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眼睛散光怎么恢復(fù)？恢復(fù)眼睛散光有妙招

時(shí)間：2017-01-22 14:11:09 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 1093

眼睛散光，是一件非常痛苦的事情，看東西會(huì)有雙重影像。不少人困惑，眼睛散光怎么恢復(fù)？關(guān)于，眼睛散光怎么恢復(fù)？恢復(fù)眼睛散光有妙招。5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

眼睛散光怎么恢復(fù)

眼睛散光可采取轉(zhuǎn)眼法：選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

以上就是5號(hào)網(wǎng)小編，為大家?guī)?lái)的眼睛散光，的相關(guān)知識(shí)介紹。各位近視眼同仁一定要愛(ài)護(hù)好眼睛，不要經(jīng)常用手揉眼睛，謹(jǐn)防患上散光或者讓散光的度數(shù)增大。

眼睛散光怎么恢復(fù)？恢復(fù)眼睛散光有妙招

恢復(fù)眼睛散光有妙招

1.按摩眼部：眾所周知，正確的按摩方法也能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時(shí)緩解的效果。其實(shí)，如果在日常的飲食中，多吃點(diǎn)黑枸杞和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。黑枸杞可延緩記憶力衰退。

2.黑枸杞：許多研究都已經(jīng)證明，黑枸杞有改善視力的作用，同時(shí)黑枸杞中所含的藍(lán)色色素-花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。美國(guó)的一項(xiàng)研究也證實(shí)，黑枸杞可以幫助緩解視力衰退。黑枸杞清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用,保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為“軟黃金”。

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3.眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，是方便有效的方法。

4.維生素A：不用多說(shuō)，素有“護(hù)眼之必需”之稱(chēng)的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量多。

5.維他命B：維他命B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ椤⒋蠖埂Ⅴr奶、小麥胚芽等食物。

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眼睛散光的常見(jiàn)原因

人們大都知道患近視眼的人大都伴有散光，這是由角膜弧度改變引起的。但人們卻不知道揉眼睛也是導(dǎo)致散光的重要原因。出現(xiàn)散光的原因有哪些？散光是眼睛屈光不正的一種狀態(tài)，造成散光的原因是角膜或晶狀體表面彎曲度不一致，如橄欖球狀，導(dǎo)致相互垂直的兩條子午線的屈光力不同無(wú)法聚焦一點(diǎn)，形成不清晰或重疊的影像，看遠(yuǎn)看近都不清楚。廈門(mén)科宏眼科專(zhuān)家說(shuō)臨床上分規(guī)則散光和不規(guī)則散光兩種。

1、規(guī)則散光最大屈光力和最小屈光力主子午線相互垂直者為規(guī)則散光。規(guī)則散光又分為順規(guī)散光、逆規(guī)散光和斜向散光。規(guī)則散光根據(jù)各子午線的屈光狀態(tài)又分為單純近視散光、單純遠(yuǎn)視散光、復(fù)合近視散光、復(fù)合遠(yuǎn)視散光及混合散光。

2、不規(guī)則散光眼球的屈光狀態(tài)不但各徑線的屈光力不相同，在同一徑線上各部分的屈光力也不同，沒(méi)有規(guī)律可循，不能形成前后兩條焦線，也不能用柱鏡片矯正，常見(jiàn)于圓錐角膜、角膜云翳或晶狀體疾病等所致角膜或晶狀體屈光面不規(guī)則所致。