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青春痘不能吃什么痤瘡不能做什么

時(shí)間：2015-11-26 16:34:11 編輯：邱品齊醫(yī)師 715

青春痘也就是痤瘡，大家在日常生活中已經(jīng)深受其困擾影響我們的形象，想要它快點(diǎn)遠(yuǎn)離我們就需要在日常生活中不做對(duì)其對(duì)益的事，以下為大家說(shuō)說(shuō)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。

青春痘生活注意事項(xiàng)

(1) 食物：

食物對(duì)于青春痘的關(guān)系始終是大家最關(guān)心的話題，像是巧克力、薯?xiàng)l、洋芋片、海鮮(高碘食品)、脫脂奶、高油份高糖分食品……等等都常常被提到。但時(shí)間臨床上的觀察卻不是每個(gè)人都有如此的關(guān)連性。簡(jiǎn)單說(shuō)食物誘發(fā)青春痘的角色對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)可能不盡相同，不能一概而論。此外即使每個(gè)人堅(jiān)守最嚴(yán)革的飲食原則也無(wú)法完全預(yù)防或治療青春痘?？偠灾?，青春痘患者應(yīng)該攝取均衡不過(guò)量的飲食，如果發(fā)現(xiàn)每次攝取某種特定的食物會(huì)使青春痘狀況惡化，就盡量避免食用那種食物即可。

(2) 臉沒(méi)洗干凈：

青春斗不是由灰塵所致也不是因骯臟而引起的。青春痘產(chǎn)生的原因主要是由于毛囊及皮脂腺的問(wèn)題所致，跟皮表的界干不干凈實(shí)在沒(méi)有絕對(duì)的關(guān)係。反而太勤于洗臉，尤其是過(guò)度使用粗糙的肥皂或去角質(zhì)產(chǎn)品來(lái)洗臉的話，可能會(huì)使得青春痘更加惡化。青春痘患者洗臉一般一天兩到叁次，使用溫和性高洗的干凈洗的舒服的產(chǎn)品就可以了，并不需要刻意使用宣稱可以抗痘或深層清潔的洗臉產(chǎn)品。

(3) 性：

常會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)過(guò)度自慰或性生活會(huì)引起青春痘，但這其實(shí)是無(wú)稽之談也沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。目前來(lái)說(shuō)倒是精神狀況比較會(huì)影響到痘痘的狀況，有不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己憂郁、憤怒或壓力大的狀況時(shí)痘痘的情形就會(huì)比較嚴(yán)重。

(4) 卸妝油溶解粉刺：

這也是相當(dāng)不正確的概念，由于粉刺通常不是處于毛囊開(kāi)口處，是很難藉由洗臉產(chǎn)品或卸妝產(chǎn)品就可以清除掉。況且粉刺的組成除了油脂還有角質(zhì)的成分，即使卸妝油可以把粉刺裡的油性成分溶解，也無(wú)法把角質(zhì)去除，所以不可能粉刺會(huì)因此而消失。反而臨床上會(huì)發(fā)現(xiàn)很多原本不需要使用卸妝油的人，在過(guò)度使用或不當(dāng)使用卸妝油后反而會(huì)造成青春痘惡化的情形。卸妝油主要目的就是卸妝用，跟治療或預(yù)防痘痘實(shí)在沒(méi)有關(guān)係。

(5) 肝不好或腸胃不好：

這也是很多人會(huì)有的錯(cuò)誤觀念，就青春痘致病機(jī)轉(zhuǎn)來(lái)說(shuō)主要是跟體內(nèi)的雄性荷爾蒙(如多囊性卵巢癥候群或是腎上腺問(wèn)題)有關(guān)，跟肝臟功能或腸胃功能實(shí)在沒(méi)有關(guān)係。很多人還會(huì)穿鑿附會(huì)說(shuō)臉部哪邊長(zhǎng)痘痘就是身體哪部分的功能不好，這更是未經(jīng)證實(shí)的說(shuō)法。如果真的如此那整臉長(zhǎng)痘痘的人不就全身器官都?jí)墓夤饬?，但事?shí)上卻非如此。

(6) 排毒反應(yīng)：

在仿間也有些說(shuō)法是說(shuō)長(zhǎng)痘痘是排毒反應(yīng)，或使用了若干保養(yǎng)品或保養(yǎng)步驟后長(zhǎng)痘痘也說(shuō)是排毒反應(yīng)，這的確是相當(dāng)危險(xiǎn)的想法。因?yàn)殚L(zhǎng)青春痘跟身體排毒代謝廢物是沒(méi)有關(guān)係的，這樣的說(shuō)法只會(huì)延誤了青春痘的治療的黃金期，甚至只是為了要掩蓋「化妝品性痤瘡」的推託之詞，這點(diǎn)也是大家一定要了解的真相。

(7) 植物萃取成分：

現(xiàn)在市面上有不少抗痘產(chǎn)品主要成分是以天然植物萃取物為主體，但這類產(chǎn)品的效果實(shí)在是很難評(píng)估。植物萃取物的來(lái)源、純度、萃取部位、萃取方法、添加的濃度及添加的植物萃取種類都會(huì)影響到效果。而且到目前為止，各式各樣的植物萃取成分對(duì)于青春痘的治療效果都還沒(méi)有確切的結(jié)論，這些植物萃取成分都是相當(dāng)復(fù)雜的化學(xué)成分的混合體，加的越多種對(duì)于皮膚的安全性反而越低。所以并非天然的就一定安全有機(jī)的就一定對(duì)皮膚好，還是要看成分本質(zhì)而定。

(8) 蜂膠、牙膏、面速力達(dá)母…

現(xiàn)在媒體相當(dāng)多樣化，尤其是網(wǎng)路的普及與盛行更讓新聞及消息的傳播無(wú)遠(yuǎn)弗屆，但相關(guān)問(wèn)題也就隨之發(fā)生，像是網(wǎng)路謠言的問(wèn)題就很嚴(yán)重。尤其是很多少奇怪的抗痘保養(yǎng)方式及觀念都會(huì)藉由網(wǎng)路快速流傳，如果沒(méi)有專業(yè)人士加以澄清的話，這些真真假假的消息常會(huì)讓民眾誤解。所以如果媒體可以在報(bào)導(dǎo)前秉持自己的職業(yè)道德，先詢問(wèn)相關(guān)專業(yè)人員以求消息之客觀正確，避免草率報(bào)導(dǎo)錯(cuò)誤訊息，這樣才不會(huì)有發(fā)生訛傳訛的情形。除此之外，廠商也應(yīng)該要了解皮膚保養(yǎng)及化妝保養(yǎng)品的正確觀念應(yīng)該要跟商業(yè)宣傳分開(kāi)，不要只是為了產(chǎn)品的宣傳而想像捏造出夸大不實(shí)或與事實(shí)不符的消息或觀念，這樣做不但對(duì)消費(fèi)者沒(méi)有好處，而且也有損企業(yè)的社會(huì)形象及責(zé)任。