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時(shí)間:2018-03-26 09:53:27 編輯:cwh 718
小林制藥葉酸是一款新產(chǎn)品,葉酸可以說是孕婦必不可少的藥品,下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹小林制藥葉酸怎么吃?每日吃一粒。
葉酸是一種水溶性B族維生素,孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。除了平時(shí)的飲食,建議婦女在備孕懷孕期間每天補(bǔ)充葉酸,這款小林制藥葉酸片給懷孕媽媽補(bǔ)充葉酸的同時(shí)還添加每日所需維生素B,C及微量元素,同時(shí)葉酸和鐵可以很明顯、有效地改善紅細(xì)胞和血紅蛋白在體內(nèi)的含量,避免貧血對孕期帶來的影響
食用方法:每日1次,一次1粒。平時(shí)很少吃綠黃色蔬菜的人也推薦服用 濃縮型,純天然提取,無色素,無香料等。
補(bǔ)充葉酸的時(shí)間
不少婦女在懷孕成功后 5 周或更晚才意識到自己懷孕,因?yàn)樯窠?jīng)管在頭 4 周形成,如果缺乏葉酸,畸形有可能已經(jīng)開始。
研究顯示在服用葉酸 4 周以后,體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得到明顯改善。所以最好從計(jì)劃懷孕(最遲孕前 3 個(gè)月)開始每天補(bǔ)充 400 微克葉酸,至少到懷孕后 3 個(gè)月,如果有條件,可以繼續(xù)服用到孕期結(jié)束。
如果不知道已經(jīng)懷孕而錯(cuò)過最需要葉酸的階段,平時(shí)也沒有特別注意多吃富含葉酸的食物,又不確定是否存在葉酸代謝障礙,建議最好到醫(yī)院做相關(guān)檢測(如葉酸水平),遵循醫(yī)生建議進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充。
需要多少葉酸
中國營養(yǎng)學(xué)會在《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》(2013 年版)中對孕婦每天的葉酸推薦攝入量為 600 微克,最高不超過 1 毫克,即可耐受最高攝入量為 1 毫克。這里的推薦攝入量包括飲食中攝入的葉酸量。
多吃富含葉酸的食物
備孕期和懷孕期間除了每天服用 0.4 毫克葉酸補(bǔ)充劑,還應(yīng)適當(dāng)多吃富含葉酸的食物。
其它注意事項(xiàng)
酒精會干擾葉酸代謝,某些藥物如雌激素、抗驚厥藥物、阿司匹林則會抑制葉酸的吸收或結(jié)合,抗葉酸藥物如甲氨蝶呤、乙胺嘧啶、甲氧芐啶也會影響葉酸代謝。因此孕期還需注意合理膳食,避免攝入酒精以及合理用藥等。
吃葉酸部分人會有惡心的感覺。葉酸可以預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)血管畸形,準(zhǔn)備妊娠的婦女建議從備孕的前三個(gè)月開始服用到妊娠的第三個(gè)月就可以停止。
葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時(shí)的必要物質(zhì),是機(jī)體細(xì)胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)。在體內(nèi)葉酸以四氫葉酸的形式起作用,四氫葉酸在體內(nèi)參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉(zhuǎn)化。葉酸在制造核酸(核糖核酸、脫氧核糖核酸)上扮演重要的角色。葉酸幫助蛋白質(zhì)的代謝,并與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟,是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)。葉酸也作為干酪乳桿菌(Lactobacillus casei)及其它微生物的促進(jìn)增殖因子而起作用。
葉酸對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導(dǎo)致紅血球的異常,未成熟細(xì)胞的增加,貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸,可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷,而導(dǎo)致畸形。因此,準(zhǔn)備懷孕的女性,可在懷孕前就開始每天服用100微克到300微克葉酸。
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