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突然降溫后一直頭痛 8種抗寒防流感飲品

時間：2015-11-23 16:58:48 編輯：本站整理 523

天氣冷的時候，起床儼然成為日常生活中最大的敵人，甚至不管做什么，都會因?yàn)槭帜_冰冷而無法集中精神。除了穿衣時注意保暖，也可喝些熱飲讓身體從內(nèi)暖和起來。日本港芝診所院長川本徹醫(yī)師表示，可以用顏色與發(fā)酵與否，來判斷何者為具有溫暖身體效果的飲料，此外也將介紹8種適合冬季飲用的溫暖飲品，一起捧著馬克杯對抗寒流來襲吧!

深色發(fā)酵飲品可暖身

川本徹醫(yī)師指出，深色、發(fā)酵飲品可暖身，應(yīng)避免飲用牛奶、綠茶、果汁，一般來說紅色或黑色等顏色較深，或是經(jīng)過發(fā)酵的飲料較具有溫暖身體的效果，而糖類使用較多、沒有經(jīng)過發(fā)酵過程的飲料，較容易使身體冷卻下來。因此身體寒冷時要避免飲用牛奶、綠茶、果汁、白酒、啤酒、清酒等飲品，接下來就要介紹8種適合冬季的暖身飲料。

8種暖身飲料

【第一種】熱可可

可可中含有的可可鹼成分，可以擴(kuò)張末梢血管，具有改善身體血液循環(huán)的效果，并能保持體溫維持在較高溫度，建議可以在早上起床后或者洗澡前、就寢前飲用。

【第二種】洋蔥湯

由洋蔥燉煮而成的洋蔥湯，所含的二烯丙基硫醚(diallyl sulfide)成分可以擴(kuò)張血管、使血液暢通，具有溫暖身體的效果。

【第三種】印度奶茶

有別于一般人印象中的奶茶，傳統(tǒng)印度奶茶是由綠色小豆蔻莢、肉桂、丁香粉、姜及黑椒粒等香料與紅茶葉熬煮而成。其中的肉桂，可以強(qiáng)化微血管，促使血液流動至四肢末梢、改善手腳冰冷。

【第四種】普洱茶

普洱茶色澤深，是典型的發(fā)酵茶代表，發(fā)酵製成的茶類都具有溫暖身體的效果。

【第五種】日本柚子茶

又稱為香橙、羅漢橙的日本柚子，含有的檸烯和桔皮甘成分，具有改善血液循環(huán)、抗虛寒的功效，另外也含有豐富的維生素C，可以提高免疫力，有效預(yù)防秋冬流行的感冒與流感。

【第六種】熱檸檬茶

檸檬所含有的檸檬酸，可以提高身體新陳代謝、改善循環(huán)不良造成的虛寒癥狀，并且可使腸中老廢物排出，有效排毒的同時也具有美肌效果。

【第七種】蒲公英茶

蒲公英茶同樣也是促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的好選擇，除此之外還能抑制飯后的血糖上升速度，打造不易發(fā)胖的體質(zhì)，有效對抗冬天食慾高漲所造成的肥胖問題。

【第八種】熱紅酒

熱紅酒在歐洲是非常普遍的冬季飲品，可以讓身體由內(nèi)而外的暖和起來。

熱紅酒制作方法

材料：紅酒400毫升、橘子(或蜜柑)1顆、砂糖5小匙、肉桂粉少許、大紅葡萄2顆、生姜1薄片。

步驟：

1.將半顆橘子榨汁，另外半顆的外皮抹上鹽，將皮上的蠟搓洗掉，再含皮一起切成數(shù)片約7毫米厚的圓片。

2。將紅酒倒入鍋中，再加入橘子汁和橘子片、砂糖、紅葡萄、生姜。

3.用小火加熱5～10分鐘，注意不要因?yàn)榛鹛蠖蛊浞序v。

4.等到熱紅酒開始起泡就馬上關(guān)火，最后再加入肉桂粉就算大功告成了。

風(fēng)寒感冒癥狀

中醫(yī)將感冒一般分風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩個類。風(fēng)寒感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。其特征癥狀為：

1、后腦強(qiáng)痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活，甚至周身酸痛。

2、怕寒怕風(fēng)，通常要穿很多衣服或蓋大被子才感到舒服些。

3、打噴嚏，流清涕，白色或稍帶點(diǎn)黃色;鼻塞聲重。若鼻塞不流涕，喝點(diǎn)熱開水，則開始流清涕，也屬于風(fēng)寒感冒。

4、舌無苔或薄白苔。

5、惡寒，不發(fā)熱或發(fā)熱不甚，無汗。

6、脈像浮緊。浮脈的意思是陽氣在表，輕取即得。

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