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時(shí)間：2018-04-01 09:43:34 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 2714
就像我們平時(shí)吃藥品的時(shí)候也要看餐前餐后還是隨餐服用一樣，保健品也這樣的，這樣才不會(huì)影響服用效果，這次我們就來說說大豆卵磷脂！
大豆卵磷脂只是一種保健品而已，飯前飯后服用沒有什么影響的，一般保健類早餐后半個(gè)小時(shí)比較好。
盡量飯后吃或吃飯過程中吃，二者皆屬脂類，飯前吃會(huì)對食欲有稍許影響。舉個(gè)不太恰當(dāng)例子，母乳喂奶時(shí)前段含脂類較低、后會(huì)漸高，可自動(dòng)抑制嬰兒吃過飽！本人是營養(yǎng)師，回答供你參考
根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的建議，每日卵磷脂的攝取量并沒有特殊的限制，如果在維持健康和預(yù)防老化的需求下，每日最好攝取顆粒狀大豆卵磷脂4.7公克(大約1大匙為宜)。
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