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水果別亂吃不然死的快

時(shí)間：2016-01-15 15:02:26 編輯：本站整理 346

目前市面上的水果對(duì)人體來(lái)說(shuō)都是有益的，但是如果你選擇錯(cuò)了吃水果的方式，那么對(duì)你來(lái)說(shuō)非常要命哦！下面我們一起來(lái)看看具體內(nèi)容！

水果別亂吃不然死的快

冷凍后的水果少吃

雖說(shuō)冷凍之后水果的口感非常不錯(cuò)！但是專(zhuān)家調(diào)查，在冷凍水果里面容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，這種物質(zhì)如果使用過(guò)多的話(huà)，會(huì)讓你產(chǎn)生頭暈、惡心嘔吐等現(xiàn)象！

切好的水果不要買(mǎi)

什么水果都有皮，這是因?yàn)樵诒Ｗo(hù)里面的果肉，避免接觸氧氣，如果預(yù)先切好的話(huà)，水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)流失很多！

英國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)做過(guò)一項(xiàng)研究，測(cè)試在超市售賣(mài)的預(yù)先包裝的切開(kāi)蔬果的維生素C含量，發(fā)現(xiàn)13個(gè)樣本中，4個(gè)樣本的維生素C含量比參考書(shū)記載的維生素C含量低一半。

不熟的水果不要吃

不輸?shù)南憬恫恢莱赃^(guò)沒(méi)，反正小編是吃過(guò)，外形雖然好看，但是口感極差，有瑟瑟的感覺(jué)！并且調(diào)查表明未熟透的香蕉含有較多的鞣酸，比較難溶，且對(duì)于消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動(dòng)，如攝入過(guò)多就會(huì)引起便秘或加重便秘病情。

肥胖少吃大量水果

不少吃減肥瘦身的朋友，總會(huì)離不開(kāi)水果！這里小編為大家科普一下，如果你光吃水果，非常容易患上血糖或血脂過(guò)高等疾病。因?yàn)樗旧砀缓穷?lèi)，如果你吃太多糖類(lèi)食物，又少運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)生血糖或血脂過(guò)高的問(wèn)題。