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近視眼怎么自然恢復(fù)？近視眼如何自然恢復(fù)

時間：2017-03-28 09:12:55 編輯：本站整理 421

現(xiàn)如今，身邊很多人都是近視眼，只是彼此近視程度大小不一。這些都是看電視、看手機刷屏導(dǎo)致的結(jié)果。那么，近視眼怎么自然恢復(fù)，近視眼如何自然恢復(fù)呢？這是個長期需要堅持的過程。

近視眼怎么自然恢復(fù)

近視眼在一般情況下，是不會自然恢復(fù)的，如果是假性近視，眼底沒有發(fā)生病理性改變，眼由于過度疲勞，處于持續(xù)性調(diào)節(jié)狀態(tài)，還沒有引起眼球的眼軸變長，平時可以多放松放松眼睛，多望望遠處，最好望望綠色的植物。不要長時間地近距離用眼，只要去除發(fā)病原因，多注意用眼衛(wèi)生，使睫狀肌放松，晶狀體則會恢復(fù)原來的扁平狀態(tài)，近視是可以自然恢復(fù)正常的。但是如果一旦得了真性近視，就應(yīng)該及早地矯正和治療。

近視眼怎么自然恢復(fù)？近視眼如何自然恢復(fù)

近視眼如何自然恢復(fù)

1、首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，眼睛出現(xiàn)近視問題后，更要注意，不能自暴自棄。堅持合理用眼，每天按時睡眠，不過度用眼。每天晚上睡眠時間不少于8個小時，中午最好在考慮加半小時到一小時的午休時間。平時工作的時候用眼一兩個小時就閉眼暫時休息一下，不用太久一兩分鐘就行。

2、注意用眼環(huán)境，在光線良好的時候用眼，不要在強光，弱光的時候用眼。家里或者辦公室里注意燈光的使用，做到燈光明亮但是不刺眼?？措娨曤娔X的時候市內(nèi)光線也要注意，有些人喜歡關(guān)了燈看電視，這是錯誤的。

3、養(yǎng)成用眼一段時間后就舉目遠眺或者看綠色植物的習(xí)慣。在用眼一段時間后，養(yǎng)成定時舉目遠眺或者看綠色植物的習(xí)慣。平時工作學(xué)習(xí)如果在窗邊的話，可以遠眺窗外，看看外面的樹木草地，遠處的建筑，藍天燈。如果是在室內(nèi)不靠窗，也不方便起來去看外面，那么可以養(yǎng)幾盆綠色植物放在辦公桌上，每過一段時間看兩眼。

4、如果近視眼已經(jīng)影響了視力，造成工作或者學(xué)習(xí)中的不便，建議佩戴合適的近視眼鏡。最好去大醫(yī)院進行驗光檢查等，去正規(guī)店鋪或者在醫(yī)院里配好一些的近視眼鏡。很多人不建議佩戴眼鏡，說越佩戴越差，這是錯誤的。如果近視影響了工作學(xué)習(xí)，那就要佩戴，不佩戴會在工作學(xué)習(xí)中以為影響造成脾氣暴躁等問題，好的心情也是大問題的。

近視眼怎么自然恢復(fù)？近視眼如何自然恢復(fù)

5、在這段時期內(nèi)，合理飲食，多運動，保持開心的心態(tài)也十分重要。飲食清淡，少油膩辛辣，多喝湯水。多進行運動，但是不要劇烈運動，中速騎行和去公園慢跑，慢走，打打羽毛球之類的都是不錯的運動項目。平時多開心，看看聽聽舒緩的歌曲，看笑話啊，想想舒心的事情，如果是孩子，家長切記不要給孩子太大學(xué)習(xí)壓力，學(xué)習(xí)以后可以補，眼睛就不好說了。