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每天喝多少毫升水合適每天喝水超過2000毫升會(huì)怎么樣

時(shí)間：2021-08-28 11:52:30 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

記得在小的時(shí)候就聽說過每天喝水要喝的要有2000毫升才行，為什么每天的喝水量要達(dá)到2000毫升呢？要是喝水量超過了這個(gè)數(shù)字會(huì)怎么樣？

每天喝多少毫升水合適

正常成人每日的水排出和攝入是平衡的，成人每日需水量約1500到2500毫升。其中生理需要量為1500毫升，由于正常的食物中均含有水分，所以每日飲水量至少應(yīng)該在1500毫升以上。水?dāng)z入調(diào)節(jié)主要依賴神經(jīng)條件，當(dāng)有效循環(huán)血容量減少，?？梢鹂诳?，從而就會(huì)增加水的攝入量。當(dāng)攝入量達(dá)到一定程度后，渴感就會(huì)消失。

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每天喝水超過2000毫升會(huì)怎么樣

喝2000毫升就挺好了，不用喝太多，當(dāng)然如果很渴還可以繼續(xù)，并不一定逼著自己每天都喝那么多，有時(shí)候喝多了對(duì)消化系統(tǒng)不好，或可能導(dǎo)致腎壓力過大，或者水中毒，所以要具體問題具體分析，根據(jù)自己需要最好。

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每天喝水過多對(duì)身體有害嗎

過量喝水對(duì)身體是有害的，會(huì)導(dǎo)致水中毒。水中毒也可稱為高容量性低鈉血癥，其特點(diǎn)：

一、高容量，就是水的容量過高，水喝得過多了。

二、血鈉降低，血清鈉的濃度＜130mmol/L，血漿滲透壓＜280mmol/L，患者有水鈉潴留使體液量明顯增多所以稱之為水中毒。這個(gè)時(shí)候細(xì)胞外液量增加、血液稀釋、血鈉進(jìn)一步降低、細(xì)胞外液低滲，水自細(xì)胞外向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)水腫。因此早期潴留在細(xì)胞間液中的水常不足以產(chǎn)生凹陷性水腫，在晚期或者重癥患者可出現(xiàn)凹陷性水腫，這就是水中毒的特點(diǎn)之一。

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