對于臨時的嚴(yán)重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢,另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進(jìn)行使用,因此使用過程中應(yīng)盡量咨詢中醫(yī)師進(jìn)行適當(dāng)選擇,對于時間比較富余的腎虛患者,尤其是老年朋友,醫(yī)生指導(dǎo)下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的.本站介紹腎虛食療秘方數(shù)則如下,希望對您能有所幫助。

海參粥:水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎)粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。

蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎)粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。

鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者

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